Apa fobia? Memahami jenis gangguan kecemasan ini

Fobia tertentu atau fobia mudah mereka merujuk kepada ketakutan yang tidak seimbang apabila berhadapan dengan rangsangan tertentu. Kita semua boleh mempunyai beberapa jenis fobia ke tahap yang lebih besar atau kurang atau bertemu dengan seseorang yang membentangkannya.

Dalam artikel ini kita akan lihat apa fobia dan apa gejala dan ciri-ciri yang ada sekarang.

• Artikel berkaitan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-ciri mereka"

Apakah fobia dan bagaimana ia muncul??

Sepanjang kehidupan kita, terutamanya di zaman kanak-kanak, tahap di mana kita masih tidak tahu bagaimana untuk menguruskan emosi sama sekali, situasi di mana anda merasakan ketakutan yang tinggi, rasa jijik, kejutan yang tidak dijangka, dan lain-lain, yang berkaitan dengan objek, keadaan atau makhluk hidup, boleh diingat atau meninggalkan jejak yang mengekalkan persatuan itu di dalam otak kita.

Dengan cara itu penampilan rangsangan yang berkaitan atau apa-apa yang berkaitan dengannya, sekali lagi menghasilkan perasaan yang sama dan dengan intensiti yang sama seperti ketika kita menjalani keadaan traumatik atau tidak menyenangkan pada masa lalu.

Kadang-kadang fobia boleh jadi sengit sehingga mereka mengehadkan kehidupan orang-orang yang menderita; bayangkan fobia burung yang teruk atau apa-apa rangsangan yang berkaitan dengan mereka, sama ada bulu, lagu, dsb. Ketakutan yang tidak seimbang ini tidak akan membenarkan orang ini keluar ke jalan biasanya, mengambil perjalanan lapangan atau tinggal di tempat yang berdekatan dengan alam semula jadi.

Lelaki awak

Kita boleh membezakan antara jenis fobik yang akan datang.

1. Jenis haiwan

Mereka merujuk kepada pelbagai spesies, yang boleh menyebabkan ketakutan yang melampau kepada anak atau remaja, seperti anjing atau kucing, jenis serangga atau reptilia tertentu, cacing, dsb..

2. Jenis alam sekitar

Takut fenomena meteorologi seperti sinar dan ribut, ketinggian, dsb..

3. Jenis darah, suntikan dan kerosakan

Mereka mencadangkan ketakutan atau ketakutan yang berlebihan terhadap objek, bahan dan prosedur pembedahan, jadi ia akan menghasilkan kecemasan antisipatif yang sengit sebelum ujian darah, pergi ke doktor gigi, pakar ginekologi, pergi ke hospital. Juga mungkin terdapat ketakutan yang ketara pada pandangan darah atau luka (hematofobia), dan sebagainya.

• Mungkin anda berminat: "Fobia darah: segala sesuatu yang perlu diketahui tentang hematophobia"

4. Jenis keadaan

Seperti yang namanya namanya mengambil bentuk ketakutan yang tidak seimbang dan tidak rasional kepada situasi seperti terowong, jambatan, lif, bas, tinggal bersendirian, kegelapan, dan sebagainya..

Phobias mereka adalah contoh fungsi sistem kelangsungan hidup kita, sangat berkuasa dan berkaitan dengan hormon dan neurotransmiter kita di dalam otak. Ingatan kuat peristiwa-peristiwa yang dialami sebagai berbahaya, adalah reaksi tubuh kita ketika menganggap bahwa ia harus mempertahankan dirinya dari bahaya ini di masa depan.

Ciri-ciri gangguan kecemasan ini

Walaupun rasa takut adalah tindak balas yang seimbang terhadap rangsangan yang mencetuskannya, fobia dicirikan oleh tindak balas yang tidak seimbang terhadap ketakutan kepada rangsangan atau situasi yang tidak melibatkan bahaya sebenar.

Walaupun orang itu sedar bahawa ketakutannya tidak rasional dan tidak seimbang dia tidak dapat mengawal ketakutan, mencetuskan reaksi fisiologi kebimbangan seperti takikardia, mual, pening, hyperventilation, berpeluh sejuk, menggigil, simpul di perut, dan lain-lain.

Gejala-gejala itu begitu sengit sehingga berkali-kali keadaan di mana fobia boleh muncul dielakkan, hingga titik had untuk kehidupan seharian.

Rawatan anda

Psikologi telah membangunkan teknik untuk mengatasi fobia; terutamanya yang berjaya adalah terapi kognitif-tingkah laku, dengan teknik-teknik yang dibangunkan untuk "kecemasan" kebimbangan seperti desensitisasi sistematik, pendedahan secara beransur-ansur dan penstrukturan kognitif.

Terapi Advanced terkini seperti EMDR atau ICT memberikan hasil yang sangat positif dalam mengatasi fobia dan trauma, hari ini merupakan salah satu rawatan yang paling berkesan dan inovatif bersama dengan teknik psikologi kognitif-tingkah laku.

Dalam pengalaman kami dalam bidang kesihatan mental, dalam Advance Psychologists kami telah membuktikan bahawa kelas gangguan kecemasan ini tidak dapat dirawat dengan hanya pergi ke aspek logik dan rasional minda manusia. Tumpuan perubahan adalah pada cara di mana memori emosional berpengalaman, dan oleh itu pendekatan terapeutik yang lengkap harus memberi kesan terutamanya kepada komponen ini.

Pengarang: Laura Palomares Pérez dan Sofía Rodríguez de la Plaza.