Kenapa saya rasa kesepian dan kosong

Kesepian adalah perasaan yang menyakitkan ketika disertai dengan perasaan kekosongan dalam. Pengalaman psikologi yang berlaku dalam keintiman hati manusia. Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami terangkan secara terperinci apakah yang sebab utama yang dapat merasakan perasaan kesepian, sensasi yang biasanya menghasilkan rasa tidak selesa emosional pada orang yang menderita. Seterusnya kami akan menjawab soalan anda "¿Kenapa saya rasa kesepian dan kosong?"jadi anda boleh menyelesaikan situasi ini secepat mungkin.

Anda mungkin juga berminat: Kenapa saya merasakan bahawa semuanya memberi saya Indeks yang sama

1. Kenapa saya rasa kesepian dan sedih? 7 sebab kesunyian
2. Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa kesepian dan kosong
3. Saya berasa sedih: langkah-langkah untuk menerima sokongan psikologi
4. Saya rasa kesepian dan kosong: frasa mengatasi

Kenapa saya rasa kesepian dan sedih? 7 sebab kesunyian

Kesepian adalah perasaan yang dapat timbul dalam keadaan yang sangat berbeza seperti yang ditunjukkan, sebagai contoh, paradoks yang mengiringi kesunyian yang anda alami ketika walaupun mempunyai orang di sekeliling anda, fikiran dan hati anda hidup terputus dengan persekitaran yang seterusnya.

Malah, inilah sebab utama mengapa anda rasa bersendirian dan kosong di luar keadaan; untuk sebab tertentu, anda telah terputus dari masa sekarang dan anda perlu menyusun kembali jangkaan anda dengan matlamat, nilai dan ilusi sebenar anda. Terdapat banyak cerita seperti manusia. Oleh itu, sangat positif yang anda cuba tingkatkan tahap introspeksi anda untuk mencari jawapan yang pasti di pedalaman anda sejak mencari remedi untuk kesendirian, di tempat pertama, adalah penting untuk mengenal pasti punca.

¿Kenapa saya rasa kesepian dan sedih? Dalam siaran ini, kami menyenaraikan beberapa penyebab yang paling biasa kesepian untuk dapat mempunyai visi kontekstual pengalaman psikologi ini:

1. Krisis umur. Sebagai contoh, krisis 40-an disertai dengan tempoh refleksi di mana orang itu dapat mengalami percanggahan tertentu antara impian mereka 20 tahun dan semua matlamat yang telah ditinggalkan untuk dipenuhi. Sebaliknya, krisis usia juga dikekang oleh kesedaran mengenai laluan masa yang dicadangkan, dengan semua yang dimaksudkan ini.
2. Hubungan pasangan yang tidak berpuas hati. Perasaan kesepian juga dapat menenggelamkan akarnya dalam penentangan emosi pasangan yang tidak melewati masa yang baik atau yang mempunyai tahap ketidakcocokan yang tinggi.
3. Stagnasi peribadi. Anda merasa kesepian dan kosong apabila anda terjebak pada tahap profesional atau peribadi. Apabila anda merasakan bahawa hari-hari anda berlalu di tengah-tengah rutin di mana anda tidak dapat mengembangkan potensi penuh anda, maka anda merasa tidak peduli.
4. Anda hidup untuk orang lain. Sesetengah orang menganggap peranan penjaga; Mereka sentiasa meletakkan keperluan orang lain di hadapan mereka. Orang yang kesepian kerana mereka tidak mendengar keperluan mereka sendiri.
5. Banyak hubungan dangkal. Jika anda mempunyai banyak pautan, tetapi tidak ada yang mendalam dan benar untuk bercakap tentang privasi anda, kesepian mungkin akibat dari fakta ini kerana anda perlu menyatakan diri anda dan berkomunikasi.
6. Kematian orang yang disayangi. Apabila seseorang kehilangan sesuatu yang sangat dekat, dia dapat mengalami penderitaan meremehkan sebagai tahap berkabung. Rasa kekosongan ini lebih kerap dalam menghadapi kematian ayah atau ibu.
7. Ketagihan kerja. Sekiranya hidup anda berputar di sekeliling kerja, maka anda akan menghadapi risiko merasa dikurung menjadi rutin yang tidak memberi ruang untuk apa-apa lagi. Salah satu akibat pergantungan kerja ialah kehilangan hubungan peribadi dan kekurangan penambahbaikan untuk menikmati masa lapang dan malas.

