Penyebab, gejala dan rawatan kompleks Adonis

Kebimbangan untuk penampilan fizikal, pada tahap yang lebih besar atau lebih rendah, adalah perkara biasa pada zaman kita, kerana kita hidup tenggelam dalam budaya imej. Sekarang, apabila bimbang ini menjadi sebahagian penting dalam kehidupan kita dan membawa kita untuk melakukan tingkah laku yang merosakkan diri, maka kita bercakap tentang kompleks Adonis, masalah serius yang mesti dirawat.

Dalam artikel ini kita akan membincangkan kompleks Adonis dan akan menyelidiki sebab, gejala dan rawatannya.

• Mungkin anda berminat: "10 gangguan makan yang paling biasa"

Apakah kompleks Adonis?

Kompleks Adonis adalah apa yang dikenali sebagai vigorexia, otot dysmorphia atau anoreksia terbalik. Orang yang mengalami gangguan ini terus mengalami penampilan fizikal mereka dan terutama untuk obsesi dan fiksasi mereka untuk memperoleh badan berotot, yang akan mewakili ungkapan maksimum imej badan lelaki. Obsesi dan kebimbangan ini membawa individu kepada keterlaluan patologis.

Istilah "kompleks Adonis" biasanya tidak digunakan dalam persekitaran perubatan, tetapi sebaliknya nama yang dinamakan vigorexia dalam cara yang popular. Nama ini menarik dari mitologi Yunani, yang mewakili Adonis sebagai setengah lelaki dan setengah tuhan. Adonis dianggap sebagai kecantikan lelaki dan, menurut mitologi, sangat indah adalah tubuhnya yang memenangi cinta kepada Aphrodite, ratu semua tuhan.

• Mungkin anda berminat: "Tanorexia: ketika menjadi gelap menjadi obsesi"

Punca

Seperti beberapa kajian, di Sepanyol terdapat kira-kira 700,000 kes kompleks Adonis atau vigorexia. Majoriti ia adalah lelaki dalam lingkungan umur 15 hingga 35 yang biasanya mengalami gangguan ini; Walau bagaimanapun, kes-kes wanita dengan keadaan ini juga telah dilaporkan.

Walaupun punca sebenar gangguan ini sukar ditentukan, kajian saintifik menyimpulkan bahawa beberapa faktor boleh menyebabkan kemunculan kompleks Adonis. Mereka adalah yang berikut:

1. rendah diri

Harga diri yang rendah ia adalah satu punca dan akibatnya daripada gangguan ini, dan individu yang mempunyai kompleks Adonis sering dinilai negatif dan mempunyai kekurangan keyakinan diri. Mereka menjadi taksub dengan penampilan fizikal yang memikirkan bahawa dengan cara ini mereka akan berasa lebih baik. Mereka tidak baik dengan diri mereka sendiri dan mencari kelulusan luaran yang tidak memihak kepada kesejahteraan mental mereka sama sekali.

• Artikel berkaitan: "10 kunci untuk meningkatkan harga diri anda dalam 30 hari"

2. Budaya imej

Budaya imej dan nilai-nilai dan kepercayaan yang digalakkan oleh masyarakat ini memberi kesan kepada bagaimana orang menafsirkan alam sekitar dan menghargai diri kita sendiri. Kami sentiasa dikelilingi oleh media yang membuat kami berasa buruk jika kita tidak memenuhi jangkaan yang tidak benar yang kita dapat memperoleh buah kanonik di Barat. Pendidikan adalah cara terbaik untuk mengatasi nilai atau kepercayaan yang beracun ini.

3. Buli

Sesetengah individu boleh membangunkan keadaan ini setelah mempunyai imej negatif diri mereka yang akibatnya bagaimana mereka diganggu pada peringkat awal kehidupan mereka. Contohnya, kerana menggoda rakan sekelas di sekolah.

4. Kesempurnaan

Kepribadian perfeksionis berkait rapat dengan keinginan untuk mempunyai tubuh yang sempurna. Tingkah laku jenis ini membawa kepada obsesi, kerana kesempurnaan sangat keras pada diri mereka sendiri dan tidak menerima diri mereka seperti mereka.

• Artikel berkaitan: "Personaliti yang sempurna: kekurangan kesempurnaan"

Gejala dan tanda-tanda

Individu yang menderita kompleks Adonis hidup terobsesi dengan penampilan fizikal mereka dan boleh menghabiskan beberapa jam sehari memikirkan tubuh mereka secara negatif dan melihat diri mereka di cermin lagi dan lagi. Vigoréxicos adalah orang yang menjaga diet mereka dengan melampau, kerana mereka mahu mempunyai badan tanpa lemak tetapi pada masa yang sama besar dan berotot. Mereka tidak pernah gembira dengan cara mereka melihat kerana mereka tidak kelihatan baik.

Tidak kelihatan baik menyebabkan mereka tidak selesa dan mereka cuba untuk mengatasi kebimbangan dan harga diri rendah yang mereka rasa dengan beberapa kelakuan yang berbahaya. Sebagai contoh, mereka mengambil anabolik, makan tidak sihat dan mereka mengamalkan sukan secara obsesif, menyisihkan faedah kesihatan dan memfokuskan semata-mata dan eksklusif pada imej badan, malah mengorbankan kesejahteraan mereka.

Rawatan

Terapi psikologi boleh benar-benar berkesan untuk rawatan gangguan ini, tetapi langkah pertama untuk mengatasi kompleks Adonis adalah untuk pesakit menerima bahawa mereka mempunyai masalah dan bersedia untuk mendapatkan bantuan. Jika anda sedar bahawa anda mengalami vigorexia, anda boleh pergi ke doktor keluarga terlebih dahulu untuk membincangkan masalah ini. Walaupun profesional ini boleh membuat diagnosis pertama, perlu menghubungi ahli psikologi khusus dalam jenis gangguan ini.

Terapi psikologi berguna kerana ia mendidik semula pesakit untuk mempelajari pola pemikiran dan tingkah laku yang positif dan realistik. Walaupun terdapat rawatan lain seperti Terapi Kognitif Berdasarkan Kesedaran (TCBM) atau Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT), yang tergolong dalam terapi generasi ketiga dan membantu pesakit menerima dirinya dan menerima sikap tidak menghakimi badannya, Terapi Kelakuan Kognitif Klasik (CBT) biasanya merupakan kecemerlangan rawatan. Ia mempunyai bukti saintifik yang cukup untuk menegaskan bahawa ia adalah rawatan yang berkesan.

CBT boleh menjadi kumpulan atau individu, dan mempunyai tujuan untuk mengenali dan mewujudkan hubungan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku pesakit, supaya dia dapat memperoleh kemahiran praktikal untuk mengatasi masalah mereka. Dalam kes ini, matlamatnya adalah untuk memberi tumpuan kepada keyakinan bahawa pesakit mempunyai mengenai tubuh sendiri dan penampilan fizikalnya, yang akan membolehkannya mengubah suai tingkah laku berbahaya.

Terapi Perilaku Kognitif menggunakan teknik yang berbeza: penstrukturan kognitif, teknik pendedahan, latihan dalam kemahiran sosial, antara lain.

• Anda boleh mempelajari lebih lanjut mengenai teknik-teknik ini di dalam artikel ini: "10 teknik perilaku kognitif yang paling digunakan"