Bagaimanakah pengangguran memberi kesan kepada kami?

Kehilangan pekerjaan yang telah menjamin kestabilan ekonomi dan pekerjaan selama bertahun-tahun, atau menamatkan pengajian kami dan pekerjaan mencari, mereka mempunyai kesan yang melampaui tidak dapat membayar bil-bil. Pengangguran memberi kesan kepada kita secara psikologi. Dalam artikel PsikologiOnline ini, kita bercakap tentang bagaimana pengangguran mempengaruhi kita.

1. Kesan psikologi pengangguran
2. Pengangguran dan identiti peribadi kami
3. Pengangguran dan keluarga kami
4. Pengangguran dan kesihatan kita
5. Petua untuk menghadapi pengangguran

Kesan psikologi pengangguran

Patricia Benito Castro, psikologi klinikal di Psikologi Bantuan dan pakar dalam terapi kognitif-tingkah laku, mengatakan bahawa “masalah psikologi bergantung kepada tempoh yang orang itu menjalankan menganggur. Iaitu, jika tempoh yang singkat masa orang menganggur boleh menggunakan masa itu untuk melatih semula, belajar bahasa, bersukan dan beberapa perkara yang mungkin mereka bekerja mereka tidak mungkin”.

Masalah timbul apabila masa di mana kita mendapati diri kita tanpa kerja terlalu lama. “Memang benar, jika keadaan pengangguran berlangsung lebih dari enam bulan, orang-orang ini boleh mula merasakan gejala keputusasaan dan kecemasan untuk masa depan”, tambah.

Adalah penting untuk membezakan kesan pengangguran pada orang muda dan orang dewasa. Orang muda akan menyedari bahawa kekurangan pekerjaan akan memanjangkan bergantung kepada ibu bapa mereka dan hidup di bawah bumbung yang sama, dan boleh berasa malu mengenai keadaan ini.

Pengangguran dan identiti peribadi kami

Kekurangan kerja boleh menjejaskan identiti peribadi kami. Seperti yang dijelaskan Benito, pekerjaan bukan sahaja memberikan kita kestabilan peribadi dan ekonomi tetapi juga membantu kita untuk mempunyai imej yang baik dari diri kita sendiri.

“Sudah tentu, jika ia adalah pekerjaan yang kita nilai dan yang kita suka”, menjelaskan. “Pada akhirnya, berada dalam pekerjaan dengan jijik dalam jangka masa panjang boleh menghasilkan gejala yang sama sebagai pengangguran”.

Pengangguran dan keluarga kami

¿Bagaimana kekurangan kerja memberi kesan kepada keluarga? “Malangnya tahap ekonomi daripada keluarga”, kata Benito. “Iaitu, jika kekurangan saya kerja tidak menjejaskan kestabilan status keluarga pasti ada perbezaan ketara, sejak menganggur akan dipindahkan dalam peranan keluarga. Anda boleh bergerak dari orang yang bekerja buat masa memungut anak-anak, menguruskan taman atau menjaga lagi”.

Keadaan ini berbeza jika keluarga bergantung secara ekonomi kepada orang yang menganggur. “Jika, sebaliknya, keluarga bergantung sebahagian besar atau sepenuhnya pada pendapatan itu, masalahnya boleh menjadi pelbagai. Bercakap dalam istilah emosi, tidak lagi bahan, akan ada keghairahan seksual dalam pasangan, kebimbangan mengenai masa depan anak-anak, dan mungkin kecemasan dan perubahan mood”.

Pengangguran dan kesihatan kita

¿Masalah kesihatan apa yang berkaitan dengan pengangguran? ¿Orang tanpa kerja semakin sakit? “Secara umum, seseorang yang berada dalam keadaan emosi negatif yang berterusan mempunyai lebih cenderung sakit sejak kadar serotonin biasanya berkurang dalam menghadapi kemurungan atau kecemasan”, kata Benito.

Serotonin mengawal kemarahan, pencerobohan, suhu badan, perasaan, tidur, muntah, seksualiti dan selera makan. Keadaan emosi negatif yang berterusan “boleh meningkatkan kemungkinan penderitaan Gangguan makan atau gangguan tidur”, tambah.

“Seperti dalam mood yang tertekan, tahap platelet mungkin berkurangan, kemungkinan kita mengidap selesema. Terdapat juga kajian yang menghubungkan kanser dengan keadaan emosi negatif”.

Petua untuk menghadapi pengangguran

Orang yang tidak mempunyai pekerjaan patut menjaga rutin yang sama apa yang mereka ada ketika mereka bekerja. Mereka masih perlu bangun awal dan makan tidak lama lagi, dan mereka akan dapat mencari pekerjaan sepanjang waktu mereka bekerja.

“Adalah sangat penting bahawa mereka mengikuti rutin dan jadual dengan tempoh istirahat dan masa lapang”, mengesyorkan Benito. “Carian kerja mesti terdiri daripada pekerjaan dengan sendirinya. Malah berpakaian dan mandi pada waktu pagi dan memulakan hari seperti mana-mana orang lain”.

Ini bermakna persiapan setiap pagi seolah-olah kami akan mengambil kereta bawah tanah atau bas untuk bekerja. “Tiada apa-apa untuk tinggal di pajamas anda sepanjang hari, kerana melihat anda seperti ini tidak membantu terlalu banyak untuk harga diri dan keyakinan diri”.

Satu lagi nasihat yang ditawarkan oleh ahli psikologi klinikal adalah untuk mengukuhkan hubungan sosial kita dan rangkaian. “ Anda mungkin merasa sedikit terpencil, jadi anda perlu memaksa diri anda untuk berhubungan, pergi keluar dan berjumpa rakan dan rakan sekerja dari pekerjaan lama”.

Ia juga penting membawa gagasan kita untuk bertindak. Pengangguran adalah satu peluang untuk merefleksikan apakah pekerjaan ideal kami dan langkah-langkah apa yang dapat kami ambil untuk mendapatkan pekerjaan ini. ¿Bagaimanakah kita boleh mendapat pengalaman dalam sektor buruh yang telah kita pilih?

Jangan tinggal duduk atau tinggal di rumah: pergi ke jalan. Ramai orang yang menganggur mewujudkan syarikat mereka sendiri, masih dibentuk, mereka dipenuhi dengan idea-idea yang akan berkhidmat kepada mereka untuk masa depan, mengambil kesempatan daripada wawancara kerja untuk meningkatkan keupayaan mereka untuk hadir di hadapan syarikat yang menganjurkan rumah, senaman dan mengambil kesempatan daripada apa-apa kontrak sementara atau sebahagian yang mereka dapati.

Pengangguran hanya bermaksud penghujung satu pekerjaan dan permulaan yang lain. Carian kerja hanyalah satu keadaan, dan tidak menentukan siapa kita atau siapa yang kita mahu. Kita tidak boleh kehilangan harapan untuk mencari pekerjaan yang akan memperbaiki keadaan kita.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimanakah pengangguran memberi kesan kepada kami??, kami mengesyorkan anda untuk masuk dalam kategori Emosi kami.