Phobia untuk menaikkan gejala, sebab dan bagaimana untuk menghadapinya

Ketakutan untuk merasa terkunci di dalam ruang kecil boleh muncul pada bila-bila masa dalam kehidupan kita. Walau bagaimanapun, apabila ketakutan ini dibesar-besarkan dan menghalang kita daripada membangunkan kehidupan seharian kita seharian kita mungkin mendapati diri kita menghadapi fobia. Inilah yang berlaku dengan fobia lif.

Sepanjang artikel ini, kita akan menerangkan jenis fobia spesifik ini, serta apa gejala dan sebabnya dan apa yang boleh dilakukan oleh pesakit untuk menangani ketidakselesaan yang menyebabkan.

• Artikel berkaitan: "Jenis fob: meneroka gangguan ketakutan"

Apakah fobia lif?

Fobia lif menampakkan diri sebagai ketakutan, tidak rasional dan tak terkawal dari jentera jenis ini. Walau bagaimanapun, walaupun simptom mereka adalah sama dengan sebarang gangguan kecemasan tertentu, ketakutan pada lif tidak dianggap sebagai fobia per se, tetapi dikategorikan dalam dua fobia yang paling umum: claustrophobia dan the acrophobia.

Claustrophobia terdiri daripada ketakutan yang tidak rasional terhadap ruang atau kandang atau dimensi yang terhad, sedangkan acrophobia adalah ketakutan yang keterlaluan.

Memahami kedua-dua konsep ini, adalah lebih mudah untuk memahami apa yang ketakutan dari lif terdiri daripada. Dalam kes-kes di mana orang itu mula mengalami gejala kegelisahan pada saat ia naik ke lif, atau bahkan apabila mengetahui bahawa ia akan membangkitkan, ia adalah ketakutan sendiri dari sesak nafas; kerana ruang terhad di mana orang itu.

Walau bagaimanapun, apabila ketakutan tidak rasional ini muncul apabila memikirkan bahawa ketinggian tertentu telah dicapai, asas ketakutan lif adalah dalam acrophobia. Ketakutan ini cenderung meningkat pada lif yang mempunyai dinding kaca, kerana orang itu mengalami sensasi yang lebih besar yang digantung di udara.

• Mungkin anda berminat: "7 jenis kebimbangan (sebab dan gejala)"

Gejala apa yang dialami?

Apa pun asas atau asal fobia lif, orang yang menderita cenderung mengalami ketakutan yang ketara, tidak rasional dan tidak dapat dikawal dari lif, lif atau forklift, melihat respon kecemasan sengit apabila mereka terdedah kepada kemungkinan untuk menunggang salah seorang daripadanya.

Kesan utama fobia ini adalah bahawa orang itu cenderung untuk menjalankan semua jenis tingkah laku, perbuatan dan tingkah laku yang bertujuan untuk mengelakkan keadaan yang ditakuti atau melarikan diri daripadanya secepat mungkin..

Oleh kerana peranti-peranti ini didapati di hampir semua tempat, fobia lif boleh sangat menjengkelkan dan, kadang-kadang, sangat melumpuhkan, mengganggu dengan cara yang penting dalam hari ke hari orang itu. Bagaimanapun, seperti yang akan kita lihat, terdapat satu siri garis panduan yang boleh diikuti untuk lebih bertolak ansur dengan situasi ini yang penuh dengan kebimbangan atau, dalam hal masalah utama, rawatan psikologi yang sangat berkesan.

Oleh kerana itu adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap objek atau keadaan tertentu, lif phobia berkongsi simptom dengan seluruh fobia tertentu, sebagai manifestasi paling tinggi tahap kecemasan yang tinggi pada orang yang menderita fobia ini.

Walaupun jumlah simptom dan intensiti ini boleh berbeza-beza dari orang ke orang, sehingga ketakutan ini dapat diklasifikasikan sebagai fobik, orang itu harus membentangkan beberapa gejala tipikal dari tiga kategori yang berkaitan dengan fobia: gejala fizikal, gejala kognitif dan gejala tingkah laku.

