Kebimbangan yang berlebihan untuk kanak-kanak apa yang perlu dilakukan?

Pakar-pakar pembangunan kanak-kanak telah lama percaya bahawa ketika seorang ibu peduli terhadap anak-anaknya, mereka dapat menghadapi cabaran dengan lebih mudah kerana mereka tahu bahwa ibu mereka akan selalu berada di sana. Dalam erti kata itu, kanak-kanak dilepaskan kerana dia tahu bahawa ibu bapanya akan menghalangnya daripada melakukan sesuatu yang terlalu berisiko atau itu bukan yang terbaik untuknya.

Ini adalah salah satu aspek positif kebimbangan kanak-kanak kerana ia membolehkan mereka meninggalkan masalah mereka, meninggalkan zon selesa mereka, memperoleh pengetahuan baru, menikmati pengembaraan dan menikmati zaman kanak-kanak mereka. Dalam artikel Psikologi-Online ini, kita akan bercakap tentang kebimbangan yang berlebihan untuk kanak-kanak dan apa yang perlu dilakukan dengan dia.

Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan anak-anak saya Indeks

1. Bilakah kebimbangan untuk kanak-kanak menjadi patologi??
2. Teknik terhadap kebimbangan yang berlebihan
3. Bagaimana kebimbangan yang berlebihan menjejaskan hubungan antara ibu bapa dan kanak-kanak?

Bilakah kebimbangan untuk kanak-kanak menjadi patologi??

Kami menawarkan anda beberapa kebimbangan biasa dan titik di mana mereka boleh menjadi kebimbangan yang berlebihan dan juga patologi.

1. Ibu bapa sering mengambil berat tentang kesihatan dan pemakanan anak-anak mereka.

Adalah menjadi tanggungjawab ibu bapa selagi tidak begitu berlebihan kerana ia terlalu membimbangkan mereka, menghasilkan kebimbangan yang tidak wajar dan, sebaliknya, membebaskan anak mereka untuk menikmati makanan yang baik dan makanan ringan mereka dari semasa ke semasa, Fokus perhatian anda terlalu banyak pada pengambilan makanan. Ini boleh membawa kepada masalah pemakanan di kalangan kanak-kanak tertentu yang menafsirkan perancangan berlebihan oleh ibu bapa mereka sebagai sesuatu yang membimbangkan.

Terdapat beberapa ibu bapa yang mereka bimbang secara berlebihan mengenai makanan dan mereka menyebabkan kanak-kanak menjadi tertekan dengan terlalu gemuk atau nipis, terlalu sihat, tidak sihat atau mereka mula mendapat berat badan dan menurunkan berat badan secara kitarinya atau menggunakan makanan sebagai satu bentuk pengungsian emosi. Kebimbangan yang berlebihan untuk kesihatan adalah faktor yang harus dirawat untuk mencegahnya daripada mempengaruhi kanak-kanak dengan cara yang negatif.

2. Pendidikan anak-anak mereka

Adalah penting bahawa ibu bapa bimbang tentang mencari persekitaran pembelajaran yang baik untuk anak-anak anda di sekolah dan di luar tempat ini.

Kanak-kanak apabila mereka lebih tua mula merasa persaingan dan menghadapi gred, peperiksaan mungkin memerlukan ibu bapa mereka untuk mengingatkan mereka bahawa pembelajaran adalah menyeronokkan, menarik dan sesuatu yang anda lakukan untuk diri sendiri untuk menikmati kehidupan.

Tetapi sesetengah ibu bapa sangat mengambil berat tentang isu ini apabila mereka merasakan keperluan untuk mengkaji semula kerja rumah anak mereka setiap malam walaupun mengetahui bahawa mereka adalah pelajar yang baik, memberi hadiah atau menghukum untuk gred tertentu, membandingkan anak mereka dengan anak lain dan, sebenarnya, boleh menimbulkan masalah di mana sebenarnya tidak.

Teknik terhadap kebimbangan yang berlebihan

Di bawah, kami membentangkan teknik yang paling berkesan untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dalam menghadapi kebimbangan yang berlebihan terhadap kanak-kanak:

Letakkan perkara dalam perspektif

Kebanyakan kali kebimbangan itu sering berakar dalam ketakutan. Bimbang adalah satu cara untuk menghabiskan tenaga dan kita harus ingat bahawa perkara-perkara yang bimbang kita yang paling tidak perlu berlaku. Jadi bukannya memberi tumpuan “dan jika ... ” kita mesti mempertimbangkannya banyak masalah adalah sementara dan apa yang akan berlaku.

Fikirkan yang paling teruk yang boleh berlaku sekejap

Tanyakan kepada diri sendiri betapa senario terburuk yang mungkin berlaku. Dengan cara ini anda dapat menyedari bahawa anda berfikir dengan cara yang sangat dibesar-besarkan.