Apa yang perlu dilakukan apabila anda merasa kesepian dan kosong

Cuba dengarkan suara dalaman itu itu, dengan ikhlas, menawarkan anda maklumat tentang diri anda dan mood anda. ¿Kenapa awak rasa seperti ini?

• Cuba tulis buku harian emosi dengan pemikiran, idea dan pantulan yang anda alami dari persepsi ini kesendirian batin. Perkataan itu terapeutik dan membolehkan anda meletakkan alam emosi anda secara teratur, di samping itu, tulisan membawa syarikat.
• Bayangkan anda menulis surat di mana anda memberitahu seseorang tentang kepercayaan maksimum anda apa yang berlaku kepada anda, apa yang menyakitkan hati anda dan mengapa anda merasa seperti ini. Cuba letakkan diri anda dalam konteks sebenar situasi dan menulis surat itu, akan lebih mudah mengenal pasti punca kesepian jika anda bercakap dengan orang yang beriman.
• Jangan makan perasaan kesepian dengan aduan dan kasihan diri. Jika anda ingin membetulkan kecenderungan ketidakselesaan ini, maka yang paling penting ialah anda memulakan projek baru. Sebagai contoh, anda mula mengamalkan aktiviti yang anda suka.
• Anda rasa bersendirian dan kosong apabila terdapat jarak antara keadaan semasa anda dan kehidupan ideal yang anda ingin alami, atas alasan ini, disarankan agar anda mengenal pasti apa yang ideal itu dan anda menyatakan apakah titik permulaan dalam senario hidup anda. Setelah anda mengenal pasti kedua-dua mata, anda hanya perlu tentukan pelan tindakan. Ini adalah cara untuk pergi ke perjalanan jarak yang memisahkan keadaan semasa anda dari keadaan yang diingini.

Saya berasa sedih: langkah-langkah untuk menerima sokongan psikologi

¿Adakah anda merasa bahawa anda tidak mempunyai kawan dan anda sendiri? Jika anda fikir itu anda memerlukan bantuan Untuk meneruskan proses ini, maka disarankan agar anda meminta sokongan psikologi. Dalam konteks terapi khusus anda boleh membangunkan sumber peribadi baru untuk bertindak balas dengan tahap daya tahan yang lebih tinggi kepada situasi yang kini membuat anda mengalami kesepian. Situasi di mana anda boleh memberi warna baru dari perubahan sikap.

Satu lagi alat yang akan membantu anda untuk meninggalkan pemikiran "Saya rasa kesepian"adalah latihan kemahiran sosial, terima kasih kepada latihan ini, anda akan dapat menubuhkan baru dan hubungan interpersonal yang kuat.

Saya rasa kesepian dan kosong: frasa mengatasi

Untuk menyelesaikan artikel ini, kami akan menawarkan frasa penambahbaikan peribadi yang terbaik supaya anda dapat meninggalkan perasaan kesepian dan kekosongan:

• Seorang pahlawan cahaya menggunakan kesendirian, tetapi tidak digunakan olehnya. - Paulo Coelho
• Anda tidak akan bersendirian jika anda tidak pernah pergi
• Kesepian adalah nasib semua roh yang sangat baik. - Schopenhauer
• Kita perlu hidup dengan kesepian dan takdir yang memacu setiap orang mengikut susunan perkara. - Cecile de France
• Dengan sendirian adalah peluang untuk tahu diri anda
• Ramai orang menderita ketakutan bersendirian, dan oleh itu, mereka tidak mendapati diri mereka sendiri. - Rollo Mei.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kenapa saya rasa kesepian dan kosong, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.