Takut kepada angin (anemofobia) gejala, sebab dan rawatan

Kebanyakan orang menikmati hari yang cerah, dengan suhu yang menyenangkan, dan kajian kelihatan menunjukkan bahawa iklim ini nikmat kesejahteraan. Sebaliknya, hari kelabu dan hujan boleh menyebabkan mood negatif. Sebenarnya, ia boleh membawa kepada beberapa fenomena psikologi seperti Gangguan Musang Bermusim, yang dibincangkan dalam artikel kami: "Gangguan Mushma Musiman: apakah itu dan bagaimana untuk mencegahnya".

Tetapi keadaan iklim bukan sahaja menjejaskan kesejahteraan orang dalam pengertian ini, tetapi juga fobia yang dikenali sebagai anemophobia atau antrophobia menyebabkan ketakutan yang tidak rasional terhadap angin dan arus udara.

Dalam artikel ini kita akan menyelidiki patologi ini dan kita akan mengkaji semula gejala, sebab dan akibatnya.

• Artikel berkaitan: "15 fobi paling murni yang wujud"

Apakah fobia angin?

Phobias adalah gangguan mental yang berkembang dengan frekuensi tertentu. Mereka tergolong dalam kumpulan gangguan kecemasan, kerana gejala utama mereka adalah kegelisahan dan rasa tidak rasional. Orang yang menderita fobia cenderung untuk mengelakkan rangsangan yang ditakuti dalam usaha untuk mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan. Phobias boleh diklasifikasikan dalam pelbagai cara seperti yang dijelaskan dalam artikel kami: "Jenis-jenis fob: meneroka gangguan ketakutan".

Anemofobia adalah ketakutan yang tidak rasional yang sesetengah orang berasa apabila mereka hadir kepada rangsangan fobik, dalam kes ini: angin. Jika fobia ini tidak dirawat, ia boleh menjejaskan kualiti hidup fobik. Malah, ia boleh mencederakan secara serius aktiviti biasa hari anda hari ini, kerana yang terjejas boleh dikurung di rumah mereka sendiri untuk mengelakkan angin jalan. Ramai kali, individu-individu ini tidak menjangkakan akibat buruk akibat peristiwa iklim ini, contohnya, bahawa pokok-pokok mungkin jatuh kerana gusti yang kuat, menyebabkan masalah untuk integriti fizikal orang.

Fobia angin tidak hanya memberi kesan pada orang ketika keluar, kerana mempunyai tingkap yang terbuka, yang akan menghasilkan draf, dapat menghasilkan kecemasan yang sengit, mual, sakit kepala, pemikiran bencana, percepatan denyut nadi dan rasa lemas dalam fobik.

Punca anemofobia

Tiada siapa yang dilahirkan dengan gangguan fobik, jadi ketakutan yang tidak rasional ini dipelajari. Anemofobia biasanya berasal dari pengalaman traumatik, yang tidak selalu diingat secara sedar. Pembelajaran ini berlaku oleh persatuan rangsangan yang mula-mula neutral dengan satu yang mencetuskan tindak balas ketakutan. Sebagai contoh, seseorang mungkin mempunyai pengalaman negatif emosi pada hari berangin, yang memberi kesan kepadanya begitu banyak bahawa pada hari-hari berangin mungkin dia dapat mengingati pengalaman traumatik itu. Jenis pembelajaran ini dipanggil pengkelasan klasik. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, anda boleh membaca artikel kami: "Pengkelasan klasik dan eksperimen yang paling penting".

Umumnya, ramai orang yang mengalami keadaan jenis ini tahu bahawa ketakutan mereka tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat mengatasinya. Ini berlaku kerana manusia diprogram secara biologi untuk mengalami emosi negatif ini, yang dihasilkan oleh persatuan utama dalam otak primitif dan bukan oleh persatuan kognitif. Hujah-hujah logik, dalam situasi seperti ini, mempunyai berat badan yang kecil.

Sebaliknya, orang juga boleh mengembangkan fobia dengan pengantaraan, iaitu, dengan mengamati orang lain. Sebagai contoh, mengalami peristiwa traumatik yang berkaitan dengan angin.

• Artikel berkaitan: "Penyaman Vicar: bagaimanakah jenis pembelajaran ini berfungsi?"

Gejala fobia ini

Setiap orang mengalami ketakutan angin dengan cara mereka sendiri; Walau bagaimanapun, gejala biasanya umum dalam sebarang jenis fobia. Satu-satunya perkara yang berubah ialah rangsangan phobik yang menghasilkannya.

Gejala-gejala fobia sering dibahagikan kepada tiga kumpulan: kognitif, fizikal dan tingkah laku. Gejala kognitif adalah pengalaman ketakutan, penderitaan, kegelisahan, kekurangan tumpuan, pemikiran dan kematian. Gejala fizikal adalah mulut kering, loya atau sesak nafas. Mengenai gejala tingkah laku, kita boleh menyerlahkan penghindaran rangsangan yang ditakuti.

Rawatan

Gangguan kecemasan, termasuk fobia, adalah salah satu sebab utama perundingan dalam klinik psikologi. Patologi ini boleh menyebabkan penderitaan yang besar, tetapi ia boleh dirawat.

Terdapat banyak kaedah terapeutik yang berkesan, seperti Kesedaran atau penerimaan dan terapi komitmen. Walau bagaimanapun, yang paling biasa digunakan ialah terapi perilaku kognitif. Dalam teknik perilaku kognitif kita boleh mencari teknik relaksasi dan teknik pendedahan.

Dalam rawatan fobia, teknik yang telah terbukti sangat berkesan digunakan. Ia adalah desensitisasi yang sistematik. Ia terdiri dalam mendedahkan pesakit kepada rangsangan phobik secara beransur-ansur, tetapi sebelum ia telah mempelajari satu siri strategi menangani, antaranya ialah teknik relaksasi yang disebutkan di atas.

Terima kasih kepada teknik ini prognosis gangguan fobik adalah positif dan berguna untuk fobia yang berbeza.

Phobias dan teknologi baru

Pada masa kini, dengan kemajuan teknologi baru, tidak perlu mendedahkan pesakit kepada rangsangan fobik sebenar, tetapi mungkin menggunakan realiti maya. Pakar psikologi menggunakan teknologi ini dan hasilnya sangat baik.

Juga,, Pada masa ini, pesakit boleh membawa alat terapi dalam poket mereka sendiri kerana penggunaan aplikasi telefon pintar. Aplikasi ini mengandungi, contohnya, realiti maya, realiti ditambah, maklumat berguna mengenai fobia dan rakaman rekod.

• Artikel berkaitan: "8 aplikasi untuk merawat fobia dan ketakutan dari telefon pintar anda"