Sumbangan emosi, apa yang mereka dan bagaimana kita dapat mengatasinya?

The blok emosi Ia adalah satu halangan psikologi yang kita mengenakan pada diri kita sendiri dan yang menghalang kita daripada memahami secara jelas dalam beberapa aspek kehidupan.

Semua orang, pada satu ketika dalam kehidupan kita, akan melihat jenis blok psikologi ini. Apabila mereka berlaku, sensasi kita adalah satu kehilangan kawalan sepenuhnya terhadap keadaan dan tentang diri kita sendiri. Kami lumpuh, tanpa memberi respon terhadap konteks yang kita hidup. Emosi kami menculik kami dan jangan biarkan kami bergerak ke hadapan. Dalam artikel hari ini Kami akan cuba untuk mengetahui apa sebab, gejala dan kunci untuk memahami fenomena ini.

Menemui dan mengawal blok emosi

Di samping itu, blok emosi Mereka mempunyai keupayaan untuk menjadikannya sukar untuk kita maju apabila mencapai matlamat tertentu dalam kehidupan kita. Kita mungkin dapat mengembangkan kehidupan kita dengan normal, namun, pada suatu ketika dalam kehidupan kita mungkin mengalami penyumbatan. Sesetengah orang, contohnya, sangat terlatih di tempat kerja dan pada masa itu, ketika menjalin hubungan yang stabil, mereka terjebak dan gagal berkembang seperti yang mereka inginkan..

Oleh itu, orang lain boleh melakukan cukup dalam bidang sentimen dan hanya berlaku sebaliknya di tempat kerja: mereka tidak dapat mencari pekerjaan yang memuaskan mereka. Atau nampaknya segala-galanya berjalan lancar di pejabat, tetapi mereka tidak membuat mereka diketahui kerana mereka benar-benar kerana tidak selamat. Ini menjadikan mereka menunjukkan topeng kepada orang lain agar berasa lebih selamat, dengan itu menghalang diri daripada menjadi diri mereka sendiri, seolah-olah mereka terikat secara emosi..

Beberapa contoh blok emosi

Terdapat beberapa tanda dan isyarat yang boleh memberi amaran kepada kita bahawa seseorang mengalami penyumbatan emosi.

Sebagai contoh, tidak mahu bertindak kerana takut kegagalan, tidak mengambil bahagian dalam acara-acara, sila ketakutan menjadi salah, takut ditolak atau tidak diterima, rasa malu atau rasa malu, kekurangan motivasi, pesimisme dan ketidakupayaan untuk membayangkan penyelesaian kepada halangan, iri hati , cemburu, menilai orang lain secara duniawi tanpa berani mendalam dan memahami bagaimana mereka.

Penyebab umum

Ketakutan dan ketidakamanan, dan juga rasa rendah diri kepada yang lain, adalah penyebab tersumbat emosi yang paling kerap. Pada masa ini, keadaan ekonomi dan sosial menjejaskan kita ke tahap yang lebih besar untuk mengalami jenis penyumbatan ini.

Ini kerana persepsi kolektif tentang realiti negatif yang mengelilingi kita mempengaruhi kita secara tidak sedar sebagai individu yang menjadi sebahagian daripada kumpulan, jadi kita boleh bercakap tentang itu terdapat suasana sosial yang negatif, di mana nilai-nilai tertentu berlaku, seperti daya saing dan pragmatisme. Nilai-nilai ini boleh bertembung dengan keperluan yang kita semua harus merasa disertakan, disayangi dan disokong dalam kumpulan sosial. Dalam erti kata lain, apabila kita tidak mencari kumpulan sosial di mana kita merasa diwakili dan dikenal pasti, kita cenderung untuk mengalami krisis identiti yang boleh membawa kita kepada perasaan rendah diri.

Bagaimanakah kita dapat menghilangkan blok emosi??

Jika emosi kita positif, kegembiraan, kreativiti, motivasi dan spontan timbul. Sebagai contoh, katakan bahawa kami telah menganggur selama beberapa waktu, bahawa mereka mengutip kami untuk temu bual dan kami selalu mendapat sambutan negatif yang sama. Ini boleh menyebabkan kita percaya bahawa ia tidak lagi berbaloi dengan usaha atau bahkan bergerak. Oleh itu, tanpa menyedari, kita secara mental merosakkan diri kita untuk menghalang emosional menghalang kita daripada mencari penyelesaian untuk situasi sedemikian. Ia adalah lingkaran setan yang sukar untuk dilepaskan.

