Kunci untuk memahami gangguan kemurungan

Merasakan tertekan atau menyampaikan satu set gejala depresi adalah normal sebelum beberapa peristiwa negatif yang hidup orang. Ini adalah tindak balas semulajadi yang didorong oleh keadaan yang dialami oleh orang itu.

Walau bagaimanapun, apabila kesedihan, keputusasaan atau sikap tidak peduli melampau mempunyai tempoh yang berlebihan tanpa sebab yang jelas adalah apabila kita boleh mengatakan bahawa anda mengalami "kemurungan".

Ini jenis perubahan mental yang rumit, jadi dalam beberapa baris seterusnya kita akan melihat beberapa penjelasan yang membantu memahami Gangguan Pernafasan.

• Artikel yang berkaitan: "5 tahap kemurungan, dan tanda amaran awal"

Apakah gangguan kemurungan??

Kemurungan secara fizikal dan mental memberi kesan kepada perasaan dan pemikiran seseorang, boleh menyebabkan keinginan untuk keluar dari keluarga, kerja dan rakan-rakan. Di samping itu, ia boleh menyebabkan kecemasan dan gangguan psikologi lain.

Adalah biasa untuk mencari beberapa testimoni pesakit kehilangan minat dan ketidakupayaan untuk menikmati aktiviti biasa, menunjukkan sedikit motivasi.

Di samping itu, ramai pesakit berfikir bahawa mengalami kemurungan adalah untuk tidur di tempat tidur menangis dan tidak mahu apa-apa, sebab itulah mereka tidak dikenal pasti dengan konsep ini walaupun sebenarnya mereka dapat didiagnosis dengan gangguan depresi. Dan walaupun ada gejala yang menjadi ciri dari perubahan psikologi semacam ini, terdapat perbezaan dari satu orang ke yang lain.

Untuk pakar psikologi Marta Garrido González di Psicólogos Málaga PsicoAbreu, kemurungan adalah gangguan emosi yang muncul dengan pemikiran yang tidak rasional. Kepercayaan, sikap dan pemikiran ini dicipta dari pengalaman yang hidup dan dengan pembelajaran orang itu.

Selalunya, orang yang mengalami kemurungan berfikir bahawa jika alam sekitar bukanlah apa yang mereka mahu (iaitu kekurangan seseorang yang disayangi, hubungan yang patah, tidak mendapat kerja tertentu, dll.) Adalah normal untuk menjadi tertekan dan Kehidupan tidak masuk akal.

Walau bagaimanapun,, ini berlaku kerana cara orang mengatasi masalah dan untuk meletakkan kebahagiaan mereka terhadap faktor-faktor yang melampaui diri mereka sendiri, tanpa menyedari kebahagiaan itu tidak bergantung pada apa yang berlaku kepada kita, tetapi bagaimana kita mengambilnya.

Apakah perbezaan antara rasa sedih dan mengalami kemurungan?

Istilah kemurungan membingungkan kerana digunakan setiap hari untuk menggambarkan apabila seseorang itu mood rendah, apabila ia sangat negatif, atau dalam proses yang menyedihkan, antara sebab lain.

Adalah jelas bahawa semua orang melalui situasi yang sukar sepanjang hidup mereka dan ini boleh menyebabkan mereka sedih. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda mengalami kemurungan.

Ciri-ciri kesedihan normal adalah seperti berikut:

• Keamatan dan tempoh adalah berkadar dengan rangsangan yang menyebabkannya.
• Perhatian orang memberi tumpuan kepada keperluan ruang dan meletakkan semua emosi yang dijumpai.
• Penerimaan dan pembelajaran.

Di bawah ini kita akan melihat contoh kes di mana gejala yang serupa dengan kemurungan muncul tetapi tidak membentuk patologi psikiatri yang benar.

Dalam perpecahan beberapa orang yang tersisa mungkin tidak mengerti mengapa dia seorang lagi, dan dia merasakan bahawa dia mencintai orang itu dan dia tidak tahu bagaimana hidup tanpa dia, memikirkan sepanjang masa hidup bersama dan di masa depan yang tidak lagi akan bersebelahan dengan orang itu.

Pada tahap psikologi orang berasa kesakitan emosi, negatif terhadap masa depan, dsb. Anda mungkin mahu mengunci diri sendiri di rumah, menangis dan membuat banyak rancangan tanpa menikmati.

Dalam kes ini, gejala adalah sama seperti dalam kemurungan, tetapi berkadar dengan kejadian tersebut.

Sebaliknya, ciri-ciri kemurungan adalah seperti berikut:

• Mungkin ada kejadian yang mencetuskan keadaan emosi kemurungan.
• Keamatan dan tempoh yang tidak seimbang.
• Ia memberi kesan kepada semua bidang kehidupan anda.

Satu contoh kemurungan adalah seperti berikut:

Dalam kes sebelumnya; bayangkan bahawa orang itu mengunci dan menyimpan pemikiran negatifnya selama berminggu-minggu, menyebabkan dia kehilangan kepercayaan dirinya, mempunyai rasa kegagalan dan merasa tidak selesa.

Apabila seseorang itu mengalami kemurungan, kesedihan adalah tetap dan menyebabkan perasaan tidak berguna dan kehilangan keseronokan. Kemurungan adalah gangguan mood yang dicirikan oleh gangguan kognitif-afektif, secara negatif mempengaruhi semua bidang kehidupan anda. Dalam kes yang teruk, ada orang yang tidak melihat makna dalam kehidupan, dan mereka mula berfikir tentang bunuh diri.

