Gejala, sebab dan rawatan yang mungkin timbul

Kebimbangan adalah keadaan afektif yang menyebabkan ketidakselesaan, perasaan lemas, penderitaan mental dan juga kesedihan. Ia berkaitan dengan ketakutan (rasa tidak rasional), putus asa dan, dalam banyak kes, ketidakpastian. Takut pemisahan, gangguan di sekolah atau di tempat kerja atau pemikiran yang tidak rasional dan mengganggu, di antara situasi lain, boleh menyebabkan kesusahan.

Kerap kali bahawa kesedihan istilah adalah keliru dengan kebimbangan. Dalam artikel ini kita akan membincangkan perbezaan antara kedua-dua konsep dan kita akan lebih mendalam sebab, gejala dan rawatan yang mungkin kesengsaraan.

• Artikel berkaitan: "Kecemasan Combat: 5 garis panduan untuk mengurangkan tekanan"

Perbezaan antara kesedihan dan kebimbangan

Ia tidak mudah untuk memahami perbezaan antara kesedihan dan kebimbangan, mereka adalah istilah yang sering digunakan sebagai sinonim pada banyak kesempatan. Terdapat pengarang yang menganggap bahawa perbezaan adalah bahawa walaupun kegelisahan digunakan dalam keadaan klinikal, penderitaan mempunyai asal yang agak filosofi, dan sangat penting dalam eksistensialisme. Sebagai contoh, Heidegger dan Kierkegaard telah menggunakan istilah ini, dan ahli falsafah Perancis Jean-Paul Sartre bercakap tentang kesedihan dalam bukunya "L'Être et le Néant" (1943).

Sekarang, dalam psikologi (atau psikiatri) Sigmund Freud juga bercakap tentang "kesedihan yang sesungguhnya" dan "kesedihan neurotik" merujuk kepada yang terakhir sebagai keadaan patologi. Pada masa ini, bagi ramai, garis antara kebimbangan dan penderitaan masih keliru.

Tiada konsensus mengenai perbezaannya

Dan, walaupun percubaan membezakan konsep-konsep ini oleh ahli falsafah, doktor dan psikolog, hari ini istilah-istilah ini terus dikelirukan dan digunakan sebagai sinonim dalam banyak kes. Sesetengah penulis telah menimbangkan bahawa gejala fizikal berlaku dalam kesedihan, sedangkan dalam kegelisahan yang berlaku psikologi (walaupun perbezaan antara simptom ini lebih membingungkan).

Ia juga dianggap bahawa penderitaan mempunyai kesan melumpuhkan pada individu, manakala kebimbangan mencetuskan tindak balas permulaan motor. Walau bagaimanapun, pada masa kini, apabila bercakap tentang kebimbangan, kedua-dua gejala fizikal dan psikologi diambil kira..

Satu contoh yang jelas tentang bagaimana konsep-konsep ini digunakan secara bergantian ialah apabila gangguan panik disebut, ia juga dipanggil krisis kebimbangan atau gangguan penderitaan. Seperti yang dinyatakan oleh Manuel Suárez Richards dalam bukunya Pengenalan Psikiatri (1995): "Kedua-dua istilah digunakan sebagai sinonim pada masa kini, kerana mereka diambil kira bahawa mereka keadaan psikologi yang tidak menyenangkan yang menunjukkan gejala fisiologi dengan cara yang biasa, dan mereka dicirikan oleh jangkaan yang menyakitkan sebelum bahaya yang tidak tepat ".

Oleh itu, dalam artikel ini kita akan merujuk kesedihan sebagai sinonim dengan kebimbangan, yang menyebabkan ketidakselesaan yang besar pada orang yang menderita dan di mana tidak hanya reaksi fisiologi dan fizikal, tetapi juga psikologi.

• Mungkin anda berminat: "Jenis Gangguan Kecemasan dan ciri-ciri mereka"

Apa kesedihannya?

Walaupun kecemasan dan kesedihan menonjol kerana mereka kelihatan seperti ketakutan, mereka berbeza dari yang terakhir dalam erti kata bahawa takut akan muncul sebelum rangsangan sekarang, dan kebimbangan atau penderitaan dalam jangkaan bahaya masa depan, tidak dapat ditentukan, tidak dapat diprediksi dan bahkan tidak rasional.

