Kemurungan postpartum pada gejala lelaki dan rawatan

Kami biasa merasakan kemurungan postpartum pada wanita dan perubahan emosional yang mereka alami selepas melahirkan, tetapi ¿Adakah anda tahu bahawa lelaki juga mengalami jenis kemurungan seperti wanita? Betul, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menyatakan bahawa kira-kira 10% orang yang menghadapi masalah hamil mengalami keadaan ini selepas melahirkan anak dan dalam kes ini biasanya lebih senyap, yang boleh menjadikannya sangat sukar untuk didiagnosis dan rawatan yang mencukupi. Adalah penting bahawa lelaki yang terjejas mempunyai sokongan dari pasangannya, dari lingkungannya yang dekat dan ditempatkan di tangan ahli psikologi profesional untuk mengatasi masalah ini dan dapat menyesuaikan diri dengan situasi keluarga baru ini. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menerangkan dengan terperinci apa yang mereka ada Gejala dan Rawatan Kemurungan Postpartum dalam Lelaki.

1. Kemurungan pada ibu bapa kali pertama: punca
2. Gejala kemurungan postpartum pada lelaki
3. Rawatan untuk kemurungan postpartum pada lelaki

Kemurungan pada ibu bapa kali pertama: punca

Mengikut kajian dan penyelidikan terkini, Kemurungan postpartum pada lelaki wujud dan telah dinyatakan bahawa menjejaskan antara 5 dan 10% ibu bapa, terutamanya pada lelaki yang akan menjadi ibu bapa buat kali pertama dalam kehidupan mereka dan mereka yang tidak tinggal bersama anak-anak mereka.

Gejala-gejala kemurungan postpartum pada lelaki biasanya nyata antara bulan ke-3 dan keenam setelah bayi dilahirkan dan walaupun terdapat faktor hormon yang signifikan seperti pengurangan tahap testosteron sepanjang kehamilan wanita , lelaki pada sebab daripada keadaan kemurungan ini untuk bapa boleh didapati dalam faktor-faktor yang kita sebutkan di bawah ini:

• Takut atau ketakutan gagal sebagai ibu bapa: Ibu bapa kali pertama boleh mempersoalkan sama ada mereka akan menjalankan peranan bapa dan sama ada mereka akan tahu bagaimana untuk mendidik anak mereka dengan baik.
• Takut perubahan yang akan diambil oleh bapa anda dalam rutin harian anda.
• Takut kehilangan kebebasan.
• Kebimbangan ekonomi: mungkin orang itu tertekan atau bimbang dengan peningkatan perbelanjaan atau kemungkinan tidak mengetahui apakah dia akan dapat menanggung semua perbelanjaan yang memerlukan penjagaan bayi.
• Mereka yang mempunyai pasangan yang mengalami kemurungan selepas bersalin lebih cenderung juga mengalami gejala depresi.
• Perbincangan kerap di dalam pasangan.
• Tekanan disebabkan oleh beberapa jam tidur, tangisan bayi, tanggungjawab keluarga baru, dll..
• Kurang sokongan sosial dan emosi.

Di samping itu, dalam hal lelaki dengan kemurungan ibu bapa adalah sangat biasa Jangan terangkan ketakutan anda atau bagaimana perasaan anda, sama ada kerana mereka tidak berasa selesa untuk menyatakan perasaan mereka atau tidak mahu bimbang pasangan mereka, yang menyebabkan keadaan semakin buruk dan gejala depresi akan bertambah buruk, seterusnya mengorbankan kesihatan emosi mereka.

Adalah penting untuk memberi perhatian kepada keadaan ini dan memulakan rawatan yang sesuai untuk memperbaiki kesejahteraan emosi orang terjejas, tetapi juga untuk memastikan bahawa bayi tumbuh dan berkembang dengan cara yang sihat, kerana telah menunjukkan bahawa mana-mana kanak-kanak yang terdedah kepada ibu bapa semasa masa kanak-kanak didiagnosis dengan kemurungan, anda akan lebih cenderung mempunyai masalah tingkah laku, emosi dan pembelajaran sepanjang hidup anda.

