Kemurungan Apabila pemikiran menentang kita

Dalam artikel PsikologiOnline ini, kita akan bercakap tentang Kemurungan: Apabila pemikiran menentang kita.

Ini adalah beberapa tingkah laku atau sikap, orang yang suka kemurungan. Jika anda merasa mengenal pasti dengan beberapa daripada mereka, jangan benarkan kemurungan dalam hidup anda dan keluarga anda, mintalah bantuan !!!, membantu diri sendiri Terapi adalah cara yang sangat baik untuk merasa disokong dan dipandu, ke arah pengetahuan yang lebih baik tentang diri sendiri, untuk melihat diri sendiri dalam cermin lain yang bukan setiap hari, belajar untuk mencintai diri sendiri dan menghargai diri sendiri dan mencari jawapan kepada banyak emosi dan banyak kerana ...

Sikap dan pemikiran ciri-ciri kemurungan

Anggapkan bahawa perkara boleh diperbaiki atau diselesaikan sendiri dan kekal menunggu.

- Kini, anda boleh menunggu seberapa banyak yang anda mahu, anda boleh mengharapkan kehidupan mengetuk pintu anda ... tetapi, jika anda tidak meletakkan tangan anda ke kerja, kerja itu tidak akan dilakukan dengan sendirinya.

Teruskan dengan pekerjaan yang merosakkan hidup anda.

- Masa sukar dan kerja adalah harta, kita tahu itu. Tetapi kesihatan anda, jika kesejahteraan mental dan fizikal, juga merupakan harta, dan tanpa kesihatan anda tidak boleh bekerja ...

Tinggalkan esok, tunggu, jangan buat hari ini ...

- Esok juga akan mempunyai alasan yang sangat baik di tangan yang tidak boleh dilakukan ... ia juga akan menjadi sukar atau mustahil dan anda akan tertekan dan tegang / satu hari lagi, menangguhkan ... fikir berapa banyak perkara yang ditunda dalam hidup anda, untuk satu hari lagi ...

Untuk mengekalkan hubungan kasih sayang, yang pada hakikatnya tidak lagi mencintai ... yang sudah menjadi tidak dapat dipertahankan, mencintai ... ia tidak ...

-Apa yang boleh saya katakan? Sekiranya ada sesuatu yang menyedihkan dan menyedihkan dalam kehidupan, ia berbohong atau cinta pura-pura
dan bahawa mereka melakukan perkara yang sama dengan ...

Jangan berjuang untuk mengatasi akibat daripada kesilapan sebelumnya, seperti ketagihan, keganasan, ketagihan alkohol, dll..

-Memang ada perkara yang sangat sukar, tetapi betapa mudahnya tidak ada masalah dan banyak kali masalah itu bermakna krisis, perubahan dan betapa berani untuk menghadapi mereka.

Cari seribu cara untuk mengelak dan menafikan realiti, yang tidak ada pilihan tetapi untuk menghadapi.

-Anda, cari cara yang anda mahu, tetapi ingat bahawa realiti adalah satu ...

Menunda keputusan penting, yang pasti akan meningkatkan kualiti hidup mereka, seperti bermain sukan, memilih diet yang baik dan mencukupi, mengatur dan merancang pekerjaan yang baik, menyesuaikan diri dengan jadual yang sepadan dengan sistem hidup mereka, membuat perubahan, projek.

-Semakin lama dia memperlakukan dirinya dengan baik dan suka dan menghargai dirinya, semakin lama dia tidak akan puas dengan dirinya sendiri..

Jadilah yakin bahawa orang lain menghabiskan masa mereka bercakap buruk tentang anda, bahawa semua yang anda mengkritik, berat dan sedar. “apa yang akan mereka katakan”, bahawa semua orang sakit ...

-Kita semua mempunyai orang yang tidak menyukai kita, orang yang tidak bersetuju dengan tingkah laku kita, tetapi kita juga mempunyai orang di sekeliling kita yang mencintai kita, yang mencintai kita, yang menjadi kawan kita, suka berfikir mengenai pilihan kedua, kamu. Ia layak, kita tidak boleh berpura-pura bahawa tidak semua orang mengasihi kita dan menerima kita, tidak mahu kita semua, kita juga mempunyai ... ”isu kulit ... ”

Berhati-hati dengan perubahan, sama ada bandar, rumah, kerja, pasangan, dll..

