Penyebab Ergofobia dan ciri-ciri takut bekerja

Kerja adalah salah satu keperluan penting manusia dan merupakan kunci kepada keseimbangan emosi, kerana ia membolehkan untuk mempunyai kesihatan ekonomi yang baik, meningkatkan harga diri, bertemu orang baru, dan lain-lain Orang-orang yang benar-benar menikmati pekerjaan mereka bernasib baik, kerana kami menghabiskan banyak jam di dalamnya.

Tetapi yang buruk di tempat kerja serius memberi kesan kepada kesihatan psikologi kita dan boleh menandakan kita. Sebenarnya, beberapa subjek mungkin mengalami pengalaman apa yang dikenali sebagai ergophobia atau ketakutan kerja. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang jenis fobia ini dan terangkan dengan terperinci ciri-cirinya.

• Artikel berkaitan: "Jenis fob: meneroka gangguan ketakutan"

Apa fobia

Ketakutan adalah salah satu emosi negatif yang dihadapi setiap manusia. Tetapi bukanlah ketakutan itu adalah negatif dalam dirinya sendiri, tetapi ia dilabelkan sebagai negatif dalam erti kata bahawa gejala-gejala itu boleh menghasilkan ketidakselesaan. Sebenarnya, emosi ini boleh menjadi penyesuaian, untuk memberi amaran kepada kami tentang bahaya sebenar yang boleh menimbulkan bahaya.

Walau bagaimanapun, makhluk-makhluk ini juga boleh merasa takut apabila kita mempunyai beberapa kepercayaan yang tidak rasional atau mempunyai idea-idea yang tidak benar atau khayalan mengenai sesuatu atau keadaan. Ketakutan yang tidak rasional ini ia boleh menjadi gangguan psikologi yang dipanggil "fobia".

Dan terdapat ramai orang yang mengalami fobia dalam apa jua bentuk: aerofobia atau takut terbang, Filofobia atau takut jatuh cinta, Arachnophobia atau takut labah-labah ... Sesetengah fobia boleh menjadi lebih pelik (anda boleh menyemak artikel ini: " 15 fobia purba yang wujud ").

Manusia dapat merasakan ketakutan yang tidak rasional hampir segala-galanya dilihat atau dibayangkan: badut, labah-labah, warna dan sebagainya. Satu ciri gangguan ini adalah bahawa orang yang mengalami fobia yang berusaha untuk mengelakkan rangsangan yang menyebabkan ketidakselesaan, dan tingkah laku mengelakkan ini boleh mengganggu fungsi normal kehidupan seharian mereka. Phobias dimasukkan dalam kumpulan psikopatologi dipanggil "gangguan kecemasan".

• Artikel yang disyorkan: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-ciri mereka"

Ciri-ciri ergophobia atau ketakutan kerja

Bekerja 8 jam sehari dari Isnin hingga Jumaat adalah apa yang dianggap normal, tetapi kerja boleh membawa kepada beberapa masalah seperti tekanan kerja atau terbakar Jika kita tidak menyukai kerja kita atau jika kita menuntut terlalu banyak di dalamnya. Dalam kes yang teruk, sesetengah individu mungkin mengalami perasaan kebimbangan yang sangat tinggi apabila pergi ke tempat kerja serta takut sengit yang menghalang mereka bukan sahaja melaksanakan tugas mereka dengan baik, tetapi hakikat itu sendiri di tempat kerja boleh menyebabkan dibesar-besarkan ketidakselesaan Ketakutan ini dipanggil ergofobia.

Ergophobes merasai ketakutan yang berterusan terhadap kerja, yang boleh membawa kepada masalah yang serius untuk kehidupan mereka. Sudah tentu, kerja adalah keperluan untuk mendapatkan aset minimum, dan mengelakkan ia boleh membawa, antara lain akibat, masalah ekonomi. Walaupun orang yang mempunyai ergophobia akan cuba mengelakkan situasi yang dikhuatiri seperti akan bekerja, dalam beberapa kes, mungkin mengalami kesulitan dalam menemui tarikh akhir atau membuat persembahan.

