Ketahanan dalam konteks sukan

Ketahanan adalah konsep yang sering digunakan oleh psikologi klinikal untuk menentukannya ckeupayaan individu untuk pulih dari kesukaran.

Walau bagaimanapun, tidak ada satu cara untuk membina daya tahan dan, sebagai contoh, banyak kajian menunjukkan bahawa keupayaan untuk menguruskan tekanan adalah faktor yang menyumbang kepada prestasi sukan yang baik.

Menghadapi kesukaran melalui sukan

Dalam sukan, sangat biasa untuk mencari unsur-unsur tekanan yang berkaitan dengan syarat-syarat persaingan atau organisasi. Oleh itu, konsep daya tahan memperoleh nuansa yang berkait rapat dengan kualiti hidup atlet.

Mereka yang mempunyai profil yang berdaya tahan mengalami pengetahuan yang lebih besar dalamkemahiran mengatasike arah kesukaran. Kekuatan mental itu menyumbang kepada pemulihan kecederaan. Profil berdaya tahan yang baik, sebagai tambahan kepada teknik yang baik, komitmen dan sokongan sosial yang tinggi, adalah pembolehubah yang berkaitan dengan prestasi tinggi.

Kajian ketahanan secara tradisinya memberi tumpuan kepada komuniti atau keluarga yang sebelum ini telah mengalami peristiwa-peristiwa tekanan. Dalam bidang sukan, masih belum banyak penyelidikan terhadap daya tahan kerana terdapat di kawasan klinikal.

• Artikel berkaitan: "Apakah Psikologi Sukan?"

Profil yang berdaya tahan

Ia harus diambil kira bahawa kebanyakan tekanan boleh dikenakan oleh tuntutan atlet sendiri. Galli dan Vealey (2008) melakukan kajian dengan para pemain elit menerusi wawancara mengenai peristiwa-peristiwa buruk yang mereka harus diatasi dalam sukan.

Mereka termasuk kecederaan, kemunduran yang berkaitan dengan prestasi, penyakit dan peralihan kepada kategori lain. Mereka menubuhkan model dan menyerlahkan sifat-sifat yang akan menjadi profil berdaya tahan; sikap positif, kematangan, daya saing, komitmen dan penentuan yang kuat.

Pelbagai pembolehubah psikologi yang berkaitan dengan keyakinan telah dianalisis. Pembolehubah ini tertumpu pada pengurusan kesukaran dan prestasi sukan. Untuk melakukan ini, mereka mengkaji suasana hati dan kekuatan atlet, mendapati bahawa orang yang optimis pulih dengan lebih cepat daripada peristiwa-peristiwa tekanan. Tetapi ia juga mendapati bahawa orang yang menjaga amalan fizikal yang aktif, mendapat tahap optimis yang lebih tinggi mengenai orang tidak aktif atau tidak aktif (Kerr, Au dan Lindner, 2005).

Kes di kalangan atlet yang kurang upaya

Apabila ia datang kepada daya tahan dan sukan tidak sepatutnya melupakan atlet yang kurang upaya, para atlet ini mempunyai ciri-ciri sendiri yang mendorong mereka menghadapi masalah.

Walau bagaimanapun, mereka mendapati perbezaan skor daya tahan mengikut jenis kecacatan mereka hadir. Mereka atlet dengan cerebral palsy memberikan hasil lebih buruk daripada mereka yang mengalami kecederaan saraf tunjang.

Peranan Ahli Psikologi Sukan

Semua kajian ini menyoroti kepentingan faktor perlindungan tanpa mengabaikan pencegahan. Penggunaan strategi positif, sokongan sosial yang membolehkan maklum balas yang berterusan, penubuhan objektif yang jelas dan penilaian strategi yang digunakan adalah asas untuk membangunkan strategi menangani yang berguna dan dalam pembentukan profil yang mantap.

Kerja ini adalah tanggungjawab Psikologi Sukan, jurulatih dan atlet, sebagai tugas integratif di mana semua perancangan yang baik harus diprioritaskan. Pengetahuan kedua-dua kakitangan kejurulatihan dan Psikologi Sukan akan menjana perasaan keyakinan diri dan keselamatan di atlet yang mengurangkan kemungkinan bahawa situasi yang berpotensi memberi tekanan kepada prestasi mereka.

Pemahaman dan latihan tentang konsep ketahanan terhadap golongan profesional dalam Sains Sukan akan membolehkan kita menangani keupayaan atlet untuk menyesuaikan diri secara positif terhadap kesukaran, sehingga mencapai prestasi sukan yang optimum.

Berkenaan dengan campur tangan pada profil yang berdaya tahan, program untuk meningkatkan profil yang berdaya tahan dapat menghasilkan perubahan penting dalam pembolehubah psikososial yang berkaitan dengan Kecederaan, penyakit dan motivasi intrinsik daripada atlet.

• Artikel berkaitan: "10 sebab untuk meletakkan psikologi sukan dalam hidup anda"

Memperluas daya tahan kepada aspek kehidupan yang lain

Sebaliknya, ia tidak boleh dilupakan bahawa banyak kemahiran yang telah diperoleh melalui sukan diekstrapolasi ke bidang kehidupan yang lain (sekolah, keluarga, kerja).

Amalan sukan dari peringkat terawal adalah sekolah nilai yang menggalakkan tabiat yang sihat. Jadi faedah dalam pengambilalihan strategi ini boleh berganda, bukan hanya dalam prestasi sukan jika anda berniat menjadi atlet elit tetapi dalam pendidikan dan pembangunan peribadi pada kanak-kanak dan remaja.