Kemurungan akibat kematian seseorang yang disayangi, gejala dan rawatan

Kemurungan adalah salah satu konsep yang paling kompleks dalam bidang kesihatan mental. Bukan sahaja ia muncul dengan berbagai macam bentuk dan gejala, tetapi juga, seperti yang berlaku dalam hampir semua gangguan mental, tidak ada punca tunggal yang mencetuskannya.

Walau bagaimanapun, di antara semua pengalaman yang mungkin dapat mengatasi gejala kemurungan, diketahui bahawa kematian orang yang disayangi adalah salah satu yang paling kerap. Ia adalah kekerapan relatif, kerana kebanyakan orang yang terpaksa berduka kerana kehilangan jenis ini tidak mengalami kemurungan; Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan, bantuan psikologi diperlukan.

Dalam artikel ini kita akan melihat apa yang ada Maklumat asas tentang kemurungan untuk kematian orang yang disayangi, dan apa yang boleh dilakukan untuk menangani perkara ini dengan cara yang terbaik berdasarkan rawatan profesional kesihatan mental.

• Artikel berkaitan: "Duel: menghadapi kehilangan orang yang disayangi"

Apakah kemurungan untuk kematian orang yang disayangi?

Mari kita mulakan dengan asas-asas: adakah ini jenis kemurungan yang berlainan? Perlu diingat bahawa idea itu sendiri bahawa terdapat beberapa jenis kemurungan agak kontroversi. Dalam praktiknya, klasifikasi ini digunakan untuk lebih mendeskripsikan setiap kes yang mereka kerjakan, tetapi itu tidak bererti bahawa terdapat gangguan mental yang berbeza yang melampaui beberapa ciri umum tidak ada hubungannya dengan satu sama lain..

Dalam kes ini, kemurungan akibat kematian seseorang yang disayangi tidak boleh dianggap sebagai entiti kita sendiri sebagai gangguan jiwa, melainkan suatu spesifikasi tentang apa yang telah menjadi salah satu pencetus utama yang menjelaskan bagaimana ia telah timbul..

Jadi, kemurungan dengan pertarungan boleh dialami dengan cara yang berbeza kerana ada cara yang berbeza untuk menjalani kemurungan secara umum. Walaupun demikian, terdapat beberapa aspek umum yang sering dipenuhi. Mari lihat apa yang mereka ada.

• Anda mungkin berminat: "Jenis kemurungan: gejala dan ciri-cirinya"

Gejala

Salah satu mitos besar tentang kemurungan adalah bahawa ia terdiri daripada kesedihan yang begitu kuat sehingga menyebabkan banyak kesakitan psikologi, cukup untuk merosakkan hidup yang teruk atau bahkan menggalakkan kemunculan idea-idea bunuh diri.

Walaupun terdapat kes-kes di mana orang yang mengalami kemurungan merasa seperti itu, terdapat banyak orang lain yang mengalaminya dengan cara yang sama sekali berbeza dan yang tidak merasa benar-benar sedih. Yang paling ciri kemurungan, sama ada disebabkan oleh kematian seorang ahli keluarga atau sahabat yang telah disayangi atau atas alasan lain, adalah ketidakupayaan untuk merasakan kegembiraan, keseronokan atau dalam sesetengah kes walaupun keseronokan, dan kurang inisiatif dan motivasi untuk melakukan aktiviti yang paling asas.

Ketidakmampuan untuk merasakan keseronokan, atau anhedonia, muncul secara automatik, dan tiada kaitan dengan cara pemikiran kita tentang kehidupan atau kewujudan itu sendiri: tidak perlu menjadi sangat sinis atau kritikal terhadap masyarakat dan dunia untuk merasakannya, kerana sifatnya tidak rasional, melebihi batas sebab dan bahasa.

Kegelisahan, atau kekurangan inisiatif, juga timbul dengan cara yang sama. Ia tidak muncul kerana secara intelektual kita tidak menemui sebab-sebab mengapa kita merasa termotivasi oleh sesuatu, tetapi ia menyatakan diri sebagai satu gejala tanpa lebih, tanpa keperluan bahawa kita harus datang kepada sebarang kesimpulan.

• Mungkin anda berminat: "Anhedonia: ketidakupayaan untuk merasa senang"

Rawatan

Rawatan kemurungan oleh kematian orang yang dikasihi mestilah dilakukan oleh para profesional kesihatan mental, yang pada gilirannya juga harus membuat diagnosis secara peribadi. Bahawa kita merasa sangat teruk selepas kematian seorang sahabat atau saudara kita tidak bererti bahawa kita boleh menganggap bahawa kita mempunyai kemurungan; kita mesti menunggu apa yang pakar memberitahu kita. Yang berkata, ia juga baik untuk mengetahui bahawa dalam beberapa kes, ia akan disyorkan untuk menggabungkan psikoterapi dengan rawatan farmakologi, dan pada yang lain tidak.

Ubat-ubatan ini melegakan gejala, tetapi beberapa tembakan tidak membuat ketidakselesaan itu hilang. Terapi psikologi adalah yang dapat membantu kita untuk lebih baik menerima kematian orang itu dan ingin menyatukan kembali ke dunia di mana kita boleh melihatnya atau berinteraksi dengannya. Jadi, Objektif utama terapi adalah penerimaan.

Bagaimana untuk mendapatkannya? Ia bukan satu pertempuran yang boleh kita lakukan sendiri, dan bukan sesuatu yang hanya bergantung kepada ahli terapi. Anda perlu dibimbing oleh profesional yang menjalankan psikoterapi, dan bekerjasama. Sebagai contoh, sebahagian daripada tugas-tugas ini mempunyai kaitan dengan penstrukturan kognitif: semakan kepercayaan kita yang terdalam untuk membuang orang-orang yang tidak menyesuaikan diri dengan realiti dan membahayakan kita, untuk menggantikannya dengan yang lain.

Tugas-tugas lain juga akan ditunjukkan bahawa terutamanya bertujuan untuk tidak membiarkan kita jatuh ke dalam pasif dan gaya hidup jauh dari semua aktiviti. Ini adalah pengaktifan tingkah laku, digunakan secara meluas dalam rawatan kemurungan.

Sebaliknya, peranan keluarga dan persekitaran rapat pesakit juga asas. Berkabung untuk kematian seseorang yang telah disayangi lebih banyak ditanggung dihitung atas sokongan orang lain yang mempunyai hubungan peribadi dan intim.

Rujukan bibliografi:

• Gómez Sancho, M. (2004). Kehilangan seseorang yang tersayang. Pertarungan dan berkabung. Madrid: Aran edisi
• McCullough, J. P. Jr (2003). Rawatan untuk Kemurungan Kronik: Sistem Analisis Tingkah Laku Kognitif Psycotherapy (CBASP). New York: Guilford Press.