Tingkah laku membunuh diri dan strategi pencegahan dan terapinya

Berbagai macam fenomena perbuatan bunuh diri ini menunjukkan bahawa strategi pencegahan juga perlu berganda dan mesti digunakan bersama untuk mencapai keberkesanan. Tidak ada penyelesaian yang tidak pasti dalam pencegahan bunuh diri dan pendekatan terbaik adalah pendekatan multidisiplin, dan pada masa yang sama dari tahap kesihatan individu dan masyarakat. Menjadi masalah dengan kejadian sedemikian dan itu, seterusnya, menyebabkan kesakitan yang begitu banyak, dalam Psikologi Dalam Talian kami ingin mendedikasikan satu artikel kepada Tingkah laku bunuh diri dan pencegahannya.

Pendekatan pencegahan bunuh diri di peringkat individu menekankan diagnosis, rawatan dan pemantauan gangguan mental (kemurungan, skizofrenia, pergantungan dadah dan tekanan).

1. Nasihat untuk pencegahan bunuh diri
2.  Penilaian risiko bunuh diri
3. Terapi untuk mencegah dan merawat krisis bunuh diri

Nasihat untuk pencegahan bunuh diri

Pendekatan kesihatan awam mempunyai strategi untuk pencegahan bunuh diri:

• Mengendalikan kempen kesihatan mental, pemeriksaan di sekolah, diagnosis awal penyalahgunaan dadah, kemurungan dan tekanan.
• Menjalankan program pencegahan bunuh diri yang khusus dan mengelakkan stigmatisasi tingkah laku bunuh diri.
• Kawalan akses kepada cara untuk membunuh diri. Terdapat bukti bahawa kawalan pemilikan senjata menurunkan kadar bunuh diri, serta kawalan penggunaan ubat-ubatan dan racun perosak. Langkah-langkah lain mungkin termasuk pagar jambatan bertingkat tinggi dan tingkap di bangunan tinggi.
• Sokongan kepada media untuk maklumat yang akan disesuaikan dengan pencegahan: Latihan wartawan dalam menangani maklumat mengenai tingkah laku bunuh diri, kerana media dapat memainkan peranan proaktif dalam membantu mencegah bunuh diri.

Pencegahan perbuatan membunuh diri termasuk satu siri kegiatan yang keluar dari penyediaan keadaan terbaik untuk pendidikan anak-anak dan remaja, rawatan mental yang efektif dan pengawalan faktor-faktor risiko.

Walaupun faktor risiko telah dikenal pasti untuk orang yang berisiko tinggi bunuh diri, tidak ada langkah muktamad untuk mencegah bunuh diri dan sangat sedikit orang dengan faktor-faktor ini akan membunuh diri.

Usaha-usaha untuk mencegah bunuh diri harus berdasarkan penyelidikan, yang menunjukkan risiko dan faktor-faktor perlindungan yang dapat diubah dan kumpulan mana yang paling sesuai untuk campur tangan (Perkhidmatan Kesihatan Awam, 2001).

Untuk mengelakkan percubaan bunuh diri, adalah penting untuk mengetahui faktor risiko, yang merupakan faktor yang mempengaruhi mereka..

Penyebaran maklumat yang tepat dan kempen untuk meningkatkan kesedaran sosial mengenai masalah adalah unsur penting untuk kejayaan program pencegahan, tetapi pencegahan bunuh diri dapat dibagi menjadi tiga jenis:

1. Pencegahan umum yang merupakan langkah-langkah sokongan atau sokongan psikologi, sosial, dan institusi, yang menyumbang kepada warga yang lebih mampu menangani peristiwa-peristiwa kehidupan yang tertekan dan mengurangkan kerosakan yang mungkin menyebabkan mereka.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (2000) mencadangkan beberapa langkah am untuk membunuh diri:

• Berurusan dengan penyakit mental.
• Mengawal gas kenderaan bermotor.
• Mengawal gas domestik.
• Mengawal pemilikan senjata api
• Mengawal ketersediaan bahan toksik.