Gejala kemurungan postpartum pada lelaki

Kemurungan postpartum pada ibu bapa menunjukkan gejala yang sangat mirip dengan wanita yang mengalami kemurungan selepas melahirkan, walaupun beberapa perbezaan dapat dilihat seperti yang akan kita lihat di bawah. Kedua-dua usaha fizikal dan mental yang terlibat dalam paterniti untuk seorang lelaki boleh menyebabkan dia mencapai situasi "kesesakan emosi" dan membentangkan berikut Gejala postpartum depression:

• Mempunyai rasa kekosongan dan kesedihan.
• Rasa bersalah kerana mengalami kemurungan ini untuk menjadi ayah.
• Mengasingkan diri dan memisahkan diri dari orang-orang di sekeliling anda, sebagai pasangan, keluarga dan rakan-rakan.
• Menjadi marah dan marah tanpa sebab yang jelas.
• Lebih banyak tingkah laku ganas dan agresif.
• Kebimbangan.
• Masalah tidur dan tidur atau berlebihan.
• Kehilangan minat untuk aktiviti atau perkara yang sebelum ini memberi ganjaran.
• Apathy.
• Sikap pesimis mengenai masa depan anda.
• Bimbang yang berlebihan atau berterusan yang tidak mencari penyelesaian.
• Keletihan, keletihan dan kehilangan tenaga.
• Generalise malaise.
• Kehilangan hasrat seksual.
• Penyalahgunaan minuman beralkohol.
• Kekecewaan.
• Takut dengan kewangan dan kewangan keluarga.
• Kehilangan berat badan atau keuntungan yang ketara.
• Masalah menumpukan perhatian.
• Kesukaran membuat keputusan.
• Pemikiran membunuh diri.
• Bekerja lebih banyak jam untuk mengelakkan pulang ke rumah.

Jika anda mengalami gejala-gejala ini dan anda fikir anda mungkin mengalami kemurungan postpartum bapa, penting untuk mengesannya lebih awal dan itu pergi ke pakar jadi anda boleh menyatakan perasaan anda tanpa rasa dihakimi. Oleh itu, anda boleh mencari jalan untuk menghadapi bapanya tanpa banyak kebimbangan dan menikmati pengalaman yang paling indah sebagai seorang bapa.

Rawatan untuk kemurungan postpartum pada lelaki

Dalam rawatan kemurungan postpartum pada lelaki, terdapat satu siri tips dan alat yang boleh membantu anda menghadapi keadaan yang lebih baik dan mengatasi gejala kemurungan dengan jayanya. Ambil perhatian cadangan berikut:

• Kenali apa yang sedang berlaku kepada anda: Di tempat pertama, adalah sangat penting untuk menerima emosi dan mengakui bahawa bapa menimbulkan keadaan yang menyedihkan ini bahawa anda tidak tahu dengan baik bagaimana untuk mengatasi. Sekiranya anda mengiktiraf masalah dan anda mengambilnya dengan serius, anda boleh mengambil langkah meminta bantuan profesional dan memulakan rawatan atau terapi yang sesuai untuk mengatasinya..
• Bercakap dengan pasangan anda dan dapatkan sokongan dalam persekitaran anda: komunikasi antara pasangan dalam masa yang indah dan istimewa dalam kehidupan mereka adalah asas. Anda boleh memberi komen tentang bagaimana perasaan anda masing-masing, saling menyokong untuk menghadapi bapa dan bersalin dengan cara yang terbaik dan dapat mengatasi keadaan ini bersama-sama. Sokongan keluarga dan rakan-rakan pada hari demi hari juga boleh membantu dalam memerangi kemurungan postpartum.
• Terlibat dalam penjagaan bayi: meluangkan masa bersama bayi anda dan terlibat sepenuhnya dalam semua penjagaan mereka, mempromosikan ikatan dan hubungan emosi anda dengannya.
• Rehat: Ia juga penting bahawa kedua-dua bapa dan ibu mencari masa untuk berehat dan tidur sedikit. Anda boleh bergilir-gilir untuk menjaga bayi dan supaya kedua-duanya dapat tidur dengan ketara selama beberapa jam dan mendapatkan semula kekuatan.
• Memperkuat hubungan anda: menghabiskan lebih banyak masa dengan pasangan dan berkongsi semua tugas yang berkaitan dengan bayi juga penting untuk berasa lebih baik.
• Dapatkan bantuan profesional: Jika anda merasakan bahawa anda tidak dapat mengatasi kemurungan postpartum untuk diri sendiri dan bahawa sokongan orang terdekat anda tidak mencukupi, ia akan menjadi masa untuk mencari bantuan profesional dan pergi ke ahli psikologi untuk membantu anda keluar dari situasi ini secepat mungkin . Dalam artikel berikut, kami terangkan dengan terperinci apa rawatan psikologi untuk kemurungan boleh terdiri daripada.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kemurungan postpartum pada lelaki: gejala dan rawatan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.