6 emosi asas mengikut psikologi

Biasanya kita cenderung percaya bahawa emosi tidak rasional dan mereka membawa kita kepada keputusan yang tidak baik, yang boleh membawa kita untuk membuat kesimpulan bahawa emosi tidak berguna. Walau bagaimanapun, ini adalah kesilapan yang serius. Emosi memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan kita: mereka membantu kita memodulasi tingkah laku kita dan bertindak cepat dalam situasi di mana perlu. Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami menerangkan kepada anda 6 emosi asas mengikut psikologi

Anda mungkin juga berminat: Apakah psikologi positif mengikut Indeks Seligman

1. 6 atau 4 emosi asas?
2. Maksiat
3. Kejutan
4. Ketakutan
5. Kebahagiaan
6. Kesedihan
7. Ira
8. Emosi asas dan sekunder

6 atau 4 emosi asas?

Emosi yang paling penting adalah apa yang kita panggil emosi asas (kejutan, jijik, ketakutan, kebahagiaan, kesedihan dan kemarahan).

Emosi asas ini adalah sebahagian daripada pembangunan semulajadi setiap manusia dan adalah sama untuk semua orang, tanpa mengira persekitaran individu. Secara umum, mereka adalah proses yang berkaitan dengan evolusi dan penyesuaian dan mempunyai latar belakang saraf yang asli dan universal. Di samping itu, mereka mempunyai keadaan emosi yang bersifat khusus, yang boleh kita panggil perasaan.

Menurut psikologi Ekman, terdapat enam emosi asas ini. Walau bagaimanapun, terima kasih kepada teknik neurosains baru, kita tahu bahawa jijik dan kemarahan datang dari emosi yang sama dan bahawa kejutan dan ketakutan berkongsi ekspresi muka asas. Jadi, kita boleh mengatakan bahawa terdapat 4 emosi asas.

Walau bagaimanapun, mari kita jelaskan emosi asas yang dia cadangkan kepada kita teori psikologi Ekman

1. Meluat

Menurut teori Ekman, jijik adalah salah satu emosi asas. Ia menyiratkan perasaan penolakan atau penghindaran kemungkinan (sebenar atau khayalan) meminum bahan berbahaya dengan sifat mencemarkan. Sensasi subjektif adalah salah satu yang sangat tidak suka dan keengganan yang nyata terhadap rangsangan yang menyerang. Kesan fisiologi pusat ditunjukkan dalam masalah pencernaan yang berbeza bersama dengan loya. Terdapat juga peningkatan umum dalam pengaktifan dalam badan.

Meluat sebagai emosi negatif juga tercermin dalam peningkatan kadar jantung dan pernafasan, tindak balas ketangkasan kulit dan ketegangan otot. Fungsi penyesuaian jijik adalah menolak sebarang rangsangan yang mungkin menjadi toksik. Mual dan ketidakselesaan membantu subjek mengelakkan daripada memakan benda-benda yang berbahaya kepada tubuh. Di samping itu, dari masa ke masa, emosi ini juga telah memperoleh watak sosial. Kami juga menolak rangsangan sosial toksik.

2. Kejutan

Menurut psikologi, kita boleh menentukan kejutan sebagai tindak balas yang disebabkan oleh sesuatu yang tidak dijangka, baru atau pelik. Dalam erti kata lain, ia adalah apabila rangsangan muncul di mana subjek itu tidak difikirkan terlebih dahulu. Pengalaman subjektif yang mengiringi kejutan adalah perasaan ketidakpastian. Mengenai tindak balas fisiologi, penurunan kadar denyutan jantung dan peningkatan nada otot biasanya diperhatikan. Pernafasan menjadi lebih mendalam, nada naik dan subjek membuat penyiaran spontan.

Tujuan kejutan adalah memori kerja kosong daripada semua aktiviti sisa untuk dapat menghadapi rangsangan yang tidak dijangka. Untuk melakukan ini, kejutan mengaktifkan proses perhatian, serta tingkah laku yang berkaitan dengan penerokaan dan rasa ingin tahu. Bergantung kepada kualiti rangsangan yang tidak dijangka, kegembiraan (positif) atau kemarahan (negatif) sering mengikuti emosi ini.

3. Takut

Ini adalah emosi yang paling dikaji oleh para penyelidik dalam manusia dan haiwan. Takut adalah a Negatif atau keadaan emosi yang buruk. Ia membayangkan pengaktifan yang tinggi untuk mengelakkan dan melarikan diri dari situasi berbahaya. Pengalaman ketakutan adalah ketegangan yang tinggi, bersama dengan kebimbangan terhadap kesihatan dan keselamatan seseorang. Gejala-gejala fisiologi yang dikaitkan menunjukkan peningkatan pesat dalam pengaktifan dan persediaan untuk penerbangan. Aktiviti jantung mencetuskan dan pernafasan mempercepatkan.

