5 peringkat kemurungan, dan tanda amaran awal

Sebilangan besar orang didiagnosis setiap tahun dengan kemurungan utama. Ia adalah gangguan yang menghalang dan membatalkan fungsi normal subjek disebabkan oleh ketidakselesaan yang tinggi yang dihasilkannya, menjadi salah satu gangguan mental yang paling biasa dan diketahui oleh kedua-dua profesional dalam psikologi dan populasi umum.

Masalah ini muncul dengan cara yang berbeza dan disebabkan oleh sebab yang berbeza, tetapi secara umum ia adalah mungkin untuk mematuhi proses dengan fasa yang berbeza. Itulah sebabnya dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai tahap kemurungan.

• Artikel berkaitan: "Kemurungan utama: gejala, sebab dan rawatan"

Kemurungan utama

Kemurungan utama adalah salah satu gangguan mood utama dan salah satu daripada dua gangguan mental yang paling biasa, kedudukan pertama dengan gangguan kecemasan..

Menderita dari masalah ini Ia bererti mengalami pelbagai gejala yang luas di antara mereka yang sekurang-kurangnya harus kelihatan mood sedih dan tertekan dan / atau anhedonia atau ketiadaan keseronokan sebelum aktiviti-aktiviti yang menyenangkan sebelum ini. Gejala biasa lain adalah masalah tidur atau makan, serta mencari pengasingan.

Orang yang tertekan cenderung mengamalkan sikap pasif terhadap kehidupan, merasa tidak berdaya dan tiada harapan. Mereka kehilangan motivasi dan keinginan untuk bertindak, dan dari masa ke masa mereka akhirnya mengelakkan aktiviti yang sebelum ini menyenangkan, kerana mereka sudah menganggap bahawa mereka masuk akal.

Juga, ia berlaku kemerosotan keupayaan untuk tumpuan, perhatian dan ingatan. Dalam sesetengah kes, keagresifan dan impulsif juga muncul, menjadi keadaan kerengsaan yang kerap berlaku dalam kes-kes kemurungan zaman kanak-kanak.

Subjek dengan gangguan kemurungan nyata satu siri kecenderungan kognitif yang membuat mereka melihat realiti dengan cara yang menyimpang, yang membawa mereka untuk mengekalkan pemikiran automatik negatif terhadap orang mereka sendiri, masa depan mereka dan dunia yang dianjurkan dalam bentuk skema pemikiran disfungsional. Mereka juga cenderung menyifatkan kesilapan kepada faktor dalaman, stabil dan global, sesuatu yang memudahkan pemikiran depresi yang diputarbelitkan.

Sebab-sebabnya

Gangguan ini mempunyai banyak kemungkinan asal usul, mungkin disebabkan faktor biologi (seperti dalam kemurungan endogen) atau faktor luaran.

Yang paling biasa adalah bahawa dalam semua kes terdapat peristiwa atau keadaan yang mencetuskan kemunculan perasaan tidak berdaya dan harapan. Ia boleh menjadi peristiwa traumatik, pengumpulan peristiwa tekanan yang kecil atau kewujudan tetulang yang tidak mencukupi.

Tahap atau fasa gangguan kemurungan

Walaupun kemurungan boleh mempunyai pelbagai jenis kursus dan gejala tertentu boleh berbeza-beza dari orang ke orang, dianggap sebagai orang yang menderita meneruskan siri fasa sehingga dikembangkan sepenuhnya. Mereka adalah yang berikut:

1. Acara pencetus

Walaupun terdapat faktor kelemahan seperti warisan genetik atau kepekaan terhadap kerosakan yang penting ketika memicu gangguan kemurungan, biasanya berasal dari pengalaman peristiwa negatif, yang akan berakhir memicu yang pertama masalah.

Acara pemicu menyebabkan mereka mula dilahirkan dalam subjek perasaan kelemahan dan kesedihan, dan juga ketidakberdayaan dan keputusasaan jika keadaan aversion memanjangkan masa.