• Kurangkan maklumat sensasi di media.

1. Pencegahan tidak langsung yang disesuaikan dengan set langkah-langkah yang bertujuan untuk mengubati gangguan mental dan tingkah laku, penyakit fizikal yang membawa kepada bunuh diri, situasi krisis, mengurangkan akses kepada kaedah yang mana orang boleh mencederakan diri sendiri, dan sebagainya..

Pusat Bantuan boleh menawarkan sokongan rahsia kepada sesiapa yang tertekan atau terdesak dan yang mungkin mengalami perasaan bunuh diri.

1. Pencegahan langsung dibuat oleh langkah-langkah yang membantu menyelesaikan idea dan pemikiran membunuh diri melalui penyelesaian alternatif. Garis Panduan Praktikal ini boleh membantu para profesional penjagaan kesihatan Primer untuk mengesan dan mengurus orang dengan tingkah laku bunuh diri dan merujuk mereka untuk dinilai oleh pakar kesihatan mental awal..

Dan Kumpulan Sendiri membenarkan pertemuan dengan orang lain untuk berkongsi perasaan dan pengalaman, yang boleh membawa keselesaan ...

Pencegahan perbuatan bunuh diri bukanlah masalah eksklusif institusi kesehatan mental, tetapi dari seluruh masyarakat, organisasi, institusi dan individu.

Campur tangan awal pada orang yang berisiko bunuh diri adalah perlu dan ancaman dan percobaan bunuh diri harus selalu diambil serius, karena hampir sepertiga dari orang-orang yang mencoba bunuh diri mencobanya lagi dalam satu tahun dan dekat dengan 10% daripada orang-orang yang mengancam atau cuba membunuh diri akhirnya menunaikan perbuatan itu (Pérez Barrero dan Mosquera, 2002).

Ia perlu sebagai langkah pencegahan untuk mempunyai sumber manusia di mana kerja pendengaran dan persefahaman dijalankan untuk menghalang orang daripada menjalankan tindakan bunuh diri (perkhidmatan talian telefon terus), kerana ancaman atau percubaan bunuh diri tidak boleh diabaikan..

Secara amnya seseorang yang mempunyai tingkah laku risiko bunuh diri adalah orang yang tidak berpuas hati yang berfikir tentang melakukan bunuh diri kerana tidak mempunyai cara lain untuk menyesuaikan diri dengan peristiwa kehidupan yang teruk.

Pendekatan dan penilaian orang yang mempunyai tingkah laku bunuh diri dari kesihatan mental adalah perlu dan mesti dilakukan dengan serta-merta.

 Penilaian risiko bunuh diri

Pendekatan dan penilaian orang yang mempunyai tingkah laku bunuh diri dari kesihatan mental adalah perlu dan ia perlu dilakukan dengan serta-merta.

Ia dianggap berguna untuk mengetahui sepuluh ciri umum dalam setiap orang dengan tingkah laku bunuh diri untuk melakukan perkara yang betul pada setiap masa Shneidman (2001):

