Bagaimana untuk mengatasi ketakutan membina semula kehidupan anda tanpa bekas rakan kongsi anda

Berapa lama anda tinggal sejak cinta anda berehat? Adakah mereka telah berminggu-minggu, bulan, tahun mungkin? Dan dalam semua masa ini, walaupun apa yang paling anda mahukan ialah mengatasi pemisahan itu, anda masih merasa sakit, adakah anda masih ingat masa yang baik dan masih tidak dapat membayangkan menjadi bahagia lagi tanpa bekas anda??

Jika ya, anda harus tahu bahawa sebahagian daripada apa yang anda rasa adalah tindak balas yang sama dan merupakan sebahagian daripada proses tersebut sehingga anda mengatasi pemisahan. Ya, setelah semua emosi dan pemikiran negatif itu biasa, namun, anda tidak boleh membiarkan diri anda bertentangan dan menafikan diri anda peluang untuk membina kehidupan baru tanpa bekas anda.

• Artikel yang berkaitan: "5 masalah pemisahan cinta, dan bagaimana menangani mereka"

Mengatasi ketakutan untuk membina semula kehidupan anda tanpa bekas rakan kongsi anda

Pengalaman rehat cinta adalah akhir dari tahap hidup anda, tetapi ia juga, sama ada anda mahu atau tidak, permulaan sesuatu yang baru.

Lagipun, hidup terus menerus, kewajipan anda masih ada dan pasti anda mempunyai seluruh dekad untuk hidup. Oleh itu, Stagnasi tidak boleh menjadi pilihan. Anda mempunyai kuasa untuk membina semula kehidupan anda selepas perpisahan dan dengan artikel ini saya ingin memotivasi anda untuk melakukannya.

Hari ini saya ingin bercakap secara eksklusif salah satu halangan terbesar yang menghalang proses mengatasi rehat cinta: ketakutan untuk membina semula hidup anda tanpa bekas anda. Mari kita fahami masalah dari permulaan.

Anda memulakan hubungan yang penuh kasih sayang dan bersama dengan orang yang anda hidup beragam pengalaman yang menyatukan anda sebagai pasangan. Anda berjalan dalam tangan, anda datang, anda ketawa, anda hidup dalam keintiman, dan lain-lain Anda berdua menggabungkan diri anda ke dalam kumpulan sosial yang lain, berinteraksi dengan teman dan keluarga anda, dan bahkan membuat rencana masa depan. Jadi, sedikit demi sedikit, sepanjang masa anda tinggal dalam hubungan cinta itu, anda membina gaya hidup bersama dengan bekas anda.

Tetapi sekarang, hubungan cinta berakhir dan anda perlu menghadapi gaya hidup yang anda bina dengan mantan anda; perbezaannya ialah sekarang anda mesti hidup tanpa bantuan mereka. Sekarang anda mesti menghadiri mesyuarat sahaja dan beberapa kali pertama anda perlu memperjelaskan bahawa bekas anda tidak akan hadir semula. Anda ingin menjalin hubungan persahabatan yang berkaitan dengan bekas dan jelas anda, akan ada aktiviti harian tertentu yang akan mengingatkan anda tentang ketiadaan anda orang yang anda sayangi.

Iaitu, hidup anda dibingkai dengan gaya hidup yang terikat dengan mantan anda dan, semakin lama anda menyimpan diri anda dengan cara itu, semakin sukar untuk mengatasi perpisahan.

• Mungkin anda berminat: "Tahap patah hati dan akibat psikologinya"

Apa yang menghalang anda daripada membina semula kehidupan anda tanpa bekas anda?

Anda membaca artikel ini kerana anda mempunyai keinginan untuk mengatasi cinta yang anda alami, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk melakukannya atau anda merasakan bahawa anda tidak dapat melakukannya. Tetapi berfikir dengan teliti, apa yang menghalang anda daripada membina semula kehidupan anda tanpa bayangan bekas anda. Adakah mungkin rasa sakit yang anda rasa apabila anda berfikir bahawa semua impian anda telah lenyap? Adakah mungkin kerana semua perkara di sekeliling anda mengingatkan anda tentang bekas awak? Atau mungkin, adakah anda merasakan bahawa anda bergantung pada kehadiran bekas anda untuk maju??

