Bagaimana untuk menyembuhkan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Inkontinens kencing (atau enuresis malam) adalah fenomena yang dicirikan oleh kekurangan kawalan aliran air kencing dan, akibatnya, kehilangan air kencing pada waktu malam, yang biasanya kita panggil "membasahi katil". Masalah ini biasanya menjejaskan populasi kanak-kanak tetapi dengan peredaran masa dan terima kasih kepada pendidikan dan latihan dalam mengawal pundi kencing, ia mengurangkan kejadiannya sehingga hampir tidak ada pada masa remaja. Walaupun begitu, terdapat sekitar 0.5%¹ orang dewasa yang mengalami gangguan ini sama ada pada waktu tertentu (kadang-kadang enuresis malam) atau secara teratur. Ia biasanya merupakan subjek yang menghasilkan ketidakselesaan atau rasa malu semasa bercakap tetapi, untungnya, ia dapat diselesaikan melalui satu siri rawatan dan alat. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menerangkan secara terperinci sebab-sebab ketidakseimbangan kencing dan bagaimana untuk menyembuhkan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa.

Anda mungkin juga berminat: Kegelapan malam pada orang dewasa: Penyebab, simptom dan rawatan Indeks

1. Penyebab fizikal enuresis pada waktu malam pada orang dewasa
2. Penyebab psikologi enuresis pada waktu malam pada orang dewasa
3. Rawatan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa
4. Pemulihan rumah untuk enuresis malam pada orang dewasa
5. Petua untuk mengelakkan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Penyebab fizikal enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Mungkin inkontinensia kencing datang dengan sebab fizikal asas, dalam hal ini adalah penting untuk mengetahui ia boleh menjadi gejala penyakit perubatan yang lain, Oleh itu, sebelum merawat enuresis pada waktu malam dengan senaman dan remedi, kita mesti menolak sebarang jenis gangguan fizikal seperti berikut:

• Kegagalan jantung kongestif
• Kanser prostat
• Jangkitan kencing
• Apnea tidur obstruktif (OSA)
• Pengiraan dalam saluran kencing
• Dementia

Oleh itu, sangat penting sekali kita pergi ke doktor pada mulanya supaya dia boleh melakukan beberapa ujian fizikal dan ujian perubatan untuk memeriksa dan mengetepikan sebab-sebab yang mungkin.

Penyebab psikologi enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Kemaluan kencing pada orang dewasa juga ia mungkin berkaitan dengan sebab psikologi di latar belakang atau dengan gangguan emosi dan mental. Kemurungan, tekanan atau kebimbangan boleh berlaku dengan episod keadaan ini. Untuk ini, ia akan menjadi menarik untuk mengenal pasti masalah asas dan merawatnya dengan terapi yang memberi tumpuan kepada kelonggaran untuk kegelisahan, kesedaran² untuk rawatan kemurungan dan psikofarmakologi (iaitu penggunaan pil untuk mengelakkan kencing nokturnal) jika perlu.

Adalah penting untuk diingat bahawa enuresis malam adalah penyakit yang seterusnya menyebabkan tekanan di kalangan orang dewasa (kerana malu atau memalukan), oleh itu, rawatan psikologi juga harus cuba memahami pembolehubah ini.

Rawatan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Sekali semua penyakit mental dan fizikal ini telah diketepikan, enuresis pada waktu malam mungkin berlaku hanya kerana kontraksi spontan otot yang mengawal pengusiran air kencing. Dalam kes ini, kunci adalah untuk mendidik semula badan kita supaya ia mengawal tindakan pergi ke bilik mandi. Terdapat beberapa terapi tingkah laku untuk ini, di antaranya yang menonjol sebagai berikut:

Latihan pundi kencing

Ia adalah teknik di mana kita mesti mengikut jadual yang ketat untuk pergi ke bilik mandi ketika hari itu atau kita terjaga, kira-kira, setiap dua atau tiga jam. Di samping itu, ia digabungkan dengan teknik relaksasi untuk menekan tekanan dan keinginan untuk membuang air kecil pada waktu lain.

Kawalan pengambilan cecair

Dalam kes ini, kita mesti menyekat apabila kita minum, sebagai contoh, tidak boleh diminum sebelum tidur atau menunggu dua atau tiga jam untuk melakukannya jika kita mencairkan cecair. Ia dinasihatkan agar tidak meminum cecair yang merengsa pundi kencing pada waktu siang, seperti alkohol atau kafein. Walau bagaimanapun, terapi ini mengesyorkan bahawa kita minum dua liter air sehari, kerana air kencing yang tertumpu juga menjengkelkan pundi kencing.

Latihan Kegel

Ini berdasarkan latihan otot panggul, ia terdiri daripada mengetatkan otot yang mengelilingi pundi kencing dengan kuat selama beberapa saat, kemudian mereka berehat dalam ruang sekitar sepuluh saat dan operasi diulang sepuluh kali lebih banyak selama tiga kali sehari. Walaupun senaman yang sangat berkesan, kadang-kadang sukar untuk belajar mengawal otot yang betul, jadi perlu berkonsultasi dengan doktor atau seseorang yang mengkhususkan diri dalam jenis latihan untuk menerima arahan yang betul..

Kemajuan mula dilihat pada bulan-bulan pertama dan penyembuhan lengkap mungkin datang selepas satu atau dua tahun, jadi kita mesti mula mengikuti garis panduan ini dengan kesabaran dan keinginan untuk menyelesaikan masalah ini untuk mencapai matlamat utama kita.

Pemulihan rumah untuk enuresis malam pada orang dewasa

Terdapat juga kemungkinan untuk menyembuhkan kencing sukarela melalui pembetulan rumah yang boleh kita lakukan seperti berikut:

• Jus Cranberry
• Ramuan herba seperti bau lemon dan adas
• Aromaterapi dengan minyak cemara

Ubat-ubatan ini boleh menjadi bantuan untuk merawat inkontinensia kencing, tetapi harus ditegaskan bahawa anda perlu pergi ke doktor terlebih dahulu dan penyelesaian semulajadi ini bekerja secara berbeza dalam setiap orang.

Jika anda ingin mengetahui lebih banyak rawatan semulajadi seperti ini, anda boleh berunding dengan artikel Home remedies untuk enuresis malam pada orang dewasa.

Petua untuk mengelakkan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menyembuhkan enuresis pada waktu malam pada orang dewasa, kami cadangkan anda memasukkan kategori Psikologi Klinikal kami.

Rujukan

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). Enuresis nocturna en adults. Jurnal urologi dan nefrologi Scandinavia, 31 (6), 533-536.
2. Kaedah terapi kognitif berasaskan Kesedaran