Tips untuk mengelakkan daripada jatuh ke dalam sindrom kebahagiaan ditunda

Kondisi masa bahan kita sangat tegas dalam beberapa kes yang kita membangunkan kecenderungan ke arah sindrom kebahagiaan ditunda, iaitu, kita sedang menunggu impian, ilusi dan cita-cita untuk sentiasa mengemukakan kuasa kewajipan. Gejala jenis gangguan ini, sebagai contoh, tabiat menangguhkan projek selepas bersara, memerhatikan tahun-tahun usaha dan kerja sebelumnya sebagai bentuk simpanan asas..

Menikmati kenikmatan

Namun, sementara anda menunggu kehidupan, kehidupan masih berjalan. Satu paradoks yang menunjukkan bagaimana manusia dapat jatuh ke dalam perangkap autoboicot sendiri. The persepsi tentang kekurangan masa ia adalah realiti apabila anda melihat agenda biasa anda dan perhatikan dari perspektif membandingkan masa lapang yang anda tidak boleh mendedikasikan diri anda sepenuh masa untuk semua projek-projek yang anda mahu menjadi kenyataan.

Ini adalah salah satu sebab mengapa sesetengah orang yang mempunyai kemungkinan untuk melakukannya memutuskan untuk mengambil tahun sabatikal. Anda bertindak dengan sindrom kebahagiaan yang ditunda apabila anda tidak lagi ingat ketika ia adalah kali terakhir anda tinggal bersama kawan-kawan anda untuk bersenang-senang, kerana setiap kali mereka mencadangkan satu pelan yang anda buat alasan untuk bekerja untuk tidak hadir.

Kebahagiaan ditangguhkan juga merupakan sebahagian daripada kepercayaan salah hidup menunggu acara luar biasa, kami meletakkan jangkaan yang tinggi pada tarikh tertentu, dan bukannya menilai kuasa mudah yang tersembunyi pada masa kini. Dan, juga, apabila kita membuat rancangan itu, kita jatuh ke dalam hipotesis (bukan kepastian) untuk mempercayai bahawa dalam beberapa bulan kita masih akan berpeluang menikmati rancangan itu. Tiada siapa yang mempunyai jaminan masa yang ditandatangani dengan kehidupan.

Sindrom kebahagiaan yang ditangguhkan berjabat tangan dengan masalah umum yang lain pada masa kita: sindrom pekerjaan berterusan yang membawa kita untuk percaya bahawa kebahagiaan kita dapat diukur dari segi produktiviti, hasil dan prestasi.

Bagaimana untuk mengakhiri keadaan ini

Pertama, sedarlah itu. Itulah, jika anda merasa terperinci dalam semua yang dikatakan di dalam siaran ini, maka, perubahan perspektif kerana ini hanya bergantung kepada anda. Sesetengah filem dapat membantu anda merenungkan kepentingan perubahan falsafah hidup anda: “Hotel Marigold yang eksotik” Ia adalah satu contoh.

Mulai sekarang, mengandaikan masa itu tidak terhad. Atas sebab ini, anda perlu memberi keutamaan dan mengehadkan pilihan anda. Sama seperti anda perlu menetapkan tarikh akhir dan tarikh agar keinginan anda tidak kekal di udara. Dalam konteks satu minggu lagi dalam hidup anda, biarkan diri anda disapu oleh sindrom kebahagiaan yang ditangguhkan apabila anda memulakan hari Isnin, menunggu ia menjadi hari Jumaat. Ini adalah gejala paling kerap masalah emosi ini.

Dalam hal ini, bermeditasi pada apa yang boleh anda lakukan, untuk diri anda sendiri, dari saat ini, agar kebahagiaan hidup anda tidak bergantung pada tindakan sebagai dangkal seperti hari Senin atau Sabtu.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Tips untuk mengelakkan daripada jatuh ke dalam sindrom kebahagiaan ditunda, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.