Bagaimana untuk mewujudkan komitmen yang realistik dalam hubungan

Komitmen adalah konsep yang merujuk kepada aspek yang boleh menjadi sangat rumit untuk dilaksanakan. Berjanji menyiratkan berusaha, tekun dan berusaha untuk melakukan, menjaga, menjaga atau mencapai apa yang dipersetujui, sama ada dengan diri sendiri atau dengan orang lain.

Ramai orang takut, dan elakkan daripada dikompromi. Ada orang yang hanya melakukan apabila mereka benar-benar melakukannya. Orang lain berkomitmen lagi dan berulang-ulang dengan perkara-perkara yang berbeza dan orang tahu bahawa mereka tidak akan dapat memenuhi dan orang lain dalam menghadapi kesulitan akan kembali.

Kita boleh melakukan banyak perkara, tetapi mungkin salah satu aspek yang paling sering dikaitkan dengan konsep ini adalah dengan salah satu hubungan afektif dan pasangan. Itulah sebabnya dalam artikel ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk mewujudkan komitmen yang sihat dalam hubungan.

• Artikel berkaitan: "Psikologi cinta: itulah perubahan otak kita apabila kita mencari pasangan"

Menegaskan konsep komitmen cinta

Berikan sesuatu atau seseorang, miliki dan simpan perkataan dan kesetiaan anda sendiri kepada kewajiban yang dikontrak. Dalam konteks pasangan, kami memahami sebagai komitmen kehendak dan ketahanan dalam situasi dan hubungan, untuk mengekalkan hubungan dengan cara yang solid sampai akhir walaupun kesulitan yang mungkin timbul.

Komitmen ini mengandaikan andaian tanggungjawab dalam penyelenggaraan, penjagaan dan pembangunan hubungan, pembangunan satu projek bersama yang kedua-dua ahli mahu menjadi sebahagian daripada. Sekarang, untuk menjadi seperti itu ia harus dilihat sebagai sesuatu yang positif dan wajar, bukan sebagai pengenaan atau sesuatu yang rumit. Perlu adanya kewajaran bersama dan ketahanan hubungan. Ia juga memerlukan penilaian yang sama tentang apa yang diharapkan dari hubungan dan penerimaan apa yang dikehendaki oleh kedua-dua pasangan..

Perlu diingatkan bahawa komunikasi adalah unsur utama untuk menjadi komitmen dengan pasangan: setiap orang adalah dunia dan Adalah perlu agar kedua-dua ahli menyampaikan harapan mereka dalam hal ini. Idea kesetiaan adalah salah satu daripada aspek ini, serta keinginan untuk mempunyai atau tidak mempunyai anak, pengedaran peranan dan tugas atau keutamaan.

Oleh itu, komitmen adalah elemen utama apabila ia mempunyai hubungan. Kekurangannya di pihak satu atau kedua-dua anggota pasangan boleh menyebabkan kegagalan hubungan, menjana penderitaan yang besar kepada kedua-dua ahli (terutamanya parti yang terlibat) atau bahkan yang tidak dapat dibentuk seperti itu di luar pengembaraan.

Segitiga cinta Sternberg

Idea komitmen adalah sesuatu yang telah dipertimbangkan dalam hubungan romantik selama berabad-abad, dan telah dimasukkan ke dalam pelbagai teori mengenai tarikan romantis dan pembentukan pasangan. Salah satu teori paling terkenal hari ini adalah yang dicadangkan oleh Sternberg.

Untuk pengarang ini, terdapat jenis cinta yang sangat berbeza, yang bergantung pada interaksi antara tiga komponen utama: semangat, keintiman dan komitmen.

Passion merujuk kepada kualiti yang paling naluri dan emosi, Keinginan dan keperluan, sebahagian daripada hubungan yang bertenaga, romantis dan seksual. Keintiman akan merujuk kepada bahagian yang paling sentimental dan menghubungkan, keinginan untuk melindungi dan mencintai orang lain dan membuka dan menerima satu sama lain. Akhirnya, komitmen itu merujuk kepada apa yang telah disebutkan sebelumnya: kesediaan untuk bertaruh, mengekalkan dan kekal dalam hubungan tanpa mengira kesulitan.

Cinta tanpa komitmen boleh menjadi kegilaan semata-mata (jika hanya berdasarkan semangat) atau cinta (jika asasnya adalah keintiman). Ia adalah mungkin untuk mencari cinta romantis adalah keadaan dengan kekurangan relatif komitmen, semangat sedia ada dan keintiman. Sekiranya terdapat keintiman dan komitmen kita akan mendapati diri kita dalam cinta yang bergairah (mungkin lebih dekat dengan persahabatan), tanpa semangat dan dengan keinginan yang sedikit.

