Mengapa saya takut segala-galanya

Jika anda sudah lama tertanya-tanya “kenapa saya takut segala-galanya” dan sehingga kini anda tidak menemui jawapan yang membuat anda berasa tenang dan mungkin juga ingin mendiagnosis anda dengan beberapa jenis penyakit yang anda tidak benar-benar merasa dikenal pasti, sangat mungkin bahawa apa yang anda miliki adalah tentang fobia yang sama sekali tidak biasa tetapi masih ada yang dipanggil panofobia.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan menjawab soalan anda "¿Mengapa saya takut segala-galanya?"dan kita akan menganalisis secara terperinci apa panofobia terdiri daripada, apakah ciri-ciri orang yang menderita, apa pun punca asalnya dan apakah rawatan untuk mengatasi ketakutan segala-galanya.

1. Ciri-ciri seseorang yang takut kepada segala-galanya
2. Punca takut terhadap segala-galanya
3. Apakah akibatnya takut kepada segala-galanya
4. Bagaimana untuk berhenti menjadi takut segala-galanya

Ciri-ciri seseorang yang takut kepada segala-galanya

Seperti yang anda pasti tahu, Phobias adalah ketakutan yang ketara yang diarahkan ke keadaan tertentu, haiwan atau objek. Orang mungkin mempunyai fobia yang tidak rasional atau takut terhadap interaksi dengan orang lain yang dipanggil fobia sosial, cinta seperti philophobia, tempat tertutup, dll..

Tetapi apabila anda menderita panofobia Ketakutan dan ketakutan yang ketara adalah segala-galanya dan bukan perkara atau situasi tertentu, supaya anda boleh takut pada masa yang sama perkara, situasi, orang, haiwan, dan sebagainya. Dikatakan bahawa perkataan itu panofobia berasal dari Yunani dan mungkin berasal dari Tuhan Pan yang menurut mitologi Yunani menanamkan perasaan panik dan ketakutan.

Ciri-ciri panaphobia

• Orang yang mengalami panophobia atau yang takut kepada segala-galanya mereka hidup di bawah ketakutan yang berterusan dan mereka mungkin takut pada ketakutan.
• Ia sangat mudah bagi orang yang panophobia jatuh ke dalam pengasingan sosial dan mereka mula membina gangguan lain seperti kemurungan dan kecemasan.
• Keberanian mereka cenderung semakin rendah, mereka rasa banyak kesedihan, bersalah dan kerap muncul dalam perasaan orang yang tidak berdaya.
• Sebaliknya adalah perkara biasa untuk memulakan pemikiran obsesif dan sering mengenai ketakutan yang berterusan mereka, yang tidak membenarkan mereka berfikir dengan jelas dan menumpukan perhatian kepada apa yang mereka lakukan. Kesakitan yang mereka alami kadang-kadang boleh menjadi sangat sengit yang mungkin mereka ada takut kehilangan kawalan atau mereka merasa seperti mereka boleh gila.
• Mereka juga muncul dalam orang itu gejala fizikal produk ketakutan sengit dan tidak rasional yang mereka ada. Yang paling biasa adalah gegaran, berpeluh berlebihan, pening, sakit perut, pernafasan bergetar, takikardia dan muntah..

Satu lagi isu penting ialah mereka mengalami pelepasan adrenalin yang berterusan disebabkan oleh keadaan berjaga-jaga di mana mereka kekal sepanjang atau hampir sepanjang hari. Selepas melakukan muat turun, mereka datang tempoh keletihan kerana badan perlu pulih. Orang yang mengalami fobia jenis ini biasanya mempunyai kehidupan yang sangat terhad dan berbahaya.

Dalam artikel lain ini kita dapati kesan fizikal dan psikologi ketakutan.

Punca takut terhadap segala-galanya

Adalah sukar untuk mengetahui apakah punca sebenar yang menyebabkan panofobia atau ketakutan terhadap segala-galanya. Walau bagaimanapun, beberapa perkara utama yang telah dijumpai adalah seperti berikut:

Setelah sebelumnya mengembangkan fobia lain

Untuk jenis fobia aneh telah timbul, orang mesti pernah dibangunkan fobia tertentu yang lain. Sebagai contoh, seseorang mungkin telah mula mengambil Arachnophobia (takut labah-labah), Filofobia (takut cinta), hematofobia (takut darah) dan akhirnya selesai generalisasi ketakutan ini daripada gejala yang dialami apabila berhadapan dengan apa-apa keadaan.

Maka tatkala rasa takut menjadi lebih meluas, orang yang mula mengelak dan / atau melarikan diri dari keadaan takut, menyebabkan ketakutan menjadi lebih kronik, yang dalam kes ini dicapai menghasilkan panofobia yang.

Pengalaman traumatik

Penyebab panofobia lain mungkin mengalami pengalaman traumatik semasa zaman kanak-kanak atau remaja, sehingga orang mengalami a takut akan keadaan itu dan hidup dengan kesedihan dan takut akan berlaku lagi atau bahkan kepada orang yang berdekatan. Keadaan ini juga menyebabkan anda mula mengelakkan situasi, orang atau tempat dan ketakutan meningkat.

