Chronophobia (ketakutan masa perjalanan) menyebabkan, gejala dan rawatan

Kita semua, selama bertahun-tahun, menjadi lebih tua. Seperti masa berlalu, kita menerima bahawa kita tidak boleh berbuat apa-apa untuk mengubah keadaan ini. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami ketakutan yang tidak rasional terhadap penuaan, yang dikenali sebagai gerontofobia atau gerascofobia, kerana mereka mengalami kecemasan yang besar dalam menghadapi perubahan fizikal dan akibatnya untuk mencapai warga tua.

Walau bagaimanapun, individu lain mengalami ketakutan yang ketara dari masa ke masa, sesuatu yang menyebabkan ketidakselesaan. Fobia ini dipanggil chronophobia, dan dalam artikel ini kita akan mengetahui ciri-cirinya, sebab-sebabnya, gejala dan rawatannya.

• Penyusunan sebut harga terkenal mengenai masa

Apa itu chronophobia

Chronophobia adalah fobia khusus dan, oleh itu, gangguan kecemasan. Ia adalah ketakutan yang tidak rasional yang menimbulkan rasa tidak selesa dan kecemasan bagi orang yang menderita, yang cenderung untuk mengelakkan rangsangan fobik dalam usaha untuk mengurangkan gejala negatif yang berkaitan dengan gangguan ini.

Menurut para pakar, para penatua dan orang-orang dalam penjara mengalami lebih kerap. Dalam kes yang terakhir, ia telah dicipta sebagai "neurosis penjara".

Bagi warga tua, mereka adalah di akhir hayatnya dan mungkin mengalami tahap kebimbangan dari masa ke masa, yang boleh membuat mereka merasa bahawa festival ini menjanjikan mereka masa dan mengalami ketakutan yang kuat, keresahan dan kebimbangan.

Chronophobia boleh menyebabkan perubahan yang signifikan dan serius kepada kehidupan orang yang menderita, kerana mereka sentiasa bersentuhan dengan stimulasi fobik, iaitu unsur yang mereka takut. Tiada siapa yang boleh menghentikan masa, jadi fobia ini boleh berkembang bila-bila masa dan di mana sahaja. Apabila maklum balas cemas muncul, sukar bagi orang untuk mengelakkan keadaan yang ditakuti.

Punca fobia ini

Punca-punca fobia ini tidak jelas, kerana rangsangan phobik yang elicita agak lebih rumit dan abstrak daripada fobia tertentu yang lain, seperti ketakutan terbang, takut badut atau ketakutan labah-labah.

Sebahagian besar fobia spesifik disebabkan oleh pengalaman traumatik semasa zaman kanak-kanak. Ini berlaku melalui pembelajaran bersekutu yang dipanggil pengkelasan klasik, kerana terdapat hubungan antara rangsangan yang menimbulkan tindak balas refleks ketakutan dan yang pada mulanya tidak menghasilkannya, tetapi dengan pendedahan sendi berakhir menghasilkannya.

Konsep ini, pada mulanya disiasat oleh Ivan Pavlov, telah diketahui terutama melalui eksperimen John B. Watson, ahli psikologi Amerika yang menjalankan beberapa kajian, yang hari ini dianggap tidak beretika, dengan seorang budak lelaki bernama Albert. Pada permulaan percubaan, subjek itu menikmati syarikat tikus putih yang cantik, tetapi selepas percubaan berturut-turut, dia tidak dapat mendekati haiwan itu kerana ketakutan yang kuat yang dia alami dari makhluk yang tidak berbahaya itu..

• Untuk memahami bagaimana jenis pembelajaran bersekutu ini berkembang, anda boleh membaca artikel kami: "Pengkelasan klasik dan eksperimen yang paling penting"

Penyebab lain gangguan fobik ini

Sekarang, dalam hal chronophobia perkembangan ketakutan yang tidak rasional ini banyak berkaitan dengan keyakinan yang tidak rasional yang dimiliki oleh orang itu, dan oleh kurangnya penerimaan individu tentang kehidupan apa.

Sesetengah pakar mendakwa bahawa terdapat juga asal genetik, sebagai contoh, kekurangan adrenal, yang menyebabkan kelenjar adrenal tidak menghasilkan jumlah hormon yang mencukupi seperti kortisol atau aldosterone, apa yang cenderung menjadikan seseorang lebih mudah terdedah kepada kebimbangan dan ketakutan. Sesetengah orang juga mungkin mempunyai jenis keperibadian yang cemas, yang boleh memudahkan permulaan gangguan.

Sebaliknya, profesional kesihatan lain percaya bahawa orang secara biologi menderita mengalami ketakutan yang tidak rasional, kerana ketakutan ada kaitan dengan otak primitif, dan fobia dihasilkan oleh persatuan jenis ini dan bukan kognitif, jadi mereka biasanya tidak bertindak balas terhadap argumen logik. Ini, yang mungkin sangat menyesuaikan diri pada masa lalu dan telah menyumbang kepada kelangsungan hidup manusia selama berabad-abad, boleh menyebabkan jenis penyakit ini.

Gejala ketakutan dari masa ke masa

Seperti mana-mana fobia, ketakutan masa perjalanan menyebabkan beberapa siri gejala ciri. Orang itu mengalami akibat kecemasan yang besar dari idea-idea mereka yang tidak rasional sepanjang perjalanan masa. Kekeliruan, pening, kurang tumpuan, dan lain-lain, adalah beberapa gejala kognitif yang dialami oleh orang itu.

Di samping itu, satu siri gejala fizikal dan fisiologi berlaku, seperti berikut:

• Sakit kepala
• Pening
• Sesak nafas
• Sofoco
• Mual dan muntah
• Gegaran
• Mulut kering
• Palpitasi

Rawatan dan terapi

Phobias adalah gangguan yang kerap, jadi terdapat banyak kajian mengenai keberkesanan rawatan. Kajian-kajian ini menunjukkan bahawa psikoterapi sangat berguna, terutamanya terapi perilaku kognitif.

Jenis terapi ini termasuk teknik yang berbeza, tetapi yang paling penting untuk merawat gangguan fob adalah teknik pernafasan dan teknik pendedahan (nyata atau bayangkan). Satu teknik yang merangkumi kedua-dua teknik adalah desensitisasi sistematik, di mana pesakit terdedah kepada ketakutannya dan pada masa yang sama dia diajar satu siri strategi yang membolehkan dia menghadapi ketakutan tanpa rasionalnya dengan cara positif yang terbaik.

Untuk jenis fobia ini, di samping itu, terapi kognitif berdasarkan Mindfulness dan penerimaan dan terapi komitmen, yang memberi tumpuan kepada penerimaan, dalam konteks dan bagaimana pesakit berkaitan dengan situasi dan masalah, juga sangat berguna..

Dalam kes yang teruk, rawatan farmakologi ditunjukkan, tetapi selalu digabungkan dengan terapi psikologi.

• Mungkin anda berminat: "8 aplikasi untuk merawat fobia dan ketakutan dari telefon pintar anda"