Mana-mana sebab ini akan menjana ketakutan besar menghadapi dunia tanpa bekas rakan anda. Walau bagaimanapun, kebanyakan kebimbangan ini dihasilkan oleh halangan mental anda sendiri dan boleh berjaya ditangani..

Untuk mencapai hal ini, anda mesti bermula dengan bersedia melakukannya dan kemudian mengubah tumpuan mental anda untuk mengesahkan bahawa anda boleh membina semula kehidupan anda tanpa bekas anda. Fikirkan, sebagai contoh, impian anda. Mungkin anda bermimpi melakukan perjalanan? Jika ya, anda mesti memahami bahawa anda masih boleh melakukannya, tanpa mengira ketiadaan mantan anda. Merancang pemenuhan impian ini memandangkan ia tidak akan seperti yang anda merancang dengan mantan anda, ia hanya akan berbeza.

Lihat sekeliling dan kenal pasti semua yang mengingatkan anda tentang bekas dan menghapuskan segala yang tidak diperlukan. Anda tidak perlu menyimpan gambar dan kenangan. Anda juga tidak perlu mengekalkan hiasan dan pengedaran rumah yang sama. Oleh itu, jangan takut dan hilangkan segala yang mengingatkan anda tentang ketiadaan mantan anda.

Mungkin masalah anda adalah bahawa anda merasakan bahawa anda bergantung sepenuhnya pada bekas anda, kerana jika demikian, anda mesti yakin bahawa anda dapat hidup tanpa bekas anda. Anda mungkin tidak tahu berapa banyak perkara yang berlaku, tetapi hari ini anda hidup dikelilingi oleh maklumat dan anda boleh belajar untuk melakukannya sendiri. Dan walaupun anda merasakan bahawa anda memerlukan pertolongan, anda perlu melihat di luar kebergantungan yang ada pada mantan anda, dan meminta sokongan dari keluarga dan rakan anda..

Anda mempunyai kuasa untuk mengatasi cinta anda dan hidup semula. Beriman kepada anda adalah langkah pertama untuk mencapainya.

Meninggalkan zon selesa anda adalah sebahagian daripada cara untuk mengatasi pemisahan

Ya, menjalani peningkatan adalah keadaan yang sangat menyakitkan dan melibatkan penstrukturan semula besar dalam hidup anda. Itu sebabnya anda mesti meninggalkan zon selesa tanpa membiarkan ketidakselesaan itu menghentikan anda.

Akan ada saat-saat kesakitan dan anda akan mengalami reaksi bervariasi kepada kesedihan yang disebabkan oleh ketiadaan mantan anda. Semua ini biasa dan normal. Emosi anda mempunyai nilai istimewa dalam proses ini dan anda harus memberi diri anda seketika untuk menjalani kesedihan dan kesedihan pemisahan anda dan dengan itu, anda menandakan berakhirnya tahap dan permulaan seterusnya.

Ya, jika ada peringkat seterusnya selepas apa yang anda tinggal dengan mantan anda dan ia dalam proses yang anda perlu memulakan.

Sekarang bahawa perhubungan sudah berakhir, sudah tiba masanya untuk memutuskan untuk membina kehidupan baru tanpa bayangan mantan anda. Sudah tiba masanya untuk membina gaya hidup baru yang menyokong proses mengatasi cinta yang anda alami. Bagaimana untuk melakukannya? Di bawah ini anda dapati 2 idea untuk mencapainya.

1. Cari

Tulis senarai sekurang-kurangnya 5 aktiviti yang anda ingin lakukan dalam 3 bulan berikut. Lebih baik jika aktiviti-aktiviti ini baru kepada anda, dengan cara ini, mereka akan menggalakkan otak anda untuk lebih menumpukan perhatian untuk menggunakan kebolehan anda dan seterusnya, akan mempromosikan harga diri anda.

