Melatonin, hormon yang mengawal tidur dan irama bermusim

Ia adalah fakta yang diketahui oleh semua manusia, seperti semua haiwan lain, perlu tidur. Tidur adalah fungsi fisiologi asas, satu mekanisme yang membolehkan organisme (dan terutama otak) berehat dan membaikinya. Walau bagaimanapun, impian itu bukan satu-satunya proses yang tidak dapat dielakkan, tetapi ia meneruskan fasa yang berlainan sepanjang proses. Di samping itu, ia adalah satu proses yang tidak sukarela, tetapi bergantung kepada irama sirkadian.

Irama ini mengawal siklus tidur-bangun mengikut keperluan biologi organisma dan masa siang. Peraturan ini, serta corak bermusim yang terjadi pada haiwan lain, adalah disebabkan oleh tindakan hormon: melatonin

Melatonin: apa yang kita bercakap tentang??

Melatonin adalah hormon yang dirembeskan terutamanya oleh epiphysis atau kelenjar pineal dari tryptophan dan serotonin. Ia adalah hormon sangat larut lemak, dengan mudah untuk menembusi halangan darah-otak dan di dalam sel-sel. Hormon ini dijana apabila retina melihat ketiadaan cahaya, menghasilkan puncak maksimum hormon ini pada waktu malam dan mengurangkan kehadiran kilauan.

Proses melatonin ialah: retina menangkap kehadiran atau ketiadaan cahaya, lulus maklumat ini kepada saraf optik, maka nukleus suprachiasmatic dan dengan itu simpul saraf serviks yang unggul, yang mencapai epiphysis itu. Ini meneruskan untuk melaksanakan satu siri tindak balas yang berpunca dalam pengeluaran melatonin, yang diagihkan oleh seluruh tubuh. Selain kelahirannya di dalam otak, ia juga muncul di retina, hati, ginjal, usus, sel-sel imun dan di endometrium wanita.

Reseptor melatonin

Melatonin mempunyai reseptornya di pelbagai titik di dalam badan, baik di dalam maupun di luar otak, yang menghasilkan kesan yang berbeza terhadap fungsi badan. Otak melatonin reseptor mempunyai kesan ke atas irama circadian, penghasilan semula pengaruh bukan neural, dan akhirnya perkakasan telah kesan yang berbeza bergantung kepada lokasi mereka.

Dengan cara ini, fungsi melatonin banyak dan berbeza-beza, yang mempengaruhi pelbagai sistem organisma, walaupun fungsi yang lebih dikenali dan dipelajari adalah kawalan irama sirkadian, menjalankan terutamanya tindakan kronobiologi dalam nukleus suprachiasmatic. Iaitu, hormon ini membantu untuk menentukan sejauh mana kita pergi dari tidur hingga terjaga dan sebaliknya. Pengeluaran maksimum biasanya berlaku sekitar satu setengah jam selepas tidur, yang menyumbang untuk tidur mendalam.

Kesan di luar impian

Selain fungsi mengawal kitaran tidur, penyelidikan baru-baru ini telah menunjukkan bahawa hormon ini mempunyai utiliti yang besar dalam banyak sistem. Secara aktif mengambil bahagian dalam pengawalan fenomena bermusim dan pembiakan, seperti semangat dalam haiwan. Ia juga memberi kesan kepada memori jangka panjang. 

Sistem imun juga terjejas oleh hormon ini (mengurangkan kecekapan semasa ketiadaannya) dan mempunyai kesan antioksidan yang penting yang melawan lebihan radikal bebas. Oleh itu, hormon ini juga mengambil bahagian dalam proses pertumbuhan dan penuaan.

Penggunaan melatonin secara eksogen

Walaupun merupakan hormon endogen, dihasilkan oleh badan itu sendiri, melatonin telah disintesis secara buatan dan telah dipasarkan sebagai makanan tambahan (walaupun ia belum lagi dibenarkan sebagai ubat kerana penyelidikan yang ada dan hasil yang tidak dapat diekspresikan sehingga kini).

Beberapa kegunaan yang diberikan kepadanya adalah berikut:

1. Gangguan tidur

Melatonin telah digunakan sebagai rawatan untuk gangguan tidur. Khususnya, ia menyerlahkan keupayaannya untuk meningkatkan pelarasan tidur dalam kes-kes jet lag, menunjukkan bahawa ditadbir sekitar waktu tidur di tempat tujuan kesesuaian jam menurun dengan ketara. Itulah sebabnya ia digunakan secara meluas dalam gangguan irama sirkadian. Ia juga menghasilkan manfaat dalam menghadapi sindrom fasa tidur yang tertangguh, serta gangguan tidur dalam kes individu yang bekerja larut malam..

Walau bagaimanapun, berhubung dengan insomnia utama atau menengah ke gangguan lain, walaupun ya telah ditunjukkan untuk mengurangkan latensi tidur dan meningkatkan jumlah waktu tidur, dalam beberapa kajian ia tidak menunjukkan kesan yang lebih besar daripada plasebo, lebih berkesan penggunaan benzodiazepin dan sentiasa mengutamakan kebersihan tidur.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa pentadbiran bahan ini menghasilkan peningkatan dalam gangguan lain kerana corak tidur yang lebih baik, menjadi contoh daripada mereka kes autisme atau epilepsi bayi. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam hal ini.

• Jika anda berfikir tentang membeli melatonin untuk memperbaiki rehat anda, di sini kami menawarkan produk yang selamat dan berkesan.

