Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari

Dating seseorang yang anda lihat setiap hari kelihatan seperti idea yang bagus sehingga saat ini hubungan itu akan rusak. Sekarang anda terpaksa menonton dia berinteraksi dengan orang lain. Atau lebih buruk lagi, mulakan hubungan lain dan menyaksikan penyatuannya ... Pada mulanya ia akan menjadi sangat sukar dan ia boleh menjejaskan prestasi anda sama ada ia berfungsi atau akademik dan semuanya akan menjadi usaha yang hebat.

¿Anda mahu tahu bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari? Dalam artikel ini di Psikologi-Online, kami membentangkan beberapa petua yang boleh membantu apabila anda menghadapi situasi ini dan ingin melupakan orang yang anda setuju setiap hari sama ada di tempat kerja, sekolah, dll..

1. Bagaimana seseorang terlupa pantas: fasa rehat
2. Beberapa tip untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari
3. Bagaimana untuk menerima rehat dengan seseorang yang anda lihat setiap hari

Bagaimana seseorang terlupa pantas: fasa rehat

Ruptur tidak ada yang baru untuk kebanyakan kita. Kemungkinan anda mengalami kegagalan yang lebih romantis daripada anda boleh bergantung pada. Mengakhiri hubungan adalah bahagian yang mudah, terutamanya apabila ia tidak memuaskan. Bahagian keras mengatasi perpisahan apabila anda perlu melihat orang itu setiap hari. Jika anda ingin mengetahui cara melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari, kami mengesyorkan anda membaca dahulu fasa rehat:

1. Penafian

Penafian adalah tindak balas automatik otak anda kepada berita yang tidak diingini. Penafian memberikan masa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru. Dalam fasa penafian anda mungkin menganggap bahawa pasangan anda akan kembali dengan anda. Semua orang berlalu jumlah masa yang berlainan dalam fasa penafian, jadi pergi ke rangkaian sokongan anda. Orang penting boleh menghalang anda daripada melakukan kesilapan yang biasa di peringkat penafian, seperti perbualan malam dengan bekas anda.

2. Kemarahan

Adalah normal untuk marah dengan bekas rakan kongsi anda. Anda mungkin menyinggung perasaannya kerana menyebabkan anda kesakitan atau memisahkan keluarga anda. Adalah penting pada tahap ini untuk tidak membuat keputusan yang tergesa-gesa yang anda boleh menyesal nanti. Ketahui di sini bagaimana hendak berhenti bersikap sedih.

3. Rundingan

Dalam fasa rundingan anda akan cuba memulihkan hubungan anda atau mungkin membina semula sebagai persahabatan

4. Kemurungan

Adalah normal untuk menjadi sedih. Pada ketika ini dalam penderitaan anda, anda mendapat persetujuan dengan fakta bahawa keadaan tidak akan berubah. Ini adalah masa untuk refleksi. Anda mungkin mahu bersendirian. Menyedari bahawa kebaikan orang lain tidak dimaksudkan untuk mengganggu anda. Itulah sebabnya, percayai sistem sokongan anda untuk memastikan anda terganggu dari kesedihan anda.

5. Penerimaan

Ia adalah semula jadi untuk menempatkan tempat di hati anda untuk orang yang anda sayangi. Hubungan istimewa membuat anda siapa anda. Walau bagaimanapun, dalam peringkat akhir kesukaran atau kesedihan selepas rehat, anda akan mula membina semula apa yang berlaku, anda akan menerima rehat dan anda akan mengenali peranan yang dimainkan di dalamnya.

Beberapa tip untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari

Untuk menerima situasi ini dan melupakan seseorang dengan cepat, anda boleh menggunakan perkara berikut nasihat psikologi:

Fahami mengapa anda tidak bersama.

Mengatasi perpecahan dengan seseorang yang anda perlu lihat sepanjang masa boleh menjadi sangat sukar jika anda masih tidak boleh terlebih dahulu faham kenapa kamu pecah. Anda sentiasa perlu jelas tentang sebab-sebab akibatnya untuk bergerak ke hadapan. Fahami apa yang menyebabkan perpisahan: ¿Rasa sejuk? ¿Anda berubah kerana orang ini? ¿Terdapat satu kekurangan keyakinan?... Menemukan sebab mengapa anda tidak bersama adalah langkah pertama untuk mengatasi pemisahan seseorang yang anda perlu lihat sepanjang masa.

Selesaikan dengan itu, apa maksudnya kepada anda.