Lengkapkan diri anda dengan orang-orang dan berupaya mencari sesuatu yang baru tentang setiap daripada mereka, mengambil minat dalam kehidupan mereka dan tanyakan soalan. Pertimbangkan bahawa pada masa ini mantan anda hadir dalam fikiran anda dan itu, oleh itu, adalah lebih baik jika perbualan difokuskan dan diarahkan oleh orang lain.

Ketahui ciri-ciri yang anda kagumi oleh orang lain dan cari mereka juga. Untuk melakukannya, Sertakan dalam peringatkan agenda anda mengenai sikap yang anda ingin mempunyai dan mengenai penerangan tentang diri sendiri yang anda mahu dari sekarang untuk menentukan anda.

2. Bertindak, satu langkah pada satu masa

Memahami bahawa mengatasi cinta yang anda alami adalah proses, bukan sesuatu yang akan berlaku dari satu hari ke seterusnya. Mulakan dengan keputusan untuk mengatasinya dengan berkesan, teruskan dengan setiap aktiviti yang anda lakukan untuk mencapainya dan kemuncaknya dengan hari anda menerima pembelajaran dari masa lalu dan merasa puas dengan kehidupan yang anda jalani. Dan kerana ia satu proses, anda harus bermula dengan satu langkah pada satu masa.

Setiap hari adalah peluang baru untuk meninggalkan masa lalu dan menumpukan pada masa sekarang. Setiap hari anda mempunyai pilihan pilih aktiviti baru untuk terlibat, topik baru untuk bercakap tentang dan orang baru untuk bertemu. Dan semuanya berlaku secara beransur-ansur dengan setiap keputusan yang anda buat. Jadi tanya diri anda: apa yang menghalang anda daripada menumpukan perhatian kepada membina semula kehidupan anda?

Kehidupan berterusan

Sama ada atau tidak anda mengatasi ketakutan untuk membina kehidupan tanpa bekas anda, hidup berjalan dengan pantas.

Sudah tentu anda sudah sedar bahawa, walaupun pada masa-masa ketika anda merasakan anda tidak dapat keluar dari tempat tidur, kewajiban tetap ada. Walaupun anda tidak mempunyai kepala untuk berfikir tentang apa-apa, rutinnya berterusan seperti biasa, tanggungjawab dikekalkan dan masa berlalu..

Tetapi berhati-hatilah, ada perbezaan besar antara masa berlalu dan anda masih terperangkap dalam cinta yang anda tinggal, atau masa itu berlalu dan setiap hari melakukan sesuatu yang lebih untuk mengatasi bekas anda dan memulihkan kedamaian batin anda. Hidup terus dan kamu Anda mempunyai kuasa untuk memutuskan sejauh mana kehidupan anda sekarang yang anda dedahkan kepada hubungan masa lalu.

Sekarang, saya faham bahawa anda tidak digunakan untuk keluar dan menyampaikan diri anda kepada dunia. Saya faham jika anda takut kerana anda sudah biasa melakukan segala-galanya dengan bantuan mantan anda. Saya dapat membayangkan bahawa anda mempunyai pemikiran-pemikiran yang kalah sebelum mencuba dan anda jatuh ke dalam godaan untuk memboikot matlamat anda untuk mengatasinya. Tetapi anda perlu tahu bahawa anda adalah satu-satunya pembina bagi semua halangan tersebut Oleh itu, anda juga adalah satu-satunya yang mempunyai kuasa untuk meruntuhkannya. Di tangan anda adalah keputusan.

Adakah anda mahu mengatasi cinta yang anda tinggalkan? Kemudian, memutuskan untuk melakukannya dan menumpukan aktiviti, fikiran dan sikap anda dalam ya, adalah mungkin untuk mencapainya.

Nasib baik dan berjumpa dengan anda tidak lama lagi.