Bagaimana untuk mempunyai mimpi jelas? Sains menerangkannya kepada kami

Mimpi dan segala yang berkaitan dengan mereka adalah, untuk masa yang lama, sebuah dunia yang membangkitkan minat yang mendalam kepada masyarakat saintifik dan masyarakat umum. Hakikat bahawa sistem saraf kita mampu mewujudkan persekitaran yang mencipta dan kisah fiksyen tanpa menerima sahaja rangsangan dari dunia luar telah membuat kita mendapatkan makna kepada mimpi, cuba untuk mengaitkan matlamat hidup kita dan juga bertanya sama ada halusinasi ini ada kaitan dengan realiti alternatif.

Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi faktor yang membuat potensi minat yang kita miliki dalam kajian mimpi kelihatan berkisar. Ini mengenai kewujudan mimpi yang jelas.

Apa yang mimpi jelas?

The mimpi jelas adalah mimpi-mimpi di mana kita sedar bahawa apa yang kita alami tidak nyata. Orang yang mengalami mimpi-mimpi yang jelas, pendeknya, tenggelam dalam keadaan mimpi di mana halusinasi berinteraksi dengan kesadaran bermimpi.

Di samping itu, fakta ini biasanya melibatkan kemunculan kemungkinan mengubah suai impian yang sedang hidup, sesuatu yang akan mengubah adegan impian menjadi sejenis taman permainan ajaib di mana hasrat berubah menjadi realiti. Ini, tentu saja, membuat ramai orang ingin mengalami mimpi yang jelas, walaupun mendapat ini tidak mudah.

Komuniti onironáutica

Mimpi yang jelas mereka secara statistik tidak biasa, dan kebanyakan orang tidak mengalaminya secara bulanan, walaupun terdapat beberapa orang tidur yang menjalani episod ini secara kerap, beberapa kali seminggu.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak orang yang telah berkeinginan untuk hidup dengan mimpi yang jelas dengan keteraturan bahawa mereka telah membentuk semua jenis komuniti maya, forum dan buku di mana onironauts, Nah, itulah nama orang yang mampu mengalami impian ini, terangkan helah dan cadangan untuk latihan dalam teknik tertentu yang secara teorinya berfungsi untuk meningkatkan kebarangkalian menyedari apa yang berlaku di dunia impian.

Jadi, untuk mempunyai impian jelas, hanya ikuti petua ini? Tidak begitu pantas Masalah cadangan yang biasanya ditunjukkan dalam buku dan forum di atas adalah kebanyakan mereka bertumpu pada pengurusan keadaan subjektif kesedaran, sesuatu yang sukar dicapai ketika anda bermimpi atau ketika anda jatuh ke dalam kerajaan Morpheus..

Malangnya, pintu masuk yang sama ke dunia mimpi adalah tempat di mana teknik-teknik yang dipelajari pada siang hari dan rancangan untuk diikuti pada waktu-waktu berikut akan dibiarkan berehat..

Bercakap bahasa otak

Bahawa sukar untuk memaksa kemunculan impian jelas tidak bermaksud tidak mustahil. Baru-baru ini, Sesetengah penyelidikan dalam bidang neurosains telah menunjukkan bahawa terdapat pilihan untuk menghasilkan jenis-jenis impian ini tidak lagi melalui dialog dalaman dan falsafah penting, tetapi secara langsung mengubah cara kerja otak.

Sebagai contoh, ia telah ditunjukkan untuk mendorong kemunculan gamma kekerapan ilham (iaitu 25 hingga 40 Hz) di beberapa kawasan hadapan otak semasa REM menyebabkan peningkatan ketara kemungkinan mempunyai tidur yang cerah.

Sudah tentu, tidak semua orang mempunyai keupayaan untuk menggunakan peralatan makmal untuk mengubah frekuensi gelombang otak kita pada siang hari tidur setiap hari, tetapi kajian ini telah berkhidmat sebagai precedent untuk mengukuhkan hipotesis bahawa ia boleh mengubah fungsi sistem saraf secara material untuk mempunyai jenis mimpi ini. Dari sana, kita telah menyiasat apa perubahan material yang mampu meningkatkan kebarangkalian ini ... dan hari ini kita boleh mendapat jawapannya.

Memberi impian jelas dengan jam penggera

Penyiasatan pada tahun lepas seolah-olah menunjukkan bahawa cara yang baik untuk memihak kepada kemunculan impian jelas sebentar mengganggu tidur untuk kembali tidur (atau hampir tidur) selepas itu. Untuk ini, silap mata akan menggunakan pilihan untuk menangguhkan penggera penggera supaya ia berbunyi lagi beberapa minit kemudian.

Penyelidikan yang membawa kita kepada penyelesaian yang mungkin ini tidak memberikan kita jawapan yang pasti, kerana ia bukan satu eksperimen tetapi penyebaran data dari tinjauan yang diberikan kepada beberapa orang, beberapa di antaranya mengalami impian jelas dengan keteraturan Ini bermakna bahawa orang yang paling mungkin menyedari apa yang berlaku semasa pengalaman impiannya cenderung menggunakan butang untuk menangguhkan penggera lebih, tetapi Buat masa ini kita tidak tahu sama ada ia adalah helah mudah yang menjadikan impian ini muncul. Seperti biasa, korelasi tidak membayangkan kausaliti.

Walau bagaimanapun, hasilnya menjanjikan dan meninggalkan pintu terbuka untuk ujian masa depan dalam makmal eksperimen. Dalam beberapa bulan, kita dapat mempunyai jawapan yang pasti bahawa semua orang yang sedang mencari, tetapi, buat masa ini, cara untuk membuktikan diri dengan penggera terbuka kepada sesiapa yang mahu mencubanya.

Rujukan bibliografi:

• Smith, B. dan Blagrove, M. (2015). Keghairahan bermimpi dan jam penggera menggunakan butang lalat. Bermimpi, 25 (4), ms. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. dan Nitsche M. A. (2014). Induksi kesedaran diri dalam impian melalui rangsangan arus perdana aktiviti gamma. Neurosains semula jadi, 17 (6), ms. 810 - 812.