Bagaimana kemurahan hati mempengaruhi otak

Bagi manusia, mempraktikkan kemurahan hati dalam banyak kesempatan adalah menyenangkan. Malah, nampaknya sebab utama mengapa orang kaya dengan orang lain adalah bahawa ia membuatkan kita berasa baik. Sensasi yang dihasilkan oleh tindakan kemurahan hati telah dipanggil oleh para pakar sebagai kesan cahaya hangat. Ini menggambarkan perasaan yang menyenangkan yang kita terima daripada membantu orang lain.

Penyelidikan baru-baru ini telah memperdalam bagaimana kemurahan hati memberi kesan kepada aspek-aspek yang berbeza dari kesejahteraan kita. Contohnya, kajian jenis ini yang diterbitkan dalam jurnal Komunikasi Alam menunjukkan bahawa kemurahan hati menjadikan kita lebih bahagia dan mengesahkannya dengan menonjolkan kawasan-kawasan otak yang terlibat.

Tetapi, apakah penting siapa yang kita bantu? Adakah terdapat perbezaan antara membantu seseorang yang rapat atau seseorang yang tidak dikenali? Bentuk kemurahan hati yang berlainan dapat meningkatkan kesihatan kita?

Satu kajian baru yang dijalankan oleh penyelidik di University of Pittsburgh di Pennsylvania, telah menggambarkan buat kali pertama pelbagai bentuk kemurahan hati dan telah menyiasat kesan bahawa bentuk kemurahan hati yang ada pada otak. Hasilnya telah diterbitkan dalam jurnal Perubatan Psikosomatik: Jurnal Perubatan Biobehavioral.

Sokongan yang diarahkan dan tidak diarahkan

Penyelidik membezakan antara dua bentuk kemurahan hati: sokongan 'diarahkan' dan sokongan 'tidak diarahkan'. Menyediakan sokongan yang disasarkan melibatkan membantu seseorang secara langsung, seperti memberi pinjaman kepada rakan atau saudara. Menyediakan sokongan bukan sasaran bermakna membantu penyebab sosial atau umum, seperti, sebagai contoh, menyumbangkan wang kepada amal.

Menurut kajian ini, menyediakan sokongan sosial yang disasarkan kepada orang-orang miskin yang memerlukan kawasan otak aktif yang terlibat dalam penjagaan ibu bapa. Sebaliknya, menyediakan sokongan 'tidak disasarkan' tidak mempunyai kesan neurobiologi yang sama.

Ini dapat membantu para penyelidik memahami kesan kesihatan positif hubungan sosial. Para penyelidik berkata demikian hasil kajian menyoroti manfaat unik menyediakan sokongan khusus dan menjelaskan laluan saraf melalui mana memberikan sokongan dapat membawa kepada kesihatan.

Kemurahan hati mengurangkan aktiviti amygdala

Para penyelidik menjalankan beberapa eksperimen untuk menilai tindak balas otak dan menyediakan pelbagai jenis sokongan sosial.

Dalam kajian pertama, 45 sukarelawan melakukan tugas 'memberikan sokongan' di mana mereka berpeluang mendapat ganjaran bagi seseorang yang dekat dengan mereka yang memerlukan wang (sokongan khusus atau sokongan yang disasarkan), untuk amal (sokongan bukan sasaran) atau untuk diri mereka sendiri. Seperti yang dijangka penyelidik, para peserta merasakan lebih banyak sosial yang berkaitan dan merasakan bahawa sokongan mereka lebih efektif apabila mereka memberikan sokongan sosial tertentu (diarahkan).

Subjek kemudian menjalani tugas pengenalan emosi yang termasuk imbasan resonans magnetik berfungsi untuk menilai pengaktifan kawasan tertentu otak dengan menyediakan sokongan sosial. Memberi sokongan, tanpa mengira siapa yang menerima sokongan, dikaitkan dengan pengaktifan lebih banyak stratum ventral dan kawasan septal, dua wilayah yang sebelum ini dikaitkan dengan tingkah laku penjagaan ibu bapa dalam haiwan.