Kadang-kadang kita sangat cemas untuk berehat kerana kita enggan menutup. Penutupan boleh menjadi lebih bermasalah daripada yang diperlukan, dengan banyak drama yang tidak perlu dan kebenaran tak terhitung yang timbul dalam perbualan. Walaupun begitu, ia berisiko kerana kelebihannya boleh melebihi kelemahan. Dapatkan rapat dengan bekas anda perbualan yang sebenar dan jujur ia tidak akan meninggalkan ruang untuk tafsiran. Anda mempunyai versi cerita anda, tetapi anda perlu mengenali anda juga. Jika tidak, anda akan menghadapi konfrontasi setiap kali anda melihatnya.

Jaga dahulu.

Naluri awal selepas hati kita dipecah mungkin memberi kita keinginan yang kita tidak akan memberi diri kita dalam keadaan normal. Bukan sahaja ia gila, ia akan membuat anda banyak kembali. Penyelesaian untuk mengatasi rehat dengan seseorang yang anda lihat sepanjang masa berasa selesa dalam kulit anda sendiri. Ini adalah masa yang sangat baik untuk mengumpul hobi dan minat baru, meluangkan masa bersama rakan-rakan anda dan melakukan perkara-perkara yang membuat anda berasa kuat, sihat dan bahagia. Hanya kerana hubungan anda berakhir tidak bermakna bahawa seluruh hidup anda berakhir. Sudah tiba masanya untuk menguatkan harga diri anda.

Berhenti mengganggu dia di rangkaian sosial.

Gangguan dalam hubungan sosial selepas pemisahan adalah agak biasa hari ini dan mungkin bertahan lama. Ini adalah sangat toksik. Anda tidak perlu mengikuti apa yang dia lakukan atau yang dia lihat selepas anda memutuskan untuk menamatkan hubungan anda. Juga, anda melihatnya setiap hari - anda tidak perlu mendedikasikan hidup anda 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

Jelaskan keutamaan anda.

Jika anda fikir mantan anda adalah satu-satunya perkara yang penting dalam hidup anda, anda harus ingat bahawa anda mempunyai lebih banyak tumpuan dan nilai. Kita perlu menumpukan perhatian kita pada perkara-perkara penting dalam hidup kita yang tidak ada hubungannya dengan bekas kita.

Bagaimana untuk menerima rehat dengan seseorang yang anda lihat setiap hari

Akhirnya, kami menawarkan tip-tip ini untuk mengubah sikap dan mental anda dalam keadaan ini.

Jadilah bertamadun, tidak bermakna.

Sekiranya rehat anda berakhir dengan bencana, cuba bertamadun dengan bekas anda. Sekiranya anda perlu berjumpa dengannya setiap hari, cubalah sekurang-kurangnya dapat menyambutnya dan bersembang sedikit. Ini akan menjadi sukar pada mulanya. Jadi, jika anda perlu mengelakkannya selama seminggu atau dua, saya tidak menyalahkan anda. Selepas itu, ia kembali ke keadaan neutral. Melihatnya setiap hari akan menghalang anda daripada memuliakan imejnya di kepala anda dan anda akan mengatasinya dalam masa yang singkat.

Tidak kira betapa menggoda itu, jangan menjadi penghuni.

Terdapat orang yang selepas berehat dipisahkan dan hilang sepenuhnya dari kalangan sosial mereka. Dan kadangkala apabila kita menyedari bahawa ia telah menjadi kesilapan sudah terlambat. Masa pasca pecah adalah masa yang tepat apabila kita mesti mengelilingi diri kita dengan kawan-kawan. Masa membelanjakan dengan orang yang berlainan akan mengubah perspektif anda pada perkara dan meningkatkan mood anda secara serentak. Keluar dan bersenang-senang. Lebih baik untuk mempunyai hujung minggu yang hebat apabila anda melihat mantan anda pada hari Isnin daripada bersedih dan bersendirian di rumah.

Jangan hanya menumpukan pada kenangan buruk, ingat juga yang baik.

Buat satu senarai pencapaian dan kegagalan anda setiap hari. Sudah semudah itu. Dapatkan sekeping kertas, buat dua lajur dan tulis baik dan buruk. Adalah penting bukan sahaja untuk berpaut kepada bahagian buruk hubungan masa lalu anda. Mengiktiraf kebaikan yang anda bawa ke dalam hidup anda akan menjadikan anda lebih mudah. Ia akan memberi anda rasa kedamaian dan anda akan mengatasinya lebih mudah.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk melupakan seseorang yang anda lihat setiap hari, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.