• Kesakitan psikologi tidak boleh ditanggung, jadi anda perlu mengurangkannya menggunakan pemahaman dan mendengar, memihak kepada apa-apa jenis ungkapan emosi yang berfungsi sebagai injap melarikan diri untuk kesakitan itu.
• Adalah mudah untuk mengambil kira kekecewaan keperluan psikologi dan menerima keperluan ini sebagai nyata dan tidak memihak..
• Ia mesti diberikan peluang untuk subjek menyatakan keadaan mereka dan memahami bahawa untuknya penyelesaian untuk tindakan bunuh diri adalah serius, jadi anda boleh bertanya jika dia telah mempertimbangkan penyelesaian lain daripada bunuh diri dan menjemputnya untuk memikirkan alternatif lain dan memaklumkan kepadanya bahawa anda akan membantu dia.
• Adalah perlu untuk memberikan sokongan emosi.
• Ia mudah mengiktiraf perasaan putus asa dan tidak melawan mereka dengan ekspresi pesimis, kerana kadang kala gejala-gejala ini bertindak balas terhadap lekukan serius yang tidak diubah suai dengan niat baik dan nasihat.
• Memandangkan ambivalensi yang mungkin ditunjukkan oleh orang itu, perlu dilihat alternatif yang lebih positif dan menguatkan mereka.
• Penyempitan mestilah diakui secara mendadak dan meneroka pilihan lain yang membolehkan wawasan yang lebih luas tentang kemungkinan untuk menyelesaikan masalah.
• Seseorang perlu berjaga-jaga mengenai mesej tentang niat bunuh diri, kerana mereka boleh menjadi permulaan kepada tingkah laku bunuh diri. Oleh itu, adalah penting untuk mempersoalkan kehadiran idea atau rancangan bunuh diri.
• Memandangkan kemungkinan perbuatan bunuh diri harus didengar dan bertindak dengan cepat, kerana dalam keadaan ini individu tersebut berada pada batas keupayaan mereka untuk melakukan perbuatan membunuh diri, dan perlu untuk membatasi metode yang mana subjek dapat dicederakan.
• Adalah perlu untuk memberi perhatian kepada ciri keperibadian daripada orang itu, kerana mereka boleh didedahkan dalam tingkah laku semasa temu duga, serta cara mereka sebelum bertindak balas dalam situasi kritikal.

Bantuan psikologi yang pertama adalah intervensi yang menyokong segera yang perlu dipulihkan kestabilan emosi, dan ia boleh dilakukan oleh doktor penjagaan primer, ahli psikiatri, psikologi, jiran, rakan, saudara atau penyelidik atau rakan kerja. Matusevich pertolongan cemas dan Pérez Barrero, 2009) boleh terdiri daripada:

• Dengar dengan cara yang empati, tanpa kritikan (tiada penghakiman, tidak mempersoalkan, nasihat, tidak ada pendapat).
• Mewujudkan persekitaran sokongan, pemahaman dan penerimaan tanpa syarat, menerima perasaan mereka dan orang yang berisiko membunuh diri dan menunjukkan minat di dalamnya.

• Merumuskan soalan terbuka untuk memudahkan ekspresi perasaan dan pemikiran dan menjana iklim kepercayaan.
• Menjana alternatif dan strategi sebelum masalah yang timbul tanpa memberi nasihat.
• Jangan menyatakan kerahsiaan.
• Menilai bahaya bunuh diri dan bertanya secara langsung jika perlu, anda tidak boleh mengabaikan atau tidak meneroka bahaya bunuh diri.
• Mengambil keputusan yang praktikal dan perlu untuk melindungi orang dengan risiko bunuh diri, menjadi arahan dan melibatkan saudara-mara dan cara kesihatan.

Jika orang itu telah membuat percubaan bunuh diri, langkah pertama ialah menyelamatkan nyawa anda, jadi anda perlu bergantung kepada doktor untuk menilai kemungkinan kerosakan dan mengenakan rawatan tepat pada masanya yang menghalang sekuel masa depan. Tetapi jika subjek berada dalam kedudukan untuk bekerjasama, komunikasi harus difasilitasi dengan niat mengetahui apa motif yang menerangkan tingkah laku tersebut (Maris, Berman dan Silverman, 2000).

Beberapa tanda cubaan bunuh diri boleh:

1. Untuk dapat berehat dari beban situasi yang tidak dapat ditolerir.
2. Kemarahan, ketidakpatuhan, kekecewaan.
3. Wabah penyakit psikiatri yang berkaitan.
4. Reaksi terhadap kehilangan hubungan afektif.
5. Penangkapan emosi dan tuntutan sokongan.
6. Serangan lain.
7. Elakkan sakit fizikal atau penyakit maut.