- Ini selalu sukar untuk dihadapi kerana terpulanglah “normal” benar “ketakutan” itu adalah ketakutan yang tidak diketahui bahawa kita mesti menghadapi dan mengatasi semua. Tetapi perubahan sering berbaloi, Bergembiralah!!!

Cukup fikirkan perkara-perkara yang tidak pernah datang

-Mereka juga tidak akan tiba, kerana jika anda berfikir mengenainya, sangat mendalam, anda mengharapkan mereka dihantar atau difasilitasi, seperti seseorang yang mahukan pekerjaan dan tidak mencari, jangan berfikir bahawa mereka akan menyentuh pintu! Untuk acara yang anda perlu bantu mereka.

Jangan terima kenyataan bahawa anda mungkin sakit dan lebih suka ketidakselesaan yang anda rasa pergi ke doktor, kerana anda takut akan apa yang saya katakan dan anda mengesahkan bahawa anda benar-benar mempunyai sesuatu, walaupun ia hanya selesema mudah ...

-Mereka mengatakan bahawa ... Sarna dengan rasa tidak menyengat, tetapi menyedihkan ... fikir dengan baik: ¿Adakah anda benar-benar mahu merasa kurang baik dan tidak tahu apa yang sedang berlaku kepada anda, diberitahu bahawa anda mempunyai sesuatu dan memberi anda penyelesaian untuk disembuhkan dan / atau lebih baik keadaan kesihatan anda? ...

Takut reaksi wanita atau lelaki yang anda cintai jika anda mengaku apa yang anda rasa.

-Ia tidak diketahui bagaimana anda boleh bertindak balas, mungkin anda merasa sama atau anda mungkin menjelaskan bahawa hal itu tidak berlaku kepada anda, tetapi jika anda juga suka membayangkan apa yang baik yang anda katakan, jangan menganggapnya lebih mengakuinya!!!

Mengkritik segala-galanya, menyalahkan segala-galanya, menjadi sangat negatif dengan keadaan yang berlaku di sekeliling anda, untuk menyembunyikan kekurangan minat anda dalam segala-galanya, kerana kemurungan anda.

-Apabila dia tidak merasa tertarik dengan apa-apa, bukannya mengkritik, dia lebih suka diam, kerana bercakap boleh membawa kepada masalah yang lebih besar dan permusuhan, kerana orang tidak boleh dan tidak perlu memahami apa yang sedang berlaku kepadanya, selain orang-orang di sekelilingnya tidak mempunyai rasa bersalah buruknya ... mencerminkan ...

Kesimpulannya

Jika beberapa perkara ini berlaku kepada anda, anda pasti dalam perjalanan ke kemurungan.
Banyak kali mereka yang menghalang kita dari kemungkinan positif adalah diri kita ...

Pada banyak kesempatan orang menghadapi halangan, yang benar-benar tidak dapat diatasi, tetapi dalam keadaan lain, mereka hanya khayalan atau halangan yang kita letakkan di jalan.

Ini berlaku kepada ramai orang, mereka menjadi drama yang hebat, kesukaran hidup yang kecil dan biasa apa yang kita semua dan praktikal setiap hari, itu akan menjadi kehidupan kita tanpa garam dan lada, tidak akan terlalu membosankan ... dan tentu saja ini juga akan memberikan peluang untuk menjadi salah, tidak? ... Keraguan masih membimbangkan, tetapi memberi mereka perhatian, tidak berputus asa anda boleh mencari penyelesaian yang anda perlu bimbang lebih banyak dan bimbang kurang ... Akhirnya apa yang berlaku kepada anda, adalah penting untuk anda. Anda sedar bahawa anda membuang masa, ketenangan dan keyakinan diri?, Adakah anda tahu mengapa?, Kerana salah satu cara atau yang lain enggan mengakui realiti, menafikan apa yang berlaku kepada kita, kita tidak mencapai apa-apa, ia hanya melarikan diri, melarikan diri, penyelesaian ... menerima apa yang berlaku kepada kita.

Dan tentu saja ...

Minta bantuan, bila sahaja kita tidak dapat.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kemurungan: Apabila pemikiran menentang kita, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.