• Mungkin anda berminat: "Burnout (sindrom pembakaran): bagaimana untuk mengesannya dan mengambil tindakan"

Punca gangguan ini

Penyebab gangguan ini boleh diubah. Secara umumnya, fobia ia adalah akibat daripada pengalaman traumatik bahawa orang itu bersekutu dengan rangsangan awal neutral kerana proses pengkondisian klasik.

Pengalaman keadaan tertekan menyebabkan ketidaknyamanan dan kecemasan yang luar biasa, dan orang itu cuba mengelakkan rangsangan yang ditakuti untuk tidak merasa buruk. Walaupun ini adalah cara yang sangat kerap menderita fobia tertentu, fobia lain, yang lebih rumit, boleh disebabkan oleh sebab-sebab lain. Sebagai contoh, penyelidik percaya bahawa ada sebab lain yang mempengaruhi ketika mengembangkan fobia sosial atau agoraphobia.

Fobia untuk bekerja juga boleh dianggap sebagai fobia kompleks yang, kadang-kadang, boleh menjadi akibat dari ketakutan lain, sebagai contoh, kerana perlu membuat persembahan di khalayak ramai, yang lebih suka menjadi tipikal fobia sosial.

Penyebab lain fobia ini

Ia juga boleh berlaku bahawa orang yang menderita takut bekerja mempunyai masalah harga diri. Sebagai contoh, individu mungkin sangat bimbang kerana dia fikir dia tidak akan dapat menyelesaikan tugasnya dengan cekap, dan percaya bahawa rakan-rakannya akan membencinya kerana tidak memenuhi tarikh akhir kumpulan kerja. Ketakutan ini memberi makan lebih banyak fobia, dan dapat membuat orang merasa ketakutan ketika pergi bekerja.

Ringkasnya, penyebab ergophobia adalah:

• Pengalaman traumatik di tempat kerja. Sebagai contoh, bersenang-senang rakan sekerja.
• Personaliti cemas.
• Gangguan mood.
• Ketakutan yang lain Sebagai contoh, ditolak, membuat persembahan, dll..
• Faktor genetik.

Gejala

Gejala ergophobia tidak berbeza dari gangguan fobik lain. Ergophobia biasanya memberikan gejala fizikal, kognitif dan tingkah laku.

• Denyutan jantung cepat dan peningkatan kadar jantung.
• Bernafas pantas dan sensasi tercekik.
• Berpeluh berlebihan.
• Mulut kering.
• Serangan panik.
• Sakit perut dan sakit kepala.
• Ketegangan otot.
• Rasa tidak semestinya.
• Kesakitan.
• Kehilangan tumpuan.
• Tingkah laku mengelakkan.

Rawatan

Individu yang menderita gangguan ini mereka biasanya menyedari bahawa mereka mempunyai masalah, tetapi mereka tidak selalu mencari bantuan.

Untuk mengatasi masalah ini perlu pergi ke ahli psikologi supaya dia boleh membuat diagnosis yang betul. Pada amnya, psikoterapi akan mencukupi untuk mengatasi keadaan ini; Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang teruk ada kemungkinan bahawa beberapa ubat digunakan untuk membantu mengurangkan gejala cemas. Sekarang, rawatan farmakologi perlu digabungkan dengan terapi psikologi.

Bagi psikoterapi, terapi tingkah laku kognitif telah terbukti sangat berkesan untuk merawat fobia kerana ia termasuk beberapa teknik yang dapat membantu mengatasi penyakit ini. Teknik eksposisi dan desensitisasi sistematik mereka sudah pasti yang paling banyak digunakan, kerana mereka mendedahkan pesakit kepada keadaan yang dikhuatiri dan membolehkan pesakit mengalami ketidakpatuhan kepercayaan mereka. Walau bagaimanapun, Terapi Kognitif Perilaku juga menggunakan teknik lain yang sangat berkesan, seperti hubungan atau penyusunan semula kognitif. Kaedah terapeutik lain seperti Kesedaran juga boleh membantu pesakit.

• Artikel berkaitan: "6 rawatan berkesan terhadap kebimbangan"