6 kunci untuk mengelakkan perbincangan pasangan yang tidak masuk akal

Hubungan sering konteks di mana semua emosi diperbesarkan. Kerap kali mereka berdampak emosional terhadap peristiwa yang kelihatannya lebih berharga daripada apa-apa keadaan dan jenis interaksi lain. Cinta membuat, semata-mata, bahagian emosi kita mengambil tampuk banyak tingkah laku kita, untuk lebih baik atau lebih teruk.

Itulah sebabnya Sangat penting untuk belajar menyelesaikan perbincangan yang tidak masuk akal yang berlaku dalam hubungan ini, supaya mereka tidak meninggalkan tanda pada cara kita memikirkan (dan berinteraksi dengan) orang lain.

Membezakan pertikaian yang tidak masuk akal daripada yang tidak

Sekarang, perkara pertama yang perlu kita lakukan untuk mengelakkan masalah ini adalah untuk menganalisis sejauh mana sejarah perbincangan dengan pasangan kita penuh dengan pertikaian yang, dengan berkesan, mereka tidak masuk akal jika mereka dianalisis dengan kekerapan tertentu sebaik sahaja mereka lulus.

Bagaimana membezakan perbincangan tanpa arti dari yang tidak? Untuk ini kita mesti bertanya kepada diri sendiri sejauh mana perbincangan dan momen ketidakselesaan adalah disebabkan atau tidak kepada komunikasi. Sekiranya penjelasan yang munasabah untuk sebahagian besar perbincangan ini dapat berdasarkan masalah komunikasi dan jangkaan, terdapat banyak nombor yang sebahagian besarnya adalah perbincangan "bodoh", dalam arti bahawa apa yang menghasilkannya dalam defisit komunikasi dan persepsi yang salah terhadap perkara.

Mungkin sukar untuk mencapai kesimpulan ini, tetapi untuk ini kita mempunyai alat yang berkuasa: pendapat orang lain. Orang lain yang kepentingannya tidak terjejas oleh kewujudan hubungan kita dan yang telah melihat banyak perbincangan yang kita ada dan sebab-sebab yang telah menghasilkannya, akan membantu kita mempunyai visi sebagai objektif yang mungkin dari subjek.

Kita mesti menggabungkan sumber ini dengan usaha ikhlas dan jujur ​​di pihak kami apabila menganalisis secara dingin apa yang telah berlaku kepada kami, dan situasi yang telah menimbulkan perselisihan.

Mengelakkan hubungan toksik

Bagaimana jika selepas peringkat kajian semula perbincangan masa lalu kita sampai pada kesimpulan bahawa masalah asas bukan komunikasi? Beberapa perkara boleh berlaku: sama ada kita salah, yang selalu mungkin, atau masalah komunikasi adalah akibat daripada jenis lain yang lebih serius berkaitan dengan masalah atau tidak dengan hubungan kita, atau kita hidup dalam salah satu hubungan toksik yang dipanggil.

Hubungan toksik adalah yang mana terdapat masalah struktur yang serius dalam fungsi hubungan: masalah yang sangat sukar untuk dibetulkan dan yang serius merosakkan kebajikan satu atau kedua-dua orang. Kategori generik ini juga termasuk hubungan di mana terdapat penyalahgunaan yang jelas dan hubungan kuasa yang tidak sama di mana seseorang menguasai yang lain. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan toksik, anda boleh membaca artikel ini.

Mencegah hujah yang tidak bermakna

Pada ketika ini, kita sudah tahu itu Perbincangan bodoh mempunyai kesan yang sangat besar terhadap hubungan kami, sebab itulah kami berminat untuk menghalang mereka daripada berlaku lagi.

Kita tahu, sebagai tambahan, bahawa ini adalah masalah yang dapat diselesaikan, walaupun dalam jangka masa sederhana dan panjang, kerana tidak seperti apa yang berlaku dalam hubungan toksik, apa yang menghasilkannya bukan sesuatu yang struktural, tetapi agak dangkal dan itu ia boleh diperbetulkan dengan belajar dan tidak meneliti tingkah laku tertentu. Untuk ini, mereka adalah kunci untuk mengelakkan perbincangan beberapa bodoh yang dibentangkan di bawah.

Kekunci untuk mengelakkan perbincangan jenis ini

Ini adalah beberapa prinsip untuk mengikuti dalam misi untuk membuat kehidupan pasangan memasuki hubungan lain dinamik, tahap lain.

Walaupun apa yang anda mahu untuk membetulkan bukanlah sebahagian daripada teras hubungan atau boleh dikaitkan dengan hubungan toksik, itu tidak bererti bahawa menguruskannya adalah tugas yang mudah, kerana ini adalah misi di mana kedua-dua anggota pasangan itu harus terlibat. . Atas sebab itu, yang optimum adalah untuk menguatkan penggunaan kunci ini dengan sesi terapi pasangan.

