Gembira teknik yang baik untuk berhubung dengan pasangan anda

Sudah pada artikel sebelum ini, kita bercakap tentang kepentingan mengembangkan himpunan seksual kita ketepikan coitocentrismo yang (seks menumpukan hampir secara eksklusif pada penembusan) semasa dalam budaya kita.

Hari ini kami mencadangkan teknik yang digunakan dalam terapi seksual untuk mengurangkan ketegangan dalam pasangan ketika masalah muncul. Strategi ini adalah satu varian yang dibangunkan oleh Masters dan Johnson yang sudah berusia enam puluhan dan tujuh puluhan, yang mereka sebut sebagai "Sensory Focusing".

Walau bagaimanapun, tidak perlu mengalami masalah seksual di persekitaran pasangan untuk menikmati sesi saling menghibur, jadi Placereado menjadi latihan yang menyenangkan dan menyeronokkan yang membantu menyambung dengan pasangan.

Dengan cara yang sama bahawa Sarjana dan Johnson menubuhkan beberapa tahap dalam teknik ini, kami juga akan mempelbagaikan dalam tiga langkah, Placereado 1, 2 dan 3. Hari ini kami membentangkan yang pertama.

• Artikel yang disyorkan: "7 latihan seks tantrik untuk mencari kesenangan maksimum"

Bagaimana untuk melakukan Placereado 1 dalam pasangan?

1. Adalah lebih baik untuk merancang hari yang akan kami lakukan, walaupun ia juga boleh berfungsi dalam kes-kes ini. Walaupun tidak ada masa yang minimum untuk melakukan, lebih banyak kita melakukannya, semakin kita akan melihat manfaatnya.

2. Kami akan mencari tempat yang sesuai yang memenuhi keutamaan tertentu seperti: privasi, suhu yang mencukupi, keselesaan (tempat tidur sesuai untuk melakukan senaman), atau pilihan persekitaran (muzik santai, pencahayaan redup, lilin, dll.). Adalah penting untuk mematikan telefon atau meletakkannya dalam mod senyap untuk mengelakkan gangguan.

3. Ia juga penting untuk mempunyai sikap yang baik, termotivasi, Jangan terlalu letih atau penghadaman penuh.

4. Kami memulakan latihan ini. Salah seorang daripada pasangan itu terletak dengan telanjang dan mata tertutup. Yang lain, juga telanjang, dalam posisi yang selesa mula mengusik pasangannya perlahan-lahan dari kepala ke kaki tanpa melupakan bahagian tubuh mana pun. Ia bukan tentang melakukan urutan tetapi untuk menghantar emosi kita melalui tangan, jadi rangsangan itu harus santai dan menyenangkan.

5. Apabila orang yang membelai mencapai kaki, mana sentiasa ada di-gilir di sekitar dan senaman diulangi di hadapan seperti sebelum ini, kecuali kemaluan dan buah dada, kerana kita berada dalam Placereado 1. Rangsangan badan perlu berlangsung sekurang-kurangnya lima belas minit jumlah (kira-kira tujuh minit setiap sisi badan).

6. Selepas ini, mata terbuka, orang yang terbaring bangun dan beberapa minit didedikasikan untuk memberi komen tentang bagaimana perasaan mereka, kualiti pelukan, perasaan, dsb. Kemudian, peranan berubah, yang telah menerima pelukan kini dilakukan dan sebaliknya dan latihan diulang seperti yang diterangkan pada mata sebelumnya.

7. Pada akhir latihan, pasangan itu memutuskan apa yang akan berlaku, sama ada untuk memulakan hubungan seksual atau tidak, kerana tidak ada premis terdahulu yang berakhir bersemangat atau melakukan hubungan seks apabila selesai. Objektif strategi ini bukanlah untuk "memaksa" sesuatu yang lebih daripada memberi dan menerima pelukan yang menyenangkan. Kita boleh menggunakan pengalaman ini untuk belajar bertanya, mengetahui bagaimana untuk mengatakan ya atau tidak, mengikut kehendak masing-masing dan menerima yang negatif tanpa merasa kecewa, atau hidup mereka sebagai penolakan.

Apa yang boleh kita capai dengan membuat Placereado 1?

• Teknik ini membantu kita degenitalisasi hubungan seksual kita, iaitu menggunakan bahagian lain badan kita untuk tujuan yang menyenangkan, sesuatu yang pasti akan memperluaskan kepekaan erotik kami sepanjang kulit. Jangan lupa bahawa budaya semasa menanamkan kita untuk menumpukan hubungan seksual hampir semata-mata pada rangsangan alat kelamin dan senaman ini menjadikannya lebih mudah untuk menambah unsur-unsur membuat hubungan seks lebih seronok.

• Dengan latihan ini kita dapat memberi dan menerima kesenangan tanpa merasa bersalah dan tanpa memerlukan rakan kerana rangsangan itu akan menjadi timbal balik. Dengan cara ini, kita memerangi peranan macho berkenaan peranan aktif yang mesti dimainkan oleh lelaki dalam mengambil inisiatif dan tanggungjawab hubungan dan peranan wanita yang pasif. Menikmati kedua-dua peranan, pasif dan aktif, memperkayakan hubungan.

• Ia juga membantu kita mengekalkan fikiran kita dalam "mod erotik". Jika kita dapat semasa latihan mengekalkan fokus pada pelukannya dan sensasi ia menghasilkan, kami akan melatih minda untuk menjadi pada masa kini dan mengelakkan pemikiran yang tidak produktif, kaedah-kaedah atau kepercayaan yang memudahkan bersantai, sesuatu yang sangat biasa apabila disfungsi seksual muncul . (Pilihan frasa erotik, di sini).
• Ia adalah satu teknik pilihan terhadap masalah seksual tertentu, kerana ia membolehkan untuk bekerja pada tujuan asas seperti pengurangan kecemasan yang berkaitan dengan ciri hubungan seksual masalah-masalah ini..

Singkatnya, latihan yang berbeza membolehkan kami berehat dan berhubung dengan pasangan kami. Dalam artikel masa depan kita akan membincangkan varian yang ditawarkan oleh Placereado 2 dan 3 dan aplikasi praktikal mereka.

Rujukan bibliografi:

• Sarjana, W, H. dan Johnson, V.E. (1996). Sambutan seksual manusia. Buenos Aires Inter-perubatan.