Dengan cara yang sama, dalam fikiran kita hari ini, kesia-siaan dan ketidakpuasan datang kepada kita, sebagai contoh: "mengapa saya harus pergi ...?", "Saya tahu bahawa mereka tidak akan menyewa saya", "terdapat lebih ramai calon yang berkelayakan", " Saya saraf "," pada masa saya telah menganggur dan umur saya ada ", saya tidak lagi sesuai", "saya akan gagal".

Memperjuangkan pemikiran negatif

Pemikiran pesimis semacam ini menghalang kita sedemikian rupa sehingga kemudiannya, pada masa wawancara, apa yang kita hantar secara tidak lisan secara tidak sedar dirasakan oleh pewawancara. Dan jika apa yang anda hantar adalah negatif ... kita tidak akan menjadi calon yang sangat diingini.

Jika anda tidak meyakinkan diri anda, anda sentiasa kosong, anda fikir anda tidak mempunyai kemungkinan, dan sebagainya, anda terikat untuk sentiasa berada dalam situasi ketidakupayaan ini. Untuk menghapuskan sekatan, kita mesti memperoleh perspektif positif tentang realiti, supaya jika anda secara emosional tidak akan ada penyumbatan dan anda akan dapat meluahkan diri dengan lebih lancar. Cuba fikirkan perkara-perkara yang membawa emosi positif.

Walaupun pada awalnya anda mendapati diri anda tidak selesa, cuba berfikir positif, sebagai contoh: "Saya seorang yang sangat sah", "Saya percaya kepada diri saya sendiri", "jika mereka tidak memilih saya, saya akan belajar dari pengalaman ini untuk wawancara seterusnya" ... Dengan cara ini anda akan menjadi Kebiasaannya, dalam struktur otak anda, yang secara semula jadi membimbing pemikiran anda dicipta, supaya apa yang kita percaya secara mental ditransmisikan dalam imej yang kita berikan kepada diri kita sendiri ...

Membongkar Hukum Murphy: nasib malang tidak wujud

"Hukum Murphy" menyatakan perkara berikut: "Jika ada yang boleh salah, itu akan menjadi salah", supaya, jika roti bakar selalu jatuh di sisi mentega di atas tanah, itu adalah kerana kita pasti mempunyai nasib buruk. Ia berlaku sama jika kita mengamalkannya dengan sekatan emosi, contohnya apabila kita berfikir: "mereka tidak pernah mengambil saya, tentunya dalam wawancara ini perkara yang sama akan berlaku".

Tetapi tiada yang lebih jauh dari realiti. Undang-undang Murphy, satu-satunya perkara yang hanya dapat dikatakan ialah: "jika sesuatu boleh berlaku, ia akan berlaku". Jika kita benar-benar merasa diberi kuasa untuk membuat sesuatu berlaku, kemungkinannya akan meningkat.

Mencerminkan blok

Terdapat teori dalam fizik kuantum, yang dipanggil "kucing Schrödinger". Ini menunjukkan bahawa, di peringkat fizik zarah, kucing di dalam kotak dengan kapsul racun yang boleh dipecahkan pada bila-bila masa akan hidup dan mati pada masa yang sama. Ini juga terpakai untuk sekatan emosi, Jika ketakutan mengatasi kita, kita tidak akan dapat mengetahui sama ada kita telah mencapai apa yang kita fikirkan. Jadi jika kita tidak mempunyai keberanian untuk membuka kotak, kita akan terus disekat.

Apabila kita benar-benar percaya diri kita mampu dan yakin dalam diri kita, kita menyampaikan keyakinan diri yang lain tanpa mengetahui secara intuitif. Selalunya sesuatu menarik kita kepada orang lain dan mungkin keyakinan diri, supaya anda mesti menjaga pemikiran anda dan tidak membiarkan pemikiran negatif menghalang anda daripada berkembang.

Rujukan bibliografi:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Harga diri Pemahaman dan Amalan. Saint Paul.
• Mc Clelland, D dan Atkinson J. (1985). Motivasi dan Emosi. Mc Graw Hill.