1. Kenalan pertama

Kami bermula dari situasi di mana terdapat asimetri: kita mahu mula menghalang dan mengurus dengan cara yang kurang sistematik perbincangan pasangan yang tidak masuk akal, tetapi orang lain tidak lagi mengenalnya. Langkah pertama projek berdasarkan peningkatan komunikasi antara dua orang adalah dengan jelas untuk menyampaikannya kepada mereka. Dan untuk berbuat demikian, mengambil kesempatan dari saat tenang, di mana suasana keduanya baik dan contoh-contoh kasih sayang adalah mungkin.. Ia juga perlu memastikan bahawa anda mempunyai cukup masa untuk bercakap.

Dengan cara ini kedua-dua komponen hubungan akan mengaitkan permulaan pelan ini dengan konteks yang menyenangkan di mana ia mula mengambil langkah pertama, dan akan mentafsirkan inisiatif ini seperti apa: misi berdasarkan muhibah dan penubuhan semula hubungan afektif yang kuat dan kukuh. Sebaliknya, jika kita memulakan fasa ini semasa atau selepas hujah, orang lain mungkin menggunakan sikap bertahan..

Penjelasannya harus sederhana, jujur ​​dan disampaikan secara spontan, tanpa mengikuti skrip tegar, supaya bahasa nonverbal sepenuhnya disesuaikan dengan apa yang dikatakan.

2. Meneliti keadaan masa lalu

Sebaik sahaja langkah pertama diambil, dan selepas itu, jika boleh, Adalah dinasihatkan untuk mengingati perbincangan yang tidak masuk akal bersama dan bercakap mengenai pandangan seseorang dan dalam apa yang pada masa itu dianggap dilihat. Ini akan membuatkan kita mempelajari perkara yang tidak kita ketahui tentang bagaimana orang lain memandang hubungannya, dan apa yang mereka harapkan dan apa unsur yang paling mereka nilainya..

Sekiranya perbincangan pertama ini berlaku pada motivasi yang mungkin menarik bagi kedua-dua ahli pasangan itu, fakta yang mudah untuk mengadakan dialog seperti ini untuk kali pertama adalah sangat bermanfaat..

3. Mengelakkan perceraian

Dalam mengingati perbincangan masa lalu, terdapat bahaya bahawa kedua-dua komponen pasangan perlu mengelakkan: jatuh ke dalam kecurangan.

Ini tidak bermakna bahawa kita tidak dapat menyatakan perkara-perkara yang pernah menyebabkan kita marah (sebenarnya, adalah dianjurkan untuk berbuat demikian), tetapi kita perlu memberi perhatian kepada cara di mana kita berkomunikasi dengannya supaya mereka tidak terdengar seperti menunjukkan kebangkitan di mana Kami terutamanya mencari orang lain yang bertaubat dan mengakui bahawa kita betul. Iaitu, persoalan bentuk, bukan kandungan.

4. Penjadualan ceramah tentang status perhubungan

Pada ketika ini, anda mungkin telah bercakap mengenainya untuk seketika, jadi perkara terbaik adalah untuk menamatkan ceramah pertama.

Bagaimanapun, penyempurnaan sesi pertama ini (ia adalah sesi terapi kendiri, namun tidak diperbaiki dan tidak rasmi). kedua-dua ahli pasangan itu harus berkomitmen untuk mendedikasikan semula seketika untuk bercakap tentang bagaimana mereka melihat hubungan itu, untuk memberi pandangan mereka tentang kemungkinan konflik sebenar atau potensi, dan sebagainya..

5. Menarik balik internet sebagai cara untuk berkomunikasi dengan banyak

Salah satu langkah yang akan dilaksanakan adalah, secara langsung, mencapai persetujuan untuk menggunakan internet hanya untuk berkomunikasi yang penting dan paling objektif. Contoh-contoh kasih sayang yang dihantar melalui sembang boleh baik jika mereka mudah, tetapi tidak boleh menjadi sebahagian daripada ucapan yang terlalu rumit. Komunikasi sebenar harus dikhaskan hanya untuk situasi di mana dialog bersemuka.

Objektif ini adalah untuk menghapuskan ruang di mana komunikasi tidak jelas pada saat-saat di mana kita belajar untuk menerima pandangan orang lain. Kemudian, apabila dilihat bahawa perbincangan yang tidak masuk akal telah diremitkan, anda boleh menggunakan semula sembang tanpa batasan.

6. Membuat protokol tindakan

Dalam salah satu ceramah ini anda boleh menetapkan protokol untuk menjalankan perbincangan yang kami fikirkan berdasarkan apa-apa, iaitu, dalam kekurangan dialog. Sebagai contoh, ia mungkin terdiri daripada isyarat yang mudah. Walau bagaimanapun, agar tidak mengurangkan simbol ini, komitmen yang teguh adalah perlu untuk tidak menggunakan ini sebagai sumber untuk melepaskan diri dari perbincangan berdasarkan sesuatu yang serius.