Ketegasan untuk merayu 9 helah untuk meningkatkan komunikasi anda

Pelantikan sentiasa menjadi pencetus tekanan dan kebimbangan. Keperluan untuk menyukai orang lain dan elakkan penolakan, mereka memainkan trik kepada kita, menjadikan kita lupa nilai dan diri kita.

Ketegasan untuk meningkatkan komunikasi

Mempunyai komunikasi tegas ia akan membantu kita untuk dapat menunjukkan diri kita secukupnya mengelakkan diri daripada menjadi penghambaan dan ke sikap dan perilaku yang tidak menarik yang membuat kita lemah dan tunduk. Oleh itu, kita dapat berkomunikasi dengan lebih baik dan dapat menghubungkan emosi dengan orang di hadapan kita.

Tetapi apa yang tegas?

Ketegasan adalah jenis komunikasi di mana orang itu tidak menyerang atau menyerahkan kepada orang lain; cara untuk mengekspresikan diri dengan tepat dan kongruen dalam konteks dan dengan diri sendiri. Adalah berguna untuk mempertahankan idea dan hak kita tanpa menyakiti atau merosakkan orang lain, sentiasa bertindak dari keselamatan diri sendiri.

Seterusnya, kami akan memberikan anda sembilan tip yang akan membantu anda untuk berkomunikasi secara tegas dalam janji temu anda dan akan membantu anda untuk mempunyai kejayaan dan keyakinan yang anda perlukan agar pelantikan anda menjadi konteks yang selesa untuk membina hubungan yang sihat dan berkualiti.

1. Tahu diri anda

Untuk mula menyampaikan apa yang kami suka dan apa yang tidak kami lakukan, sangat penting untuk mengetahui apa yang kami suka dan apa yang tidak kami suka. Walaupun, nampaknya jelas, kita sering membiarkan diri kita dibawa oleh orang lain dan sikap kita yang tidak masuk akal, tanpa mengambil kira sikap dan nilai kita. Latihan yang baik untuk mula berfikir adalah membuat senarai; di lajur di sebelah kanan kami meletakkan perkara yang kami suka dan di sebelah kiri kami yang kami tidak suka.

2. Jangan menghadkan diri

Mempunyai sistem kepercayaan yang memainkan peranan kami akan membantu kami untuk menghubungkan secara positif dengan orang lain. Menjadi tidak bertanggungjawab akan menghadkan kita dan menyebabkan kita mengalami tekanan tetap. Kita perlu mencari cara untuk berasa baik tentang diri kita sendiri untuk dapat bersama dengan orang lain. Mencari cara berfikir yang tidak membuat kita jatuh ke dalam sikap negatif dan pesimis akan membantu kita mengatasi ketakutan sosial kita dan menjadikan kita lebih ramai orang dan mengatasi rasa malu.

3. Apa yang anda mahu lakukan?

Ia dibenarkan untuk berfikir apa yang ingin kita lakukan. Cuba untuk menggembirakan tarikh kita hanya akan membuat kita melupakan kita dengan cara yang negatif dan ia akan menunjukkan kepada kita lemah dan tunduk. Ia penting mencapai persetujuan. Jangan lupa bahawa kita perlu selesa. Kita tidak boleh mengelirukan dengan mementingkan diri sendiri; ia semata-mata tentang tidak selesa di tempat atau melakukan aktiviti yang tidak kami sukai. Lagipun, semua yang kita lakukan adalah mengambil tanggungjawab untuk diri kita sendiri. Kita perlu mengambilnya sebagai rundingan, tidak seperti pengenaan.

4. Jangan menghalang diri anda

Sekiranya kita tidak suka sesuatu, baiklah kita mengatakannya tanpa rasa takut. Lebih teruk lagi untuk menutup dan memuat diri kita sendiri. Tidak mengapa untuk tidak bersetuju dengan seseorang. Sebaliknya, menyatakan pendapat dan nilai kami secara terbuka akan membantu kami tunjukkan kepada kami bagaimana kami dan ia akan memberi kita keyakinan diri. Kita tidak perlu takut untuk menyatakan rasa kita, sama ada muzik, sinematografi atau botani. Semua maklumat ini, sebagai tambahan, akan berguna untuk orang lain dan akan menjadi panduan untuk merawat kami dengan lebih baik dan dengan penuh kepastian.