Akta

Kita cenderung untuk bimbang apabila kita merasakan bahawa perkara-perkara tidak berada dalam kawalan kita, tetapi ada perkara-perkara tertentu yang kita boleh merancang pelan atau strategi dan dengan itu mengurangkan kebimbangan kita mengenainya kerana kita meningkatkan rasa kawalan kita. Jadi, jika anda mengenal pasti masalah sebenar, mengapa anda bimbang dan cari beberapa cara untuk mengubahnya, dengan cara ini kebimbangan anda akan berkurang.

Luangkan masa anda

Jika masalah memerlukan perhatian segera anda, anda mesti mengatasinya, tetapi kadang-kadang mengetepikan kebimbangan dan menunggu sedikit untuk memikirkannya adalah penyelesaian terbaik. Jika mereka adalah masalah sebenar, mereka tidak akan hilang, tetapi jika kita memberi tumpuan kepada perkara-perkara kecil yang membimbangkan kita, maka kita tidak akan dapat menangani orang-orang yang ada di tangan kita.

Bernafas, bermeditasi dan berehat

Apabila anda ditekankan, anda kurang mendapat penyelesaian yang sah. Juga, anda tidak boleh berhenti bimbang jika anda secara fizikal dan mental dalam keadaan tekanan. Dengan mengambil 5 minit untuk bernafas secara mendalam, bermeditasi atau mengamalkan teknik relaksasi otot, anda boleh berehat dan mendapatkan kejelasan yang kami perlukan untuk bergerak ke hadapan.

Tinggalkan kawalan

Kadang-kadang tidak ada penyelesaian yang jelas untuk keadaan tertentu atau anda hanya perlu membenarkan anak anda menyelesaikannya untuk dirinya sendiri. Anda tidak akan sentiasa dapat menyelamatkan anak anda, anda perlu berfungsi lebih sebagai panduan.

Jangan projek

Apabila kita prihatin terhadap sesuatu, penting untuk mengambil langkah mundur dan membuat keputusan jika anda memperlihatkan perasaan anda tentang anak anda atau jika ia benar-benar sesuatu yang perlu dibimbangkan.

Bagaimana kebimbangan yang berlebihan menjejaskan hubungan antara ibu bapa dan kanak-kanak?

Dalam kajian saintifik yang difokuskan pada pengaruh kebimbangan dalam hubungan hubungan filio-ibu bapa di mana kanak-kanak berusia antara 22 dan 49 tahun mengambil bahagian (110 anak perempuan dan 103 anak) dan bapa dan ibu mereka di antara umur 40 dan 84.

• Ia didapati bahawa kebimbangan itu kelihatan mencerminkan pelaburan orang dalam hubungan. Ibu bapa dan kanak-kanak dewasa merasa lebih positif mengenai hubungan mereka apabila pihak lain mengambil berat tentang mereka dan menyuarakan kebimbangan mereka. Walau bagaimanapun, pada satu titik, semakin mereka saling mempedulikan mereka berdua membincangkan mengenai kebimbangan tersebut, semakin negatif pihak lain melihat hubungan.
• Dengan cara ini, ia adalah sokongan sosial dan emosi untuk bimbang dan berkongsi kebimbangan, tetapi kita mesti melakukannya dengan cara yang tidak membuat orang lain merasa tidak dapat menguruskan urusan mereka sendiri, kerana mereka mungkin merasakan kita melemahkan autonomi mereka. dan mengekalkan autonomi adalah penting dalam ikatan antara ibu bapa dan anak-anak.
• Dalam kajian ini, 70% kanak-kanak dewasa menyatakan bahawa kesihatan ibu bapa mereka adalah kebimbangan terbesar mereka (walaupun ibu bapa mereka tidak mempunyai umur lanjut atau masalah kesihatan), sementara ibu bapa menyatakan pelbagai masalah yang berkaitan dengan anak mereka (kesihatan, keadaan kewangan, pekerjaan, keluarga ...).
• Penulis kajian ini menunjukkan bahawa ibu bapa mengambil berat tentang anak-anak dewasa mereka sebagai kesinambungan corak yang dibangun pada awal hubungan mereka, sejak ketika kanak-kanak masih muda, ibu bapa bertanggungjawab untuk sebahagian besar kehidupan mereka, mungkin bimbang tentang pelbagai perkara yang mungkin tidak akan berhenti sebentar sekali bahawa anak-anak mereka menjadi orang dewasa.
• Di samping itu, kajian itu mendapati bahawa anak-anak perempuan lebih peduli untuk ibu mereka daripada ayah mereka, sedangkan kanak-kanak tidak menunjukkan perbezaan antara ibu dan bapa.

Jadi kajian ini mengesahkan bahawa bimbang masih merupakan bahagian penting hubungan keluarga apabila anak-anak membesar dan bergerak. Kita boleh mengatakan bahawa sehingga ke titik tertentu ia adalah perkara biasa untuk bimbang untuk kanak-kanak, walaupun mereka dewasa atau menjaga ibu bapa mereka, walaupun sebelum mereka tua dan mengalami masalah kesihatan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Kebimbangan yang berlebihan untuk kanak-kanak: apa yang perlu dilakukan?, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik pengajian kami.