Kesedihan boleh menjadi penyesuaian dan berguna, dalam erti kata bahawa ia adalah tindak balas yang normal di zaman kita, dan bahkan menjadi bermanfaat dalam konteks tertentu. Sebagai contoh, apabila menyeberang jalan dengan lampu merah, ia memberi kita amaran supaya mereka tidak mengalir kami.

Tetapi jika kita berfikir tentang krisis kebimbangan atau gangguan penderitaan, orang itu mempunyai reaksi kesulitan yang tidak seimbang, yang melumpuhkan individu, dan di mana gejala-gejala psikik hadir sebagai sensasi bahaya dan bahaya yang hampir pasti, yang tidak ada kaitan dengan realiti. Itulah sebabnya ia boleh dianggap sebagai psikopatologi.

Penyebabnya

Keadaan penderitaan ini bukan sahaja kelihatan akut seperti dalam kes gangguan panik, tetapi ada faktor lain yang boleh menyebabkan menderita. Sebagai contoh, apabila kita tidak jelas tentang masa depan kita dan kita memasuki krisis eksistensi yang membolehkan kita tidur berfikir tentang bagaimana kita akan menyelesaikan masalah ini. Untuk kesengsaraan berlaku, faktor biologi, psikologi (dan kewujudan) dan faktor persekitaran berlaku. Itulah sebabnya ahli falsafah, penyair, ahli psikologi dan psikiatri telah berminat dalam fenomena ini sepanjang sejarah.

Secara umumnya kesedihan muncul dalam situasi di mana orang menghadapi situasi yang sukar, di mana terdapat elemen yang mengancam (fizikal atau psikologi), tetapi juga dalam keadaan di mana orang itu tidak melihat dengan jelas jalan ke hadapan dan, oleh itu, hidup keadaan yang tidak menentu.

Di peringkat biologi, terdapat juga kajian yang mengesahkan bahawa kecenderungan genetik hadir dalam keadaan ini, dan bahawa beberapa neurokimia memainkan peranan penting dalam penderitaan.

Sebagai contoh, peningkatan adrenalin atau pengurangan asid gamma-aminobutyric (GABA). Akhirnya, beberapa punca alam sekitar seperti kesulitan dalam hubungan sosial atau tabiat harian yang buruk, antara lain, dapat menimbulkan kemunculan penderitaan.

Gejala

Kebimbangan memberikan satu siri gejala ciri. Mereka adalah yang berikut:

• Kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan.
• Imaginasi senario malapetaka.
• Desperasi.
• Sesak nafas, pening, berpeluh, ketegangan otot, mulut kering atau keletihan.
• Penindasan di dada.
• Sofoco.
• Mengelakkan situasi yang dikhuatiri.
• Kesukaran tidur.

Rawatan yang mungkin

Masalah kesengsaraan sangat kerap di zaman kita dan, tanpa keraguan, rawatan paling berkesan untuk menyelesaikannya adalah pergi ke terapi psikologi.

Pakar psikologi adalah profesional yang dilatih untuk menangani masalah ini, yang dapat membantu pesakit mencari sebab-sebab yang mendasari kebimbangan dan ketakutan mereka; dan dapat memberikan mereka alat-alat tertentu yang membantu mereka berehat dan melihat keadaan dari perspektif baru. Mereka juga boleh membantu mereka membangunkan kemahiran menyelesaikan masalah dan menyelesaikan masalah yang lebih baik.

Terapi psikologi untuk masalah kesakitan biasanya pendek, kerana pesakit bertambah baik dalam 8 atau 10 sesi terapeutik. Terapi perilaku kognitif telah sangat berkesan sebagai model terapeutik dalam rawatan gangguan kecemasan, tetapi jenis psikoterapi lain juga berkesan, seperti penerimaan dan terapi komitmen atau terapi kognitif berdasarkan kesedaran (MBCT)..

Dalam kes yang teruk, penggunaan dadah Ini boleh menjadi pertolongan yang baik sebagai pelengkap kepada rawatan psikologi, terutamanya dalam situasi di mana ia perlu untuk mengurangkan gejala-gejala dengan cepat, sebagai contoh, untuk merawat gangguan penderitaan. Walau bagaimanapun, pentadbiran ubat tidak boleh menjadi satu-satunya pilihan terapeutik yang dipilih, dan ia sentiasa dimulakan oleh petunjuk perubatan.

• Jika anda ingin memperdalam rawatan kecemasan, anda boleh membaca artikel ini: "6 rawatan berkesan terhadap kebimbangan".