Warisan genetik

Menurut beberapa penyelidikan, didapati bahawa perasaan takut dan kebimbangan mungkin dihantar melalui gen serta sifat keperibadian. Ini menyebabkan orang itu lebih terdedah untuk membangunkan jenis fobia ini jika ia berinteraksi secara berterusan dengan faktor-faktor lain seperti alam sekitar.

Tingkah laku yang diajar

Apabila anda mempunyai ibu bapa atau tokoh rujukan yang menunjukkan tingkah laku yang takut dalam satu atau lebih situasi, objek, orang, haiwan, dan lain-lain corak tingkah laku yang sama lebih cenderung berkembang. Ini disebabkan hakikat bahawa tingkah laku ibu bapa atau tokoh rujukan biasanya ditiru sebagai kanak-kanak, jadi pada akhirnya mereka akhirnya mengadaptasi dan menjadi sebahagian daripada repertoar tingkah laku kami..

Apakah akibatnya takut kepada segala-galanya

Adalah jelas bahawa penderitaan panofobia membawa beberapa akibat kepada orang yang menderita. Untuk menyebut sebahagian daripada mereka, yang berikut menunjukkan:

• Orang itu berakhir dengan mengasingkan diri dari masyarakat supaya tidak membangkitkan kebimbangan mereka.
• Dia tidak dapat mencapai matlamat peribadi dan objektifnya.
• Orang itu mengalami banyak masa ketidakselesaan bukan sahaja emosi tetapi juga fizikal.
• Ia berhenti mempunyai kehidupan yang bermakna.
• Menjadi takut kepada segala sesuatu menghalang orang daripada menjadi autonomi dan bebas.
• Anda hidup dengan a ketegangan yang berterusan yang mungkin berakhir dengan mencetuskan gangguan mental atau fizikal yang lain.
• Dalam kes-kes yang sangat serius mungkin muncul khayalan, mimpi buruk, penglihatan, antara persepsi masalah lain.
• Harga diri merosot setiap kali.

Bagaimana untuk berhenti menjadi takut segala-galanya

Terdapat berbeza rawatan untuk panophobia. Walau bagaimanapun, memilih antara satu sama lain bergantung kepada keadaan khusus orang itu, orientasi profesional dan keparahan keadaan ini.

Terapi psikologi

Salah satu terapi yang telah terbukti berkesan dalam mengubati jenis fobia ini ialah terapi perilaku kognitif. Antara objektif utama terapi ini untuk merawat panophobia adalah mengenal pasti dengan pesakit keyakinan yang tidak rasional yang telah menyebabkannya mengembangkan jenis fobia.

Apabila jenis kepercayaan ini dikenal pasti, mereka dianalisis dan, melalui penstrukturan kognitif, mereka diubahsuai oleh yang lebih rasional dan penyesuaian. Selepas mengubah kepercayaan yang terhad, sedikit demi sedikit ia akan mendapatkan orang itu untuk mendedahkan dirinya, pada mulanya dalam imaginasi dan kemudian dalam kehidupan sebenar kepada situasi yang ditakuti dengan mana adalah mungkin untuk mengurangkan ketakutan sengit bahawa mereka menunjukkan datang untuk mengawal tindak balas mereka.

Kesedaran atau meditasi

Salah satu teknik yang semakin digunakan dan yang juga memberikan hasil yang baik untuk rawatan panophobia adalah kesedaran. Ini kerana teknik ini membantu kami tumpu pada saat ini, iaitu, dalam apa yang berlaku dari saat ke semasa dan berhenti menghakimi setiap pengalaman yang kita hidup.

Orang yang mempunyai panofobia cenderung untuk menilai semua atau hampir semua perkara, situasi, orang, haiwan, dan lain-lain sebagai sesuatu yang semata-mata negatif. Dengan mengamalkan pertimbangan dan tafsiran segala apa yang berlaku kepada kami teknik ini dikeluarkan, ia menggalakkan penerimaan perselisihan itu sebagai sebahagian daripada pengalaman hidup dan belajar untuk melepaskan dan berhenti cuba untuk mengawal segala apa yang berlaku kepada kami. Dalam artikel ini kita menemui teknik meditasi lain untuk pemula.

Rawatan farmakologi

Dalam kes yang paling teruk, rawatan psikologi mungkin digabungkan dengan rawatan farmakologi. Rawatan ini digunakan kebanyakannya untuk mengawal gejala-gejala yang sangat terhad, namun mereka tidak merawat penyebab utama keadaan ini.

Beberapa ubat-ubatan yang biasa digunakan untuk merawat gangguan jenis ini ialah beta blocker, yang bertanggungjawab untuk menyekat aliran adrenalin yang muncul semasa situasi ketakutan atau kebimbangan. Terdapat juga benzodiazepin yang berfungsi sebagai sejenis relaxant otot dan antidepresan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Mengapa saya takut segala-galanya, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.