Gejala kemurungan

Kemurungan menyebabkan gejala pada tahap kognitif, fizikal dan tingkah laku.

Mereka muncul satu set gejala yang mempengaruhi sfera afektif, menunjukkan kesedihan berterusan, kerosakan, kesengsaraan, tekanan emosi, kekecewaan, pengurangan aktiviti harian yang biasa, dan lain-lain Ahli psikologi pasukan PsicoAbreu menegaskan bahawa gejala fizikal adalah yang biasanya membawa orang untuk mencari bantuan psikologi.

1. Simptom motivasi dan tingkah laku

Mereka adalah sikap tidak peduli, sikap acuh tak acuh, kapasiti berkurang untuk keseronokan, perasaan depresi. Keluar dari katil, pergi bekerja atau sekolah, ringkasnya, melakukan tugas harian, adalah rumit untuk orang yang berada di negeri ini.

Pesakit ini biasanya mengasingkan diri dari alam sekitar, mengurangkan kekerapan hubungan sosial dan mengalami masalah menyelesaikan masalah.

2. Gejala emosi

Gejala emosi yang paling ketara adalah kehilangan keyakinan diri, sikap tidak peduli dan keengganan, rasa bersalah, pemikiran bunuh diri yang disebabkan oleh mereka yang dahsyat sekarang dan masa depan mereka (secara teoritis) yang lebih buruk, kebimbangan yang berlebihan, dan sebagainya.

3. Simptom fizikal

Gejala fizikal adalah ciri umum pada orang yang mengalami kemurungan. Peratusan yang tinggi pesakit yang datang ke klinik mempunyai masalah tidur (insomnia) Gejala-gejala lain adalah keletihan, kehilangan selera makan, penurunan aktiviti dan hasrat seksual, dsb..

• Mungkin anda berminat: "Nasihat untuk tidur dengan baik dan mengatasi insomnia"

Punca kemurungan

Walaupun kajian dijalankan untuk mencari punca kemurungan, mekanisme yang menyebabkannya masih tidak diketahui. Walau bagaimanapun, terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi. Mereka adalah yang berikut.

1. Keperibadian

Orang-orang cenderung untuk mengalami kemurungan cenderung untuk menjadi lebih individu yang tidak selamat, dengan harga diri yang rendah, perfeksionis, menuntut diri...

2. Faktor alam sekitar

Apabila orang menghadapi masalah ekonomi, atau keluarga, kerja, dll..

3. Faktor biologi

Di sini dibingkaikan perubahan otak atau perubahan dalam neurotransmitter (komunikasi yang tidak betul di neuron otak).

Jenis-jenis gangguan kemurungan

Kemurungan ia boleh diklasifikasikan ke dalam subtipe yang berlainan bergantung kepada darjah, intensiti dan tempoh. Episod kemurungan berbeza dengan keterukan, iaitu kesannya terhadap kehidupan seseorang.

1. Major Depression

Dalam subtipe ini gejala kemurungan sangat sengit dan muncul dalam episod yang boleh berlangsung minggu atau bulan. Episod kemurungan ditakrifkan oleh kemunculan gejala semasa tempoh berterusan yang memberi kesan kepada semua bidang kehidupan.

2. Dysthymia atau Gangguan Dysthymic

Orang itu mengalami keadaan depresi yang berpanjangan selama dua atau lebih tahun, dan tidak membebankan orang itu, walaupun mereka menghalang dia daripada mengembangkan hidupnya dengan normal.

Simptom yang paling biasa adalah kehilangan keseronokan yang umum, pesimisme, putus asa, harga diri yang rendah, kerengsaan, pengasingan sosial, masalah tumpuan dan ingatan ... Ini adalah salah satu gangguan kemurungan yang paling biasa.

3. Kemurungan psikotik

Ia berlaku apabila kemurungan disertai dengan beberapa bentuk psikosis, sebagai tidak bertentangan dengan realiti, khayalan atau halusinasi.

4. Kecacatan afektif bermusim

Kemurungan muncul pada musim sejuk, apabila jam cahaya matahari berkurangan dan perubahan bermusim.

5. Kemurungan postpartum

Ia berlaku apabila seorang wanita mengalami episod kemurungan teruk dalam bulan pertama selepas penghantaran.

6. Gangguan Bipolar

Ia adalah gangguan yang dialami oleh orang yang mempunyai episod mania dan kemurungan.

Pesakit mengalami kesesakan dan kesakitan. Apabila anda berada di fasa mania biasanya menunjukkan perasaan keaslian atau harga diri yang tinggi, menurunkan keperluan untuk tidur, aktiviti yang berlebihan di berbagai bidang kehidupan anda (cinta, kerja, sosial), kegiatan risiko berpotensi tinggi ... dan dalam fasa kemurungan gejala-gejalanya adalah bertentangan.

Rawatan psikologi

Pasukan ahli psikologi psikologi psikologi Málaga PsicoAbreu mengkhususkan diri dalam rawatan psikologi gangguan depresi.

Terapi psikologi bertujuan mencari penyebab kemurungan dan menyediakan pesakit dengan alat untuk mengubahsuai faktor pemikiran, emosi dan tingkah laku yang mengekalkan gejala depresi. Tujuan rawatan yang dilakukan oleh pakar pusat adalah bahawa orang itu memulihkan maksudnya untuk hidupnya dan bahawa bentuk ketidakselesaan ini akan hilang selama-lamanya..