Pernafasan menjadi cetek dan tidak teratur. Ketakutan adalah warisan evolusi yang jelas nilai hidup. Emosi ini berguna untuk mempersiapkan badan dan menimbulkan kelakuan hidup dalam situasi yang berbahaya. Di samping itu, ia membantu mempelajari respon perlindungan baru.

4. Kebahagiaan

Daripada semua emosi asas mengikut psikologi, kebahagiaan mungkin yang paling positif. Kami secara langsung mengaitkan kebahagiaan dengan keseronokan dan kegembiraan. Ia datang sebagai tindak balas kepada resolusi matlamat peribadi atau selepas meringankan situasi negatif, sebagai contoh. Kerana cara kita menyampaikannya, ia seolah-olah tidak mempunyai apa-apa fungsi kelangsungan hidup. Ia nampaknya tidak lebih daripada refleksi keadaan dalaman kita. Walau bagaimanapun, kebahagiaan adalah salah satu sistem tubuh yang mendorong kita bertindak.

Juga ia adalah ganjaran untuk tingkah laku yang membawa kita manfaat. Apabila kita mengambil beberapa jenis tindakan yang memenuhi matlamat, kebahagiaan timbul. Terima kasih kepada kebahagiaan itu, kita akan mengulangi tingkah laku itu untuk mengalami keseronokan sekali lagi. Ini mungkin motivator paling alami yang kita ada. Di peringkat fisiologi, peningkatan kadar denyutan jantung dan kadar pernafasan yang lebih baik diperhatikan. Selain itu, kami mendapati bahawa Otak mengeluarkan lebih banyak endorfin dan dopamin.

5. Kesedihan

Dari semua emosi asas mengikut psikologi, kesedihan mungkin adalah yang paling negatif. Emosi ini menyiratkan a menurunkan mood, serta pengurangan aktiviti kognitif dan tingkah laku yang ketara.

Walaupun reputasi buruk yang diterima oleh emosi ini, ia memenuhi peranan yang penting, lebih penting lagi, daripada yang lain daripada emosi asas.

Tujuan kesedihan adalah untuk bertindak dalam situasi di mana subjek itu tidak bersuara atau tidak boleh mengambil tindakan langsung. Contohnya ialah kehilangan orang yang disayangi. Kesedihan mengurangkan tahap aktiviti, yang mana tubuh cuba menjimatkan sumber dan elakkan usaha yang tidak perlu. Kesedihan juga memainkan peranan perlindungan diri. Ia menjana penyaringan persepsi yang memberi tumpuan kepada rangsangan yang berbahaya. Dan yang lebih penting, ia mendorong orang ramai untuk mencari sokongan sosial, yang akan membantu mereka keluar dari keadaan depresi.

6. Kemarahan

Kemarahan timbul apabila individu berada dalam keadaan yang menghasilkan kekecewaan atau keengganan. Pengalaman kemarahan tidak menyenangkan. Ia disertai dengan perasaan ketegangan yang mendorong kita bertindak. Ini adalah emosi pelbagai dan, dalam banyak kes, samar-samar. Kami mengatakan samar-samar kerana ia tidak selalu dibenarkan dan objek itu tidak selalu dikenal pasti. Di peringkat fisiologi, terdapat peningkatan berlebihan dalam pengaktifan dan penyediaan untuk tindakan.

Kami memerhatikan a peningkatan aktiviti jantung. Nada otot dan kadar pernafasan juga meningkat, dan terdapat peningkatan yang signifikan dalam adrenalin dalam darah. Ini, seterusnya, meningkatkan ketegangan kognitif. Kemarahan mempunyai fungsi evolusi yang jelas. Ia memberikan kita sumber yang kita perlukan untuk menangani keadaan yang mengecewakan.

Apabila kita perlu menghadapi beberapa bahaya atau mengatasi cabaran, membelanjakan sumber ini untuk meningkatkan pengaktifan membantu kita berjaya. Sekiranya kita tidak mencapai matlamat kita selepas berasa marah, maka kita akan terus sedih. Ini bermakna kita berusaha menyelesaikan masalah ini menggunakan alat lain.

Emosi asas dan sekunder

Sama ada positif, negatif atau neutral, semua emosi mempunyai tujuan itu ia membantu kita bertahan. Sebaliknya, mereka juga boleh berbahaya. Mereka boleh meletakkan kita dalam keadaan berbahaya atau mengawal kelakuan kita. Dalam kes tersebut, peraturan emosi amat penting. Peraturan emosi adalah yang memungkinkan untuk menghindari negatif apabila emosi berada di kemuncak.

Perbezaan antara emosi asas dan sekunder

Dalam kes ini kita mendapati perbezaan pendapat: beberapa pakar mengatakan bahawa emosi sekunder adalah mereka yang berasal dari emosi asas (contohnya, kebimbangan boleh menjadi campuran ketakutan dengan satu lagi tindak balas emosi).

Sebaliknya, ahli psikologi lain mengesahkan bahawa perbezaan utama antara emosi asas dan sekunder terletak pada kerumitan yang kedua, berkembang sepanjang masa dan abad evolusi manusia.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan 6 emosi asas mengikut psikologi, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.