Walau bagaimanapun,, hanya pengaktifan lebih tinggi kawasan septal dikaitkan dengan aktiviti kurang dalam struktur otak yang dipanggil amygdala, kadang-kadang dikaitkan dengan rasa takut dan tanggapan tekanan. apabila orang memberi sokongan tertentu.

Dalam kajian kedua, 382 peserta memberikan maklumat mengenai tingkah laku mereka untuk memberi sokongan (tingkah laku prososial) dan menjalani tugas pengenalan emosi yang berbeza dengan pengimejan resonans magnetik berfungsi. Satu lagi masa, Mereka yang melaporkan memberi sokongan yang lebih spesifik juga menunjukkan aktiviti pengurangan dalam amigdala.

Dalam kedua-dua kajian, menyediakan sokongan bukan sasaran (seperti menyumbang kepada badan amal) tidak berkaitan dengan aktiviti amygdala.

Sokongan yang disasarkan mempunyai manfaat kesihatan yang unik

Hasilnya menunjukkan bahawa menawarkan sokongan khusus dapat memberikan manfaat kesihatan yang unik dengan mengurangkan kecemasan dan tekanan. Menurut pengarang kajian, manusia makmur dengan hubungan sosial dan mendapat keuntungan apabila mereka bertindak untuk melayani kebajikan orang lain.

Satu kajian terdahulu, penyelidik yang sama mendapati bahawa menyediakan sokongan sosial mempunyai kesan positif terhadap bidang otak yang terlibat dalam tekanan dan respon ganjaran. Kajian itu mencadangkan agar memberi sokongan, bukan hanya menerimanya, boleh menjadi penyumbang penting kepada faedah kesihatan fizikal dan mental sokongan sosial..

Kajian baru ini menambah bukti tambahan yang menyediakan sokongan yang disasarkan hanya dapat bermanfaat. Kedua-dua sokongan yang diarahkan dan tidak diarahkan dikaitkan dengan aktiviti yang lebih besar di kawasan septal, menyokong teori 'cahaya hangat' yang berpengalaman dalam memberikan sokongan: kami membantu orang lain, secara langsung atau tidak langsung, semata-mata kerana ia membuat kami merasa baik.

Laluan neuron baru: kemurahan hati yang diarahkan meningkatkan kesihatan

Para penyelidik berkata demikian Hubungan antara peningkatan pengaktifan kawasan septal dan penurunan aktiviti amygdala menunjukkan laluan neuron. Melalui laluan neural ini "penyediaan sokongan akhirnya mempengaruhi kesihatan, yang khusus untuk bentuk sokongan khusus yang disasarkan, seperti sumbangan kepada orang tertentu yang kita tahu diperlukan".

Mereka juga menunjukkan bahawa Kajian anda tidak dapat mengenal pasti punca dan kesan penyediaan sokongan untuk mengaktifkan kawasan septal atau amygdala. Di samping itu, mereka mengatakan bahawa menyediakan sokongan sosial yang disasarkan tidak selalu membawa kepada kesihatan yang lebih baik. Sebagai contoh, penjagaan pesakit yang berpanjangan boleh menjejaskan kesihatan.

Kajian ini menambah bukti sebelumnya yang menyokong idea yang menyediakan sokongan sosial kepada orang lain boleh menjadi faktor yang sering diabaikan dalam hubungan yang terkenal antara hubungan sosial dan kesihatan.. "Memberi sokongan khusus kepada orang yang dapat dikenal pasti dengan keperluannya secara unik dikaitkan dengan aktiviti pengurangan amigdala, dengan itu membantu memahami bagaimana dan kapan untuk memberikan sokongan dapat membawa kepada kesihatan", penyelidik menyimpulkan.

Pendek kata ini akan memberi anda pelajaran tentang kemurahan hati. Kebesaran anda tidak diukur oleh apa yang anda, tetapi dengan apa yang anda berikan, dengan kemurahan hati anda, dengan perbuatan cinta yang ikhlas yang menjadikan kita mulia, dan yang lambat laun, biasanya diakui . Ini pendek adalah contoh ini ... Baca lebih lanjut "