Sekiranya tidak ada keintiman tetapi semangat dan komitmen kita akan mendapati diri kita dengan cinta yang fana. Akhirnya, jika hanya ada komitmen tetapi tidak ada semangat dan keintiman, kita akan berada di hadapan cinta kosong (komitmen, dalam hal ini, sebaliknya hidup sebagai pengenaan). Cinta yang ideal akan menjadi cinta yang sempurna, di mana tiga komponen terdahulu akan seimbang. Walau bagaimanapun, ia adalah yang paling rumit untuk dicapai.

Tetapi bahawa pada masa tertentu ada jenis cinta tertentu tidak bermakna ia tidak dapat berubah dengan masa Hasrat, keintiman dan komitmen boleh datang dan pergi, berlatih dan berkembang.

• Artikel berkaitan: "teori cinta segitiga Sternberg"

Bagaimana untuk mewujudkan komitmen yang sihat dan realistik dalam hubungan

Mewujudkan dan mengekalkan komitmen dalam hubungan boleh menjadi lebih sukar daripada yang dijangkakan. Untuk cuba menjana dan mengekalkannya, adalah wajar untuk mengambil kira kepentingan aspek berikut.

1. Komunikasi

Seperti yang telah kita katakan sebelum ini, salah satu kunci kepada komitmen adalah kenyataan bahawa kedua-duanya menyatakan apa yang mereka harapkan dari hubungan mereka, apa yang mereka sanggup dan sanggup berkomitmen untuk mereka. Ia bukan tentang menetapkan had tetap, tetapi kira-kira jelaskan apa yang boleh diharapkan antara satu sama lain dan jika ada kehendak untuk terlibat dan mengekalkan hubungan. Begitu juga, komunikasi membolehkan isu dan isu berkaitan dapat dirundingkan dan yang tidak enquiste dan sukar untuk selaras dengan pasangan.

• Mungkin anda berminat: "Komunikasi tegas: bagaimana untuk menyatakan diri dengan jelas"

2. Kejujuran

Bersama dengan titik sebelumnya, satu lagi unsur penting untuk memiliki dan mengekalkan ikatan komitmen adalah kejujuran. Kita mesti dapat mengekspresikan diri kita secara autentik dan tanpa berpura-pura, sedemikian rupa sehingga kita dapat menunjukkan apa yang kita inginkan, apa yang kita cari dan apa yang memenuhi kita.

3. Lakukan perkara bersama

Sesuatu yang penting untuk menjana ikatan di mana terdapat komitmen adalah hakikat mempunyai projek yang sama, elemen yang menyertai anda. Masa perbelanjaan bersama tidak semestinya menjana komitmen, tetapi menghabiskan masa mencari satu sama lain dan perkara yang kami sukai tentang rakan kongsi kami memperkuat hubungan dan keazaman untuk memeliharanya.

4. Berhati-hati dengan harapan yang tidak realistik

Masalah yang mungkin dapat menghalang kewujudan komitmen yang stabil adalah memiliki harapan yang tidak realistis tentang orang lain atau tentang hubungannya. Kita harus ingat bahawa dalam hubungan Terdapat juga jalan berlubang dan masa sukar, dan bukan atas sebab itu komitmen itu perlu dipecahkan. Begitu juga, memikirkan bahawa orang lain mempunyai jangkaan yang terlalu tinggi terhadap diri kita atau permintaan yang terlalu banyak juga boleh berakhir melemahkan komitmen.

Penyelesaiannya berlaku, seperti dalam semua kes, untuk berkomunikasi dengan cekap dan lancar. Ia juga mungkin untuk mengendalikan kepercayaan dan harapan yang dipersoalkan.

Mempunyai ruang sendiri

Walaupun perlu bersama dan berkomunikasi, ia juga tidak sihat untuk menjana hubungan yang mencekik dan menindas di mana segala-galanya perlu dilakukan bersama. Adalah perlu bahawa semua orang mempunyai ruang dan waktu untuk diri mereka sendiri. Sebaliknya boleh melemahkan komitmen dengan tekanan yang berlebihan.

Bekerja ketakutan anda

Salah satu aspek yang membuatnya sukar untuk mengekalkan komitmen adalah hakikat yang takut akan apa yang diperlukannya. Merawat ketakutan ini mungkin memerlukan mengatasi situasi peribadi yang traumatik (contohnya, perpecahan atau ketidaksetiaan sebelumnya yang membuatnya sukar untuk mempercayai orang lain). Ia juga mungkin bahawa mungkin ada kekurangan komitmen untuk ketakutan kehilangan kebebasan, ketakutan yang juga harus dibincangkan dan dirawat..