2. Tindakan pembiakan dan pertumbuhan

Telah diperhatikan bahawa pentadbiran melatonin dikaitkan bukan sahaja kepada pola tidur, tetapi juga untuk proses bermusim yang lain. 

Dalam haiwan, Telah terbukti bahawa ia mempengaruhi dan memodulasi tempoh haba. Pada manusia, ia telah diperhatikan bahawa pentadbiran hormon ini mempengaruhi pertumbuhan, menjadikannya jelas bahawa ia mempunyai kesan pada masa permulaan baligh. Lebihan hormon ini boleh menangguhkannya, sementara kecacatan boleh menyebabkan pendahuluan yang satu ini.

3. Sakit kepala

Penyiasatan yang dijalankan menunjukkan bahawa Suplemen melatonin boleh bertindak mencegah pencegahan migrain.

4. Masalah mood

Kajian yang berbeza telah menunjukkan keberkesanan aplikasi melatonin untuk memperbaiki keadaan pesakit yang mengalami gangguan kemurungan, terutamanya dalam kes gangguan afektif bermusim.

5. Penuaan dan demensias

Pengeluaran melatonin tidak tetap sepanjang hayat, menghasilkan penurunan yang signifikan dan progresif dari remaja hingga ke akhir hayat (yang membantu menjelaskan mengapa orang tua mempunyai tempoh tidur yang lebih singkat dan lebih kerap).

Di samping itu, banyak kesan penuaan adalah disebabkan adanya radikal bebas. Selain itu, pelbagai jenis radikal bebas dan pengoksidaan juga dikaitkan dengan proses-proses yang tidak dikenali seperti Alzheimer's atau Parkinson's.

Sejak telah menunjukkan bahawa melatonin adalah antioksidan dalaman utama kami pelupusan, pelbagai ujian telah dijalankan telah menunjukkan bahawa pentadbiran melatonin menurun kerosakan oksidatif dalam sistem organ banyak, yang boleh membantu melambatkan penuaan otak dan memanjangkan fungsi intelektual dalam gambar-gambar yang mengecut.

6. Kanser

Penggunaan melatonin dalam sesetengah pesakit kanser nampaknya dapat mengurangkan pertumbuhan tumor dan memanjangkan kelangsungan hidup, yang diperhatikan sebagai rawatan yang mungkin digabungkan dengan kemoterapi. Kesan ini seolah-olah menjadi kerana sifat antiproliferative dan meningkatkan kesan kemoterapi, terutama dalam kes-kes kanser yang bergantung kepada sel-sel pembiakan.

7. Penyiasatan yang tidak dapat disangkal lagi

Seperti yang dinyatakan, melatonin mempunyai kesan tertentu pada sistem imun, bertindak sebagai modulator. Di samping menjadi antioksidan yang kuat, ia telah mendapati bahawa ia bertindak ke atas reseptor dalam limfosit T, yang menyumbang kepada penghasilan imunoglobulin.

Kemungkinan bahawa ia menyumbang untuk memperlambat replikasi HIV telah dikaji, supaya ia boleh digunakan sebagai rawatan pengukuhan. Kegunaannya dalam kes kanser yang berbeza juga telah diterokai. Bagaimanapun, hasilnya tidak konklusif.

Rujukan bibliografi:

• Benitez-King, G.; Ramirez-Rodriguez, G.; Ortiz, L. et al. (2004) Sitoskeleton neuron sebagai sasaran terapeutik yang berpotensi dalam penyakit neurodegenerative dan skizofrenia. Taruhan Curr Drug CNS Neurol Disord; 3: 515-533.

• Boutin, J.; Audinot, V.; Ferry, G. dan Delagrange, P. (2005). "Alat molekular untuk mengkaji jalur dan tindakan melatonin." Trend Pharmacol Sci 26 (8): 412-9.

• Carrillo, A.; Guerrero, J.M.; Lardone, P.J. et al. (2005). Kajian terhadap pelbagai tindakan melatonin pada sistem imun. Endokrin, vol. 27, 189-200.

• Dodick, D.W. & Capobianco, D.J. (2001). "Rawatan dan pengurusan sakit kepala cluster". Curr Pain Headache Rep5 (1): 83-91

• Guerrero, J.M.; Carrillo, A. dan Lardone, P. (2007). Melatonin Penyelidikan dan Sains 30-38

• Martínez, B.; Sánchez, Y.; Urra, K.; Thomas, Y.D. & Burgos, J.L. (2012). Hormon kegelapan. Rev Latinoamer Patol Clin, Vol. 59, 4, pp 222-232

• Lewis, A. (2006). Melatonin dan Jam Biologi. New York, NY: Mc Graw-Hill; p. 7

• Portugal, F.L et al. (2010) Ação memberikan melatonin pada apoptosa e fator vascular endothelial crescimento tidak korteks adrenal tikus pinealectomized. Rev Bras Ginecol Obstet. 32 (8).

• Reiter, R.J.; Tan, D.X.; Gitto, E. et al. (2004). Utiliti farmakologi melatonin dalam mengurangkan kerosakan selular dan molekul oksidatif. Jurnal Farmakologi dan Farmasi Poland, vol.56, 159-170.

• Reyes, B.M.; Velázquez-Panigua, M. dan Prieto-Gómez, B. (2009). Melatonin dan neuropatologi. Rev.Fac.Med. UNAM, Vol.52, 3. Pusat Sains Genomik. Fakulti Perubatan, UNAM.