Kenapa saya tidak boleh berhenti memikirkan mantan saya? 4 kunci untuk memahaminya

The suka suka adalah salah satu fenomena paling menyakitkan yang manusia boleh menderita dan kita semua perlu hidup.

Tentunya pada masa ini terdapat banyak orang yang mengalami masa lapang dan masih menganggap orang yang mereka cintai dan tidak dapat bersama.

Apa yang berlaku apabila pasangan romantik kami meninggalkan kami?

Malangnya, secara sosial ia tidak dapat dilihat bahawa seorang individu menderita untuk orang lain, kerana banyak mengaitkannya dengan keperibadian yang lemah. Sebenarnya, melupakan bahawa seseorang yang istimewa, bahawa seseorang yang anda sayangi, adalah proses yang mempunyai fasa dan bahawa anda perlu mengatasi masa. Sekarang, kekurangan cinta tidak linier, kerana kita boleh berulang dan menderita pada masa berlainan kehidupan kita. Dengan masa, tetapi segala-galanya diatasi atau sekurang-kurangnya ia menyakitkan. Walaupun anda tidak percaya, kebanyakan orang membawanya ke dalam.

Cinta adalah seperti ubat

Memahami kekurangan cinta dan berhenti memikirkan mantan anda mungkin tidak mudah. Dan untuk memahami bahawa ia bukan fenomena linear dan mungkin ada tindak balas, kita harus ingat bahawa cinta, seperti dadah, menggunakan litar neuron yang sama. Jelas sekali kita tidak dapat menjelaskan fenomena ini hanya dengan faktor biologi, kerana faktor kebudayaan mempunyai pengaruh yang tegas.

Tetapi apa cinta adalah seperti ubat Saya tidak mengatakan demikian, tetapi kajian oleh Kolej Perubatan Albert Einstein, yang berpura-pura mengetahui lebih banyak tentang kekurangan cinta, menyimpulkan bahawa apabila cinta patah, seperti apa yang berlaku kepada penagih dadah, pemisahan orang yang dikasihi mempunyai akibat yang serius dalam tingkah laku kita, sebagai tingkah laku depresi dan obsesif.

Sekarang, cinta dan kekurangan cinta adalah isu-isu yang kompleks yang tidak ada konsensus yang hebat di kalangan saintis, tetapi selama bertahun-tahun mereka telah menyumbang dengan kesimpulan dari penyelidikan yang berbeza yang telah membantu untuk lebih memahami fenomena-fenomena ini.

Penyakit suka menyakitkan seperti kesakitan fizikal

Tetapi apa sebenarnya berlaku di otak apabila kita jatuh cinta? Sesetengah pakar mengatakan bahawa budaya mempunyai pengaruh yang besar terhadap cita rasa kita, contohnya, kita suka orang yang berselancar atau sapioseksual. Tetapi pakar juga mereka memberi amaran bahawa ada hal-hal yang tidak dapat dijelaskan dan itu, seperti yang anda lihat sepanjang hidup anda, anda jatuh cinta. Kadang-kadang anda tidak perlu mencari penjelasan.

Tetapi apabila kita jatuh cinta, otak mengalami lekapan neurokimia di mana pelbagai neurotransmiter dan hormon terlibat, seperti serotonin, norepinephrine (noradrenaline), dopamin atau oxytocin, antara lain, yang menjadi punca perubahan persepsi kita tentang kehidupan. Apabila kita jatuh cinta, kita adalah euphoric, kita berfikir secara berterusan tentang orang lain, kita kurang tidur, dan lain-lain..

Sekiranya anda ingin tahu apa yang sebenarnya terjadi apabila kita jatuh cinta, anda boleh membaca artikel kami: "Kimia cinta: ubat yang sangat kuat"

Dan tentu saja, Apabila cinta terputus, ketidakselarasan neurokimia menyebabkan perubahan tingkah laku yang memerlukan masa sehingga ia stabil. Penyelidikan yang berbeza telah menyimpulkan bahawa bahagian otak yang sama berfungsi sebagai pemproses rasa sakit fizikal, juga mempunyai tugas memproses rasa sakit emosi.

Pakar psikologi mengesyorkan kehilangan hubungan dengan orang lain untuk mengatasi perpecahan rakan kongsi. Dalam erti kata lain, dalam keadaan ini adalah perlu untuk menggunakan "semua atau apa-apa" supaya laluan laluan cerebral yang berkaitan dengan kekurangan cinta (dan penagihan kepada dadah) melemahkan.

Mengingati pasangan dalam detik-detik ...

Di samping ciri-ciri kelakuan obsesif dan kemurungan kekurangan cinta pada bulan pertama, Adalah biasa untuk mengingati pasangan pada masa-masa tertentu apabila masa telah berlalu. Program-program yang anda saksikan bersama, kereta yang sama dengan bekas anda, tempat-tempat yang anda pergi bersama-sama, lagu-lagu itu ... boleh membawa kembali kenangan yang pada suatu hari adalah pasangan anda.

Untuk memahami ini, kita hanya perlu memikirkan pembelajaran bersekutu penyesuaian klasik, yang dapat mengingatkan kita tentang beberapa bulan kemudian dan ini dapat membuat kita berulang-ulang dan menyebabkan kita merasa sakit apabila kita menganggap bahawa kita telah mengatasinya. Sesuatu yang juga berlaku kepada penagih dadah. Dalam kes ketagihan dadah, fenomena ini dipanggil sindrom pantang terkondisi.

Luka terbuka dan penerimaan mereka

Tetapi ia mengambil masa yang lama untuk melupakan orang yang anda sayangi? Nah, itu bergantung kepada keadaan masing-masing dan keamatan perasaan mereka. Tetapi apa yang jelas ialah jika kita tidak menerima rehat, kesakitan kekal. Kepercayaan kita adalah untuk menyalahkan bahawa kita berpegang kepada orang yang tidak lagi menjadi sebahagian daripada kehidupan kita. Jika mereka telah meninggalkan kami, keputusan yang dibuat oleh orang lain mesti dihormati walaupun tidak menyukai kami.

Mungkin rehat telah traumatik dan kami memerlukan lebih banyak masa untuk melupakan orang itu. Kita mungkin perlu bekerja pada diri kita sendiri dan harga diri kita sebelum bertemu dengan orang lain yang istimewa. Tetapi langkah pertama untuk melupakan mantan anda adalah untuk menerima bahawa ia telah berakhir. Selepas bekas awak, hidup terus. Ia berada di tangan anda untuk kembali ke jalan hidup anda, menjauhkan diri anda secara emosi dari orang yang tidak lagi berada di sana, dan mengukuhkan kebahagiaan anda dalam diri anda, dalam pilihan dan kemungkinan anda sendiri.