Kongsi:
Bagaimana untuk belajar dengan hati dalam masa yang singkat
Sama ada anda pelajar, profesional, ibu bapa atau pesara, kita semua belajar perkara baru setiap hari sepanjang hidup kita. Ini mungkin dari belajar memainkan alat muzik, belajar untuk bercakap bahasa baru, bentuk matematik baru atau cara bercakap di depan penonton tanpa kehilangan ketenangan anda. Walaupun kita tidak direndam dalam proses pembelajaran yang jelas seperti kerja atau kajian baru, minda kita sentiasa berubah dengan maklumat baru yang datang dari persekitaran kita.
Tidak dapat dinafikan bahawa pembelajaran kemahiran baru boleh mengecewakan dan memakan masa, tetapi kita boleh mengikuti beberapa petua yang dapat membantu kita melakukannya dengan lebih cepat dan berkesan.. ¿Anda mahu tahu bagaimana untuk belajar dari ingatan dalam masa yang singkat? Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami memberitahu anda bagaimana untuk belajar dengan cepat dan mudah, serta kepentingan pembelajaran bermakna.
Anda mungkin juga berminat: Bagaimana untuk meningkatkan ingatan untuk mempelajari Indeks- Bagaimana untuk belajar dengan cepat dan mudah
- Bagaimana untuk mencapai pembelajaran yang bermakna
- Cara belajar lebih baik: petua untuk guru
Bagaimana untuk belajar dengan cepat dan mudah
Jika anda ingin belajar dengan hati dalam masa yang singkat, terdapat beberapa cara untuk melatih otak anda untuk menghafal perkara dengan lebih pantas dan mengoptimumkan pembelajaran.
1. Lakukan senaman fizikal untuk membersihkan minda
Latihan adalah baik untuk badan kita, tetapi otak kita juga mendapat banyak faedah. Latihan boleh meningkatkan pembelajaran dan ingatan. Jadi, jika anda rasa disekat dalam tugas anda atau anda tidak dapat menyelesaikan masalah matematik yang sukar ini, cuba berjalan atau melakukan sesi gim.
Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa senaman mempunyai manfaat segera dalam kognisi di kalangan orang dewasa muda dan orang dewasa yang lebih tua - selepas sesi senaman selama 15 minit, para peserta kajian menunjukkan peningkatan ingatan dan pemprosesan kognitif.
2. Tuliskan apa yang perlu diingat lagi dan lagi
Ini adalah teknik yang sangat baik untuk belajar dan menghafal. Ia mungkin kelihatan lebih banyak kerja untuk terus menulis perkara yang sama berulang kali, tetapi aktiviti mudah ini boleh melakukan keajaiban untuk ingatan anda. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa penghitungan fakta atau masalah meningkatkan keupayaan untuk menghafal mereka daripada cuba mempelajari mereka pasif dengan membaca semula mereka. Di samping itu, satu lagi kajian mendapati bahawa mengambil nota kelas dengan tangan dan bukan menulisnya di komputer membantu pelajar mengingati kandungan kelas yang lebih baik..
3. Praktik yoga
Yoga adalah cara mudah untuk memperbaiki masalah kelabu otak anda, yang terlibat dalam kawalan otot dan persepsi deria seperti ucapan, ingatan, membuat keputusan dan penglihatan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang mengamalkan yoga menunjukkan kurang kegagalan kognitif. Yang menghairankan, kajian 2012 yang lain mendapati bahawa hanya 20 minit yoga meningkatkan fungsi otak peserta kajian, yang membawa mereka untuk melakukan ujian fungsi otak yang lebih baik, baik dari segi kelajuan dan ketepatan..
4. Belajar atau berlatih pada sebelah petang
Walaupun anda menganggap diri anda seorang "pagi" atau "malam", sekurang-kurangnya satu kajian telah menunjukkan bahawa menumpukan pada tugas petang boleh memberi kesan yang lebih besar kepadaPemetaan memori jangka panjang bahawa pada masa-masa lain hari itu.
5. Berikan perkara baru kepada apa yang sudah anda ketahui
Teknik yang hebat berdasarkan otak untuk pengekalan memori adalah untuk menghubungkan maklumat baru dengan pengetahuan yang anda miliki.
6. Jauhkan dari pelbagai tugas
Dalam dunia yang dipacu teknologi kami, kami sering mengambil telefon tanpa berfikir untuk bertindak balas kepada teks atau untuk melihat rangkaian sosial. Dalam sesetengah situasi, keupayaan untuk melakukan beberapa tugas sekaligus boleh berguna, tetapi apabila mempelajari kemahiran baru atau menghafal maklumat, lebih baik menumpukan perhatian pada satu perkara itu.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Eksperimen: Persepsi dan Prestasi Manusia[1] mencadangkan bahawa multitasking menjejaskan kecekapan kami - terutamanya untuk tugas-tugas rumit atau tidak dikenali - memandangkan ia memerlukan masa tambahan untuk mengubah gaya mental setiap kali perubahan individu antara pelbagai tugas.
