Krisis kecemasan pada kanak-kanak apa yang perlu dilakukan

Mengikut data antarabangsa, dalam beberapa tahun kebelakangan ini bilangan kanak-kanak yang datang ke bilik kecemasan akibat krisis kecemasan telah meningkat. Memandangkan ini, kita bertanya kepada diri sendiri ¿Mengapa kanak-kanak pada masa ini mempunyai tahap kecemasan yang lebih tinggi? Satu teori menunjukkan bahawa ini mungkin disebabkan oleh teknologi baru.

Di samping itu, kanak-kanak mungkin menghadapi masalah untuk menyatakan kebimbangan mereka dan mungkin menindas emosi mereka. Sekiranya perasaan ini tidak ditakrifkan atau dinyatakan dengan betul, kesihatan mental kanak-kanak dapat dilihat dan membawa kepada krisis kebimbangan. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan memberitahu anda mengenai perkara ini Krisis kecemasan pada kanak-kanak dan apa yang perlu dilakukan.

1. Krisis kebimbangan: definisi
2. Gejala kegelisahan pada kanak-kanak
3. Bagaimana untuk bertindak dalam menghadapi krisis kebimbangan pada kanak-kanak

Krisis kebimbangan: definisi

Krisis kegelisahan dicirikan oleh yang berikut:

• Ia adalah tindak balas badan kepada bahaya. Jawapannya ialah penyesuaian kerana ia menyiapkan tubuh kita untuk mempertahankan dirinya, kerana jantung kita berdegup lebih cepat untuk mengepam darah ke otot kita dan dengan itu mempunyai tenaga yang diperlukan untuk melarikan diri atau melawan bahaya. Walau bagaimanapun, kadang-kadang badan kita bertindak balas dengan cara ini apabila tidak ada bahaya sebenar (kebimbangan antisipatif), ini akan menjadi satu krisis kebimbangan.
• Ia mengaktifkan sistem saraf simpatetik kita, yang bertanggungjawab untuk menghantar isyarat fizikal pengaktifan ke seluruh badan kita.
• Ia tidak menimbulkan masalah dalam kesihatan kanak-kanak, walaupun ia membuatnya berasa buruk dan takut.
• Mereka biasanya ringkas, mereka berlangsung antara 20 dan 15 minit kira-kira, walaupun kanak-kanak merasakan bahawa ia kekal.

Gejala kegelisahan pada kanak-kanak

Walaupun kecemasan memberi kesan kepada setiap orang secara berbeza, terdapat beberapa gejala fizikal dan psikologi yang biasa yang dapat membantu kita mengenalpasti apabila seorang kanak-kanak akan membangunkan suatu krisis kebimbangan:

• Anda mempunyai masalah menumpukan perhatian
• Ia telah masalah tidur
• Tabiat pemakanan anda telah berubah
• Dia marah atau mudah marah
• Dia kelihatan tegang, gugup atau perlu pergi ke bilik mandi setiap kali
• Menangis lebih daripada biasa tanpa sebab yang jelas
• Ditunjukkan tidak selamat dan bergantung daripada anda
• Mengadu tentang tidak berasa sihat atau mengalami sakit perut

Bagaimana untuk bertindak dalam menghadapi krisis kebimbangan pada kanak-kanak

Pada masa kini, kanak-kanak terdedah secara praktikal sejak lahir “dunia dalam talian” di mana terdapat rangkaian sosial dan beberapa aplikasi yang menimbulkan persekitaran negatif untuk kanak-kanak yang masih dalam perkembangan penuh dan lebih terdedah. Beberapa kajian di kalangan remaja dan kanak-kanak telah menghubungkan rangkaian sosial dengan masalah buli dan rendah diri, antara lain, yang boleh meningkatkan tahap kebimbangan.

Krisis kecemasan atau serangan panik sangat melumpuhkan. Mereka boleh bertahan antara 5 dan 20 minit dan dicirikan oleh gejala fizikal seperti sakit dada, masalah bernafas, pening, muntah dan gegaran. Kanak-kanak mungkin tidak dapat mengendalikan atau menyatakan perasaan mereka seperti orang dewasa, yang menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk tidak memahami atau menyatakan apa yang berlaku kepada mereka dengan jelas. Berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu anda ketika bertindak ketika anak anda mengalami serangan panik:

• Terus mengawal: Ingatlah bahawa seorang kanak-kanak semasa krisis kebimbangan kehilangan kawalan mutlak yang dengan sendirinya luar biasa dan menakutkan.
• Tetap tenang dan a Nada suara yang tenang semasa anda memberitahu dia bahawa anda berada di sana bersamanya dan anda memahami bagaimana perasaannya.
• Gunakan perkataan yang sesuai untuk umur anda apabila menggambarkan kebimbangan. Dengan cara ini, anda akan menghantar keselamatan, keyakinan dan perselisihan di tengah-tengahnya “ribut” emosi.
• Pastikan anak anda merasa lebih selamat dan selamat. Gunakan perkataan lembut, gunakan nama anda, beritahu perkara yang serupa dengannya “Saya tahu anda tidak berasa baik tetapi anda akan baik-baik saja”, “Saya akan membantu anda melalui ini dan ia akan berakhir tidak lama lagi”, “bernafas dengan mendalam”...
• Ingatkan dia bahawa krisis kecemasan selalu berakhir dan anda perlu meneruskannya. Ini boleh memberi harapan kepada anda. Walau bagaimanapun, cuba jangan berikan overprotection yang berlebihan kerana ia adalah penting bahawa anda mencari dan membangunkan strategi penangguhan anda sendiri.
• Beri perhatian kepada gejala fizikal dari krisis kebimbangan. Meyakinkan anak anda bahawa pening, gegaran dan berdebar-debar akan berakhir. Katakan kepadanya bahawa mereka adalah tanda-tanda ketakutan dan bukannya penyakit.
• Beri dia masa untuk tenang, jangan risau. Dia memerlukan masa untuk pulih sepenuhnya.
• Sentiasa ingat bahawa, jika anda tetap tenang semasa krisis kebimbangan anda, pemulihan anda akan lebih cepat.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Krisis kecemasan pada kanak-kanak: apa yang perlu dilakukan, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.