Di hadapan tanda-tanda perbuatan bunuh diri, adalah mudah untuk mencari tahu jika terdapat risiko bunuh diri segera, bertanya apakah dia berniat melakukannya atau hanya memikirkannya, jika dia mempunyai rencana dan ketika dia akan melaksanakannya. Kebanyakan masa tidak ada risiko bunuh diri, tetapi jika ya, jangan ragu untuk menghubungi polis.

Dalam keadaan ini ia mudah (Ancinas dan Ancinas dan Muñoz Prieto, 2008):

• Jangan biarkan dia bersendirian Jangan biarkan orang itu sendiri walaupun hubungan telefon telah dibuat dengan profesional yang sesuai Ia perlu agar mereka berasa disertai.
• Jangan membuatnya merasa bersalah.
• Jangan menolak perasaan anda, menunjuk itu. bahawa pemikiran dan keinginan bunuh diri sentiasa bersifat sementara.
• Berikan sokongan dan pemahaman. Dan membolehkan ekspresi perasaan.
• Elakkan akses kepada instrumen yang boleh digunakan untuk menjalankan perbuatan membunuh diri.
• Menyokong anda untuk dilihat oleh seorang profesional kesihatan mental atau pusat kesihatan.

Terapi untuk mencegah dan merawat krisis bunuh diri

Tidak ada satu pendekatan terapeutik untuk tindakan bunuh diri, tetapi kesan yang baik dari terapi farmakologi dan terapi kognitif-tingkah laku atau kombinasi kedua-duanya.

Terapi kognitif-tingkah laku Ia direka untuk mengubah tingkah laku dan pemikiran dan teknik promosi seperti ketegasan, bersantai, penstrukturan semula kognitif, penyelesaian masalah, latihan dalam kemahiran sosial dan pengurusan jangka, yang boleh mengurangkan kemurungan, kebimbangan, dan kekurangan kemahiran sosial.

Bunuh diri menyebabkan penderitaan di dalam mangsa tetapi juga di kalangan yang rapat dengannya (Jacobsson dan Renberg, 1999).

Bunuh diri melibatkan emosi, sosial dan, kadang-kadang, kemusnahan ekonomi keluarga dan rakan-rakan. Kedua-dua percubaan bunuh diri dan bunuh diri yang dicapai mempunyai kesan emosi kepada sesiapa yang terlibat. Keluarga orang itu, rakan mereka dan doktor mereka mungkin merasa bersalah, malu dan menyedihkan kerana tidak dapat mengelakkan diri daripada membunuh diri.

Saudara-mara dan rakan-rakan orang yang melaksanakan satu tindakan bunuh diri mungkin mengalami pelbagai bercanggah emosi tentang si mati, rasa semua kesakitan emosi yang sengit dan kesedihan kehilangan, dan marah pada si mati kerana orang yang ditinggalkan oleh bunuh diri yang tersayang cenderung untuk mengalami rumit kesedihan sebagai reaksi kepada kerugian yang dengan gejala seperti emosi sengit, pemikiran mengganggu tentang kehilangan dan perasaan pengasingan dan kekosongan (Saiz Martínez, 2005).

Selepas bunuh diri yang tersayang, boleh menjadi kerap keluarga dan / atau rakan mempunyai rasa malu, yang membawa kepada tidak mahu bercakap tentang hal keadaan kematian. Terdapat juga boleh rasa bersalah. Perasaan bersalah adalah perkara biasa selepas kematian ciri-ciri ini. Seseorang menyangkal dirinya kerana tidak menyedari betapa buruknya dia ... dan biasanya ada perasaan yang kuat kerana tidak dapat menjaga dia. Anda juga boleh merasakan kemarahan dan kemarahan terhadap orang yang membunuh diri dan terhadap semua orang yang telah dapat menyumbang secara langsung atau tidak langsung kepada realisasi tindakan ini..