5. Bercakap tentang perasaan anda

Jika pada bila-bila masa kita telah marah atau berasa buruk tentang apa-apa komen atau tindakan, adalah baik untuk memberi komen, tidak membuangnya ke muka, tetapi supaya kesilapan itu tidak berlaku lagi dan elakkan masalah masa depan. Kami mempunyai hak untuk merasa senang dan tidak merasa diserang.

6. Dengar secara aktif

Memberi perhatian kepada apa yang orang lain memberitahu kita akan menjadi panduan untuk mengetahui cara memperlakukannya. Tetapi ia bukan sahaja penting untuk memberi perhatian kepada maklumat yang dihantar. Nada suara, akan memberi kita maklumat keadaan emosi orang itu. Terdapat banyak cara untuk mengatakan saya mencintai anda; Ia tidak sama dengan memberitahu kami bersorak untuk berbisik kepada kami. Cara mereka memberitahu kita perkara akan membantu kita memahami apa yang mereka mahu memberitahu kita.

7. Hidup dan biarkan hidup

Harus ada timbal balik dalam perjanjian itu. Setiap orang mempunyai hak untuk diperlakukan dengan baik dan itu bermakna bahawa, dalam beberapa cara, kita wajib untuk merawat orang lain dengan baik. Kita mesti Hormati suka dan pendapat pelantikan kami dan, jika kami tidak menyukai mereka, kami mesti belajar untuk menyampaikannya tanpa menyinggung atau menyerang orang lain.

8. Lihat, berfikir, berfikir

Asas komunikasi tegas dan komunikasi apa pun terletak pada mengetahui cara menyesuaikan mesej kepada orang yang akan menerimanya. Perhatikan tingkah laku orang lain, dan membaca dengan betul bahasa nonverbal anda, ia akan membantu kami mengetahui bagaimana mereka dan kami akan belajar mengetahui kapan dan bagaimana untuk mengatakan sesuatu. Kami bukan mesin penghukuman. Menunjukkan pendapat dan mengkomunikasikannya dengan cara yang sesuai untuk konteks dan hubungan kami dengan jurugambar akan menjadi cara yang paling berkesan untuk tidak terjerumus ke dalam pencerobohan atau pengenaan dan kami akan menjadikannya selesa, dan kami akan mewujudkan rangka kerja kepercayaan.

9. Maafkan diri anda

Semua orang membuat kesilapan. Kadang-kadang, kita akan menyinggung perasaan tanpa mahu. Tidak apa-apa untuk meminta maaf yang mesra. Manusia bukan mesin sempurna, kita membuat kesilapan seperti kucing dan panda. Sekiranya kita tidak bertindak dengan tegas, tiada apa yang berlaku. Untuk meminta maaf dengan ikhlas, Dengan downplaying kesilapan kami, anda akan membantu orang lain menyedari bahawa kita adalah manusia. Dengan cara ini, untuk alasan kesalahan orang lain, akan membantu kita menjadi lebih tegas dan yakin kerana orang lain adalah manusia seperti kita.

Kesimpulan

Ringkasnya, kita tidak perlu takut untuk mengatakan pendapat kita selagi kita menunjukkan mereka secara konsisten tanpa mengenakan apa-apa pada sesiapa pun. Kami mempunyai hak untuk dilayan dengan baik dan bertindak sesuai dengan tuntutan kami. Fikiran positif akan membantu kita mengatasi rasa malu dan mereka akan membuat kita kehilangan ketakutan untuk dihakimi dan harus mempertahankan diri daripada orang lain. Mengamati orang lain dan mengetahui cara memperlakukan mereka akan memudahkan komunikasi kami dan membantu kami untuk menyatakan pendapat kami tanpa rasa takut menyinggung atau dihakimi..