7. Ajar orang lain apa yang telah anda pelajari
Berkongsi kemahiran atau pengetahuan Yang baru dipelajari adalah cara yang cekap untuk memperkukuh maklumat baru di otak anda. Proses menterjemahkan maklumat ke dalam kata-kata anda sendiri membantu otak anda untuk memahami dengan lebih baik, dan terdapat banyak cara inovatif untuk memecah sesuatu untuk menunjukkannya kepada orang lain. Ini keadaan menang-menang.
Bagaimana untuk mencapai pembelajaran yang bermakna
Kadang-kadang, walaupun kita mahu belajar dengan cepat, dengan ingatan dan dalam masa yang singkat, kita harus ingat bahawa sesuatu yang penting ketika kita belajar adalah bahawa pembelajaran adalah bermakna, iaitu pembelajaran yang melibatkan pemahaman bagaimana semua kepingan konsep yang lengkap bersesuaian. Pengetahuan yang diperoleh melalui pembelajaran bermakna diterapkan pada situasi pembelajaran baru. Jenis pembelajaran ini kekal dengan pelajar seumur hidup. Ia aktif, membina dan berkekalan, tetapi yang paling penting ialah ia membolehkan para pelajar untuk mengambil bahagian sepenuhnya dalam proses pembelajaran.
Dua matlamat penting semua jenis pembelajaran adalah pengekalan dan pemindahan.
- "Pengekalan" adalah keupayaan untuk mengingati bahan pada masa akan datang.
- "Pemindahan" adalah keupayaan untuk menggunakan pengetahuan terdahulu untuk menyelesaikan masalah baru.
Pelajar mencapai pembelajaran yang bermakna apabila kedua-dua objektif dipenuhi.
Kelebihan pembelajaran bermakna
Pembelajaran bermakna membantu pelajar mencapai kejayaan dengan:
- Menggalakkan pemahaman, bukan hafalan
- Menggalakkan strategi dan strategi pembelajaran aktif
- Fokus pada hasil proses pembelajaran
- Berikan maklumat baru dengan pengetahuan terdahulu
Kelemahan pembelajaran bermakna
Cabaran yang berkaitan dengan pembelajaran bermakna termasuk:
- Ia mengambil lebih banyak masa untuk mendapatkannya
- Mesti menyesuaikan diri dengan pelbagai jenis pelajar
Cara belajar lebih baik: petua untuk guru
Berikut adalah lima perkara yang akan membantu anda mencapai pembelajaran yang bermakna:
- Jadikan kandungan sebagai bermakna mungkinIni dapat dicapai apabila pelajar ditawarkan peluang untuk menghubungkan aktiviti mereka di dalam kelas dengan pengalaman hidup sebenar. Adalah penting untuk mengekalkan prinsip ini, terutamanya dengan kandungan yang ketat.
- Mengamalkan pendekatan berpusatkan pelajar: Apabila pelajar lebih terlibat dalam reka bentuk pengalaman pembelajaran mereka, mereka mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang matlamat pelajaran dan lebih melekat pada hasil pembelajaran. Tanya soalan terbuka, menggalakkan kerjasama pelajar dan projek kumpulan, dan memberi mereka tugasan yang membolehkan mereka mencerminkan dan mensintesis apa yang mereka pelajari. Tetapi juga mempertimbangkan faktor-faktor yang boleh mempengaruhi pendekatan ini.
- Menggalakkan pengetahuan diriObjektif umum pembelajaran, tidak seperti pendidikan, adalah untuk membantu pelajar berfungsi dengan baik di masa depan. Model pengetahuan ekosistem boleh berguna, ini boleh dalam bentuk menawarkan kursus tambahan, menganjurkan acara sekolah dan mengintegrasikan penggunaan rangkaian sosial. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa pelajar menyedari bahawa, di atas semua, pembelajaran adalah proses peribadi dan tidak banyak yang dapat dilakukan seorang guru.
- Bawa dunia nyata ke kelas: setiap kali kita cuba menyelesaikan masalah secara kreatif, atau memikirkan sesuatu dengan cara yang baru, kita menghasilkan sambungan fizikal dalam otak kita. Dan cara yang menyeronokkan untuk melakukannya daripada merenungkan masalah yang kita hadapi dalam kehidupan seharian kita. Anda boleh membiasakan pelajar dengan penyelidikan dunia sebenar, memaparkan dokumentari, mendengar podcast atau bahkan menggalakkan mereka untuk "menerbitkan" karya mereka.
Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.
Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk belajar dengan hati dalam masa yang singkat, Kami mengesyorkan anda untuk memasukkan kategori Pendidikan dan teknik pengajian kami.
Rujukan- Theeuwes, J. (1994). Penangkapan dan pengawasan yang didorong oleh rangsangan: carian terpilih untuk warna dan visual yang mendadak. Jurnal Psikologi Eksperimen: Persepsi dan prestasi manusia, 20 (4), 799.