Oleh itu, apabila anda kehilangan seseorang dengan bunuh diri pelbagai perasaan, termasuk rasa bersalah, kemarahan, kekeliruan, rasa bersalah dan bimbang mereka mungkin muncul isu-isu tidak dapat diselesaikan.

Ramai akan rasa bersalah berfikir bahawa mereka telah gagal menyokongnya atau mereka akan mencela diri mereka kerana tidak menyedari.

Ahli keluarga atau rakan mesti dapat menyatakan rasa sakit dan perasaan mereka, kerana ia melegakan penderitaan dan membantu terus berjalan.

Ada kemungkinan bahawa anda tidak akan sama seperti dahulu, kerana ada perkara yang tidak pernah diatasi sepenuhnya dan anda perlu belajar untuk hidup dengan itu.

Harus dapat berkabung untuk mengatasi kehilangan orang yang dikasihi; dan supaya ia tidak menjadi kesedihan rumit, ia adalah perlu untuk menyeberangi proses emosi yang membolehkan menerima kematian orang yang dikasihi, mengambil haus dan emosi yang kematian menjana menyesuaikan diri dengan ketiadaan orang yang dikasihi, belajar untuk hidup tanpa ia dan menginternalisasikan kematian sebagai perkara lain yang merupakan sebahagian daripada kehidupan (Rocamora Bonilla, 2000).

Ia mudah untuk kanak-kanak untuk memberitahu kebenaran. Tidak mengetahui apa yang telah berlaku tidak akan melakukan apa-apa yang baik dan jika mereka tahu melalui orang lain, dapat kehilangan keyakinan pada anda.

Apabila seseorang yang mereka mahu melakukan bunuh diri Kanak-kanak mungkin merasakan yang berikut: (Maris, Berman dan Silverman, 2000):

1. Mereka mungkin berfikir bahawa orang yang melakukan bunuh diri tidak menyukai mereka dan mereka merasa ditinggalkan.
2. Mereka mungkin menganggap mereka bersalah atas bunuh diri, terutamanya jika pada suatu ketika kemarahan mereka mahukan kematian orang itu.
3. Mereka mungkin takut mati, mereka juga.
4. Mereka mungkin merasakan kesedihan, kekeliruan, kesepian.
5. Mereka mungkin berasa malu melihat orang lain atau kembali ke sekolah, kerana mereka merasa berbeza.
6. Mereka mungkin berasa marah terhadap bunuh diri atau ke seluruh dunia.
7. Mereka boleh menafikan apa yang berlaku atau berpura-pura tiada apa yang berlaku.
8. Mereka boleh memasuki keadaan ketidakpuasan emosi.

Ia mudah bagi kanak-kanak untuk menjelaskan kepada mereka bahawa orang mati dengan cara yang berbeza: beberapa disebabkan oleh penyakit, yang lain disebabkan oleh kemalangan kereta dan yang lain membunuh diri. Anda perlu memberitahu mereka bahawa walaupun perbuatan bunuh diri, bapanya atau ibu sangat menyukainya, tetapi penyakitnya menghalangnya daripada berbuat demikian..

Sebaliknya, adalah dinasihatkan bahawa media (WHO, 2000) memerhatikan beberapa syarat untuk memihak kepada pencegahan:

1. Mempunyai sumber yang sahih dan boleh dipercayai.
2. Elakkan daripada ungkapan bunuh diri wabak.
3. Laporkan mengenai bunuh diri sebagai sesuatu yang tidak dapat dijelaskan atau mudah.
4. Jelaskan tindakan bunuh diri sebagai kaedah untuk menghadapi masalah.
5. Memuji tingkah laku bunuh diri dengan nilai.
6. Terangkan kesan dan penderitaan terhadap ahli keluarga.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tingkah laku bunuh diri dan pencegahannya: strategi dan terapi, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.