1. Gejala fizikal

Kerana ia adalah simptomologi yang cemas, sebelum kemunculan rangsangan phobik, orang biasanya mengalami satu siri perubahan dan perubahan dalam organisma mereka.. Asal-usul perubahan ini berasal dari keadaan aktif sistem saraf autonomi, dan boleh menghasilkan kesan berikut:

• Meningkatkan kadar denyutan jantung.
• Pecutan pernafasan.
• Rasa lemas dan sesak nafas.
• Ketegangan otot.
• Peningkatan tahap berpeluh.
• Sakit kepala.
• Masalah gastrik.
• Vertigos.
• Mual atau muntah.
• Pengsan dan kehilangan kesedaran.

2. Gejala kognitif

Gejala-gejala fizikal ini disertai oleh beberapa idea-idea yang mengganggu dan tidak rasional tentang bahaya lif yang sepatutnya. Kepercayaan yang diputarbelitkan ini memainkan peranan berganda, kerana ia berasal dari gejala fizikal dan juga potensi ketika mereka muncul sejak itu orang itu tidak boleh mengeluarkan idea-idea ini dari kepala.

Gejala kognitif ini termasuk:

• Kepercayaan dan ide yang tidak dapat dikawal dan tidak dapat dikawal mengenai rangsangan phobik.
• Spekulasi obsesif.
• Imej bencana tentang kemungkinan senario atau situasi.
• Takut kehilangan kawalan.
• Rasa tidak semestinya.

3. Gejala kelakuan

Kumpulan ketiga simptom adalah di mana semua corak tingkah laku atau tingkah laku yang muncul sebagai tindak balas kepada rangsangan fobik dimasukkan.. Tingkah laku ini bertujuan untuk mengelakkan keadaan yang ditakuti (mengelakkan tingkah laku) atau melarikan diri sebaik sahaja orang itu telah mengalami rangsangan phobik (tingkah laku melarikan diri).

Dalam perilaku mengelakkan, orang itu melakukan semua tingkah laku atau perbuatan yang memungkinkannya untuk mengelakkan kemungkinan menghadapi rangsangan. Dalam kes ini ia boleh naik tangga dan bukannya mengambil lif, tanpa mengira bilangan lantai.

Bagi tingkah laku melarikan diri, ini muncul apabila orang itu sudah berada di dalam peranti, di mana dia akan melakukan segala yang diperlukan untuk meninggalkan secepat mungkin. Contohnya, menolak secara paksa pintu pembukaan pintu.

Apakah sebabnya?

Cuba untuk menentukan asal spesifik fobia boleh menjadi tugas yang sangat penting rumit, sejak banyak kali Tidak ada satu pun faktor yang mencetuskan gangguan itu. Tetapi orang merasakan ketakutan terhadap lif tetapi tidak menyedari alasan mengapa.

Walau bagaimanapun, terdapat teori-teori yang menunjuk kepada idea bahawa kecenderungan genetik orang itu, bersama-sama dengan kehadiran peristiwa atau keadaan traumatik yang berkaitan dengan beberapa cara ke lif akan mencetuskan, kemungkinannya, penampilan kata fobia.

Bagaimana untuk menghadapi ketakutan ini?

Terdapat beberapa kunci atau garis panduan yang dapat membantu orang yang mempunyai ketakutan yang tinggi terhadap lif untuk mengelakkan peningkatan perasaan kecemasan. Antara garis panduan berikut adalah seperti berikut:

• Ambillah perlahan-lahan, mengambil nafas panjang dan menghembuskan nafas perlahan-lahan untuk mengurangkan peningkatan kadar denyutan jantung dan mengelakkan perasaan pening dan lemas.
• Cuba untuk tidak melakukan tingkah laku melarikan diri yang kompulsif seperti memaksa pintu, kerana ini akan terus meningkatkan tahap kebimbangan.
• Pergi menyertai atau meminta bantuan jika perlu atau kita mendapati diri kita sangat teruk. Syarikat orang lain memberikan kita lebih banyak keselamatan.
• Cuba untuk menjaga minda anda selama perjalanan.

Adakah terdapat rawatan psikologi??

Dalam kes-kes di mana tiada garis panduan di atas berfungsi dan ketakutan itu sangat tidak mampu atau menyedihkan, rawatan psikologi untuk fobia ini boleh dimulakan. Dalam campur tangan ini, psikoterapi digunakan untuk mengubah atau menghapuskan pemikiran dan kepercayaan yang salah yang akhirnya menyebabkan kesemua simptomologi.

Di samping itu, psikoterapi ini disertai dengan teknik untuk merawat fobia seperti pendedahan hidup atau desensitisasi sistematik dan latihan kelonggaran.