Sekiranya sensasi ini dikekalkan tanpa subjek atau percaya yang mampu mengatasinya, kemurungan boleh ditubuhkan.

2. Pengaktifan distorsi kognitif

Acara pemicu menyebabkan orang itu untuk mengaktifkan satu siri skema kognitif, iaitu, bagaimana idea dan kepercayaan mereka tentang dunia dan tentang diri mereka berkaitan..

Ini seterusnya menyebabkan tafsiran tentang apa yang berlaku untuk berubah, menjana gangguan kognitif yang membuat dunia melihat sesuatu yang bermusuhan dan dirinya sendiri sebagai sesuatu yang tidak berdaya, tidak mampu dan terdesak. Ini adalah peringkat kemurungan di mana mereka mula mengubah banyak kepercayaan yang hidupnya berdasarkan.

3. Penampilan gejala

Dari pemprosesan maklumat yang diputarbelitkan, orang itu mula menunjukkan simptomologi yang tipikal, dengan tahap yang rendah memberi kesan yang positif dan menjejaskan negatif yang tinggi, menjadi sebahagian dari mereka suasana hati yang sedih dan pengurangan kemampuan untuk merasakan kegembiraan, kelambatan mental dan fizikal dan mencari pengasingan.

4. Perencatan Vital

Kemunculan apatis, anhedonia dan abulia (masing-masing kekurangan tenaga dan motivasi, keseronokan dan keinginan atau kesanggupan bertindak) tipikal gangguan kemurungan menyebabkan individu depresi Selesai bergerak dari aktiviti yang anda suka, seperti hobi dan nafsu lain, secara aktif mengasingkan diri mereka dan / atau mengurangkan produktiviti, keberkesanan dan komitmen mereka.

5. Kemunculan masalah penyelenggaraan kemurungan

Set gejala orang depresi biasanya menyebabkan berlakunya peristiwa atau aspek baru boleh memburukkan atau mengekalkan gejala di dalam fikiran.

Contohnya, walaupun pada mulanya orang yang tertekan cenderung untuk membangkitkan simpati persekitaran mereka yang dekat, dari masa ke masa keadaan yang terjejas dan kadang-kadang keinginan mereka untuk kesendirian berakhir menjadi tidak aktif, menghasilkan pemisahan individu dari persekitaran mereka. Ini mendorong persepsi kurangnya sokongan, yang menimbulkan masalah yang ada dan perasaan kelemahan, ketidakberdayaan dan keputusasaan.

Dan selepas itu? Rawatan yang mungkin

Tahap-tahap atau fasa-fasa kemurungan ini biasanya berlaku secara kerap dalam hampir semua kes. Selanjutnya, individu boleh menggunakan terapi psikologi dan / atau farmakologi untuk merawat masalah anda.

Berdasarkan tindak balas terhadap rawatan, ia mungkin dapat memasuki fasa pengurangan gejala separa atau keseluruhan dan bahkan mencapai pemulihan lengkap.

Walau bagaimanapun, kita harus ingat bahawa kadang-kadang kita mendapati kemurungan kursus berulang, di mana beberapa episod depresi berlaku dari masa ke masa dengan musim dengan remisi sebahagian atau keseluruhan. Dalam kes ini Sebagai tambahan kepada tahap sebelumnya kita juga boleh bercakap mengenai kambuh semula, yang mesti dijaga juga.

• Artikel yang berkaitan: "Terapi Kognitif Tingkah Laku: apakah dan bagaimana prinsip-prinsipnya?"

Rujukan bibliografi:

• Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Belloch, A.; Sandín, dan Ramos (2008). Manual psikopatologi. Madrid McGraw-Hill (jilid 1 dan 2). Edisi disemak.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; Kiri, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Pencuri, A dan Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Psikologi Klinikal Manual Penyediaan CEDE PIR, 02. CEDE. Madrid.