Kenapa saya takut bekerja

Kerja adalah sumber pembangunan profesional, cara sosialisasi dan sumber kepuasan. Walau bagaimanapun, kerja juga boleh menjana penderitaan apabila orang itu diletakkan dari takut akan kesilapan. Ketakutan dalam bidang profesional menghasilkan banyak memakai psikologi dan psikologi. Dalam Psikologi-Dalam Talian, kita menjawab soalan ini: "¿kenapa saya takut bekerja?"Sebagai tambahan untuk mengenal pasti pelbagai kemungkinan penyebab keganasan ini, kami juga membantu anda mengatasi keadaan ini untuk menjadi versi terbaik anda di pejabat, anda seorang profesional yang unik dan tidak dapat ditandingi dengan banyak untuk menyumbang kepada pasaran buruh..

8 sebab takut kerja

1. Setelah mengalami kemurungan akibat kemurungan. Salah satu penyebab yang paling kerap mengapa anda takut bekerja adalah dengan terputus dari rutin di pejabat, menambah kesakitan kemurungan, anda boleh membuat orang mengalami ketakutan pada idea untuk menyertai kedudukan itu lagi kerana merasa tidak terlatih dalam kemahiran kedudukan yang betul.
2. Mempunyai bos toksik. Dia yang membetulkan anda secara berterusan dalam semua tindakan anda dan tidak pernah mengucapkan tahniah kepada anda atas pencapaian anda. Bos mewakili peranan pihak berkuasa dan apabila pekerja merasa tidak selamat kerana mesej negatif yang diterima oleh bosnya, keadaan ini mempengaruhi harga dirinya.
3. Tidak menghiraukan sektor profesionall. Seseorang tidak selalu bekerja dalam bidang yang dia telah dilatih. Latihan ini menyediakan latihan dan penyediaan. Atas sebab ini, apabila seorang pekerja membuat pekerjaan di sektor di mana mereka tidak mempunyai latihan atau pengalaman, mereka merasa takut meninggalkan zon selesa. Dalam artikel lain kami memberi anda beberapa petua supaya anda dapat menghadapi ketidakamanan di tempat kerja.
4. Kesempurnaan yang berlebihan. Sesetengah orang meletakkan begitu banyak tanggungjawab pada dirinya sendiri bahawa mereka menyalahkan diri mereka untuk kesilapan yang sedikit. Risiko perfeksionisme adalah untuk menjalani kesilapan dari kesalahan. Dan rasa bersalah sangat berkaitan dengan ketakutan.
5. Takut pemecatan. Inilah salah satu ketakutan buruh yang wujud dalam konteks ketidakstabilan ekonomi. Dalam hal ini, pekerja mengalami ketegangan emosional kerana dia merasa dia boleh dipecat pada bila-bila masa. Ini adalah satu lagi sebab mengapa anda mungkin takut bekerja.
6. Pengalaman kerja negatif. Jika seseorang telah mengalami beberapa jenis pengalaman traumatik di tempat kerja, contohnya, tempoh kecemasan yang berpanjangan di pejabat, berasa takut kerana ia dikondisikan oleh pengaruh pengalaman yang membatasi.
7. Ergofobia, atau apa yang sama, takut bekerja. Ini adalah sejenis fobia yang dialami oleh orang-orang yang menjalani situasi sehari-hari rutin profesional sebagai ancaman biasa, misalnya, mesyuarat kerja atau perbualan dengan bos. Diagnosis ini adalah sejenis gangguan kecemasan sosial. Pekerja takut tidak tahu bagaimana melakukan semua tugas yang sesuai dengannya dalam kedudukannya, dia takut bahawa dia tidak akan mengikut keadaan dan dia takut menerima penilaian negatif dari atasannya.
8. Sindrom pemindah. Terdapat banyak ketakutan yang berkaitan dengan pesawat kerja. Sebagai contoh, sindrom penipu ini dialami oleh para profesional dengan profil yang kompeten yang mempunyai kepercayaan batin yang tidak cukup memenuhi syarat untuk mengisi posisi yang mereka miliki dan takut ditemui dalam beberapa tanda ketidaktahuan.

Sangat penting untuk belajar mempercayai diri sendiri untuk merasakan kerja sebagai peluang dan cara pertumbuhan yang positif.

Bagaimana untuk mengatasi rasa takut bekerja

Sekali dianalisis sebab-sebab ketakutan kerja, di bawah kita memberi anda idea untuk mengatasi ketakutan ini melalui tindakan konkrit:

1. Menormalkan ketakutan. Daripada membesar-besarkan mereka untuk melumpuhkan anda, menormalkan perasaan tidak selamat bahawa semua orang, walaupun profesional yang paling berjaya, telah mengalami beberapa ketika. Ketakutan positif juga boleh menjadi akibat dari kesedaran tanggungjawab tugas yang dipenuhi dan menginginkannya untuk memenuhi harapan syarikat.
2. Dapatkan sokongan emosi di tempat kerja. Secara amnya, ikatan persahabatan di tempat kerja timbul secara semulajadi. Adalah semulajadi bahawa anda mempunyai hubungan yang lebih besar dengan sesetengah rakan sekerja daripada yang lain. Orang-orang yang menyokong anda di pejabat, adalah tonggak penting untuk menghadapi ketakutan ini. Fikirkanlah, jika pada bila-bila masa anda mempunyai sebarang keraguan tentang tugas, anda boleh meminta pertolongan.
3. Terdapat banyak syarikat dan pelbagai sektor. Oleh itu, kepercayaan bahawa, pada satu ketika, bukan sahaja anda akan mendapati kedudukan yang anda sayangi, tetapi juga, sebuah syarikat di mana anda membangun sebagai seorang profesional yang gembira. Pengalaman kerja yang baik membantu anda mengatasi ketakutan kerja.
4. Buat a kerja sukarela dikaitkan dengan kerja profesional anda. Konteks sukarelawan bebas daripada tekanan yang berkaitan dengan syarikat. Atas sebab ini, sangat mungkin anda menikmati kerja anda dan anda berehat dari ketakutan yang lain yang membuat anda negatif di pejabat. Sebaliknya, pengalaman positif ini juga dapat memberi anda kekuatan pada tahap profesional.
5. Perhatikan keadaan dari a konteks sementara. Kadang-kadang, ketakutan sangat sengit sehingga mereka menyusahkan anda kerana anda melihat senario ini sebagai tidak dapat dipertahankan. Cuba untuk berfikir bahawa pengalaman anda dalam syarikat ini akan mempunyai permulaan dan penghujungnya. Oleh itu, ia mengaitkan semula keadaan ini dari perspektif ini. Dan, selain itu, jangan letakkan diri anda dalam peranan pasif sebelum ketakutan anda. Anda boleh menyediakan pembangkang, mencari pekerjaan dari rumah, membuat rancangan carian pekerjaan yang aktif ... Ringkasnya, jangan perhatikan keadaan anda dengan cara statik tetapi dinamik.
6. Memupuk sfera lain dalam hidup anda. Ketakutan terhadap pekerjaan boleh melumpuhkan anda sedemikian rupa sehingga seluruh hidup anda berkisar pada ketakutan ini. Melakukan aktiviti rekreasi, berlatih latihan fizikal, lepaskan tugas pejabat melalui aktiviti santai di rumah. Kerja anda adalah penting tetapi kehidupan anda adalah lebih daripada pekerjaan itu. ¡Perlu diingat!

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya takut bekerja, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.