Obesiti bermaklumat yang mencerminkan masyarakat yang bersambung

Dunia semasa menawarkan kita kemungkinan untuk disambungkan pada setiap masa. Oleh itu, setiap hari kita menerima sejumlah besar maklumat yang sama sekali tidak sesuai dengan keperluan sebenar kita. Ia adalah dari kelebihan ini yang kita bercakap tentang obesiti bermaklumat.

Sudah tentu sukar untuk mencerna semua maklumat yang datang kepada kami, jadi kita boleh menjadi mangsa hubungan hyperconnectivity masyarakat hari ini.

Kami akan melihat di seluruh artikel ini mengenai apa yang obesiti bermaklumat, bagaimana untuk menangani masalah ini dan empat langkah supaya ada keseimbangan apabila ia meneroka dunia digital. Mari kita mulakan dengan pantulan ini:

"Kami telah membina lebuh raya maklumat yang hebat, tetapi kami terlupa untuk mengajar cara memandu".

-Francisco Pérez Latre-

Apakah obesiti bermaklumat??

Pada masa ini, disebabkan oleh kelajuan dan keberkesanan teknologi baru, kami mempunyai pelbagai sumber maklumat yang berada dalam jangkauan kami sentiasa. Oleh itu, masyarakat hari ini sepatutnya nama "masyarakat maklumat".

Sekarang baiklah, maklumat ini adalah kedalaman sedemikian sehingga ia membanjiri semua sudut kami, termasuk psikologi. Hakikat ini menjadikan obesiti maklumat berkait rapat dengan kesejahteraan mental kita.

Menghadapi obesiti maklumat: diet digital

Untuk mengharapkan kesejahteraan yang lebih baik adalah penting untuk menghadapi masyarakat yang bermaklumat. Bagaimana? Melalui diet digital. Iaitu, dari penggunaan teknologi baru yang kritikal dan menguntungkan.

Untuk ini, Ia adalah penting untuk memilih tabiat yang sihat. Oleh itu, runtuhan maklumat yang kita terdedah dapat diuruskan:

• Memikirkan semula hubungan yang kami ada dengan teknologi baru. Ia terdiri daripada lebih mengetahui tentang apa hubungan kami dengan dunia digital: adakah kita bergantung pada itu? Adakah kita menghabiskan sebahagian besar masa melayari kita??
• Ketahui bagaimana memanfaatkan potensi dunia digital. Ini mengenai menjadi lebih sedar tentang cara kami membuat maklumat yang kami terima.
• Memancing, apabila perlu, untuk pemotongan digital. Ada kalanya kita boleh merasa tepu dengan berada di dunia digital. Untuk ini, kita boleh berehat, terutamanya jika kita melihat bahawa hubungan dengannya menjadi bergantung.
• Gunakan teknologi itu sendiri untuk menyelesaikan kelebihan maklumat. Sebagai contoh, letakkan penapis kepada maklumat yang datang kepada kami. Untuk ini, kita mesti sedar akan apa yang sebenarnya kita mahu terima.

Untuk mengharapkan kesejahteraan yang lebih baik, adalah baik bagi kami untuk membuat diet digital. Kita boleh mulakan dengan sistem penapisan maklumat yang baik, supaya tumpuan perhatian kita tidak dibombardir dan kita telah membuang kognitif.

Malah, setiap kali kita menghidupkan komputer dan telefon bimbit kita terlibat dalam ekosistem teknologi gangguan. Oleh itu, Javier Serrano-Puche dalam artikelnya untuk Jurnal Komunikasi Antarabangsa, mencadangkan bahawa perhatian harus diarahkan ke arah kesadaran tentang bagaimana penggunaan maklumat kami.

Bagaimanakah kita berkaitan dengan teknologi baru? Maklumat apa yang penting dan konsisten dengan apa yang kita perlukan? Maklumat apa yang kita mahu dalam hidup kita? Apakah kandungan yang lebih berat untuk kami dan mengapa? Bagaimana kita menapis kandungan? Apa sumber yang kita gunakan untuk memaklumkan kepada kami?

Semua soalan ini berguna untuk mengubah hubungan kita dengan maklumat dan dengan cara yang diperolehnya. Oleh itu, kita boleh menyalurkan diri kepada apa yang kita perlukan, tanpa meninggalkan kita dan menjadi lebih bertanggungjawab.

4 langkah untuk mencapai keseimbangan berhubung dengan dunia digital

Diet digital bermakna kita mempunyai kawalan ke atas kehidupan kita semula. Oleh itu, kita mempunyai masa untuk orang yang kita cintai dan bagi kita, kerana kita meninggalkan kebergantungan pada dunia digital. Untuk melepaskan diri dari dunia ini atau menggunakannya dengan betul, Daniel Sieberg, eksekutif Google, mencadangkan:

• Fikirkan. Ia terdiri daripada menganalisis bagaimana teknologi menjejaskan kesihatan fizikal, mental dan emosi kita.
• Sokongan. Ambil stok penggunaan kami di dunia digital, berdasarkan data yang ditunjukkan oleh peranti kami.
• Sambungkan. Ini mengenai memulihkan hubungan yang telah terjejas atau rosak oleh teknologi.
• Memperkuatkan. Ketahui cara hidup dengan teknologi dengan cara yang sihat.

Empat langkah ini dilakukan dalam pelan 28 hari. Walau bagaimanapun, ini bergantung kepada setiap pengguna, kerana mengikut profesion, gaya hidup dan hobi mereka, mereka akan memberi tumpuan kepada perkhidmatan tertentu yang ditawarkan oleh teknologi.

Kemudian, untuk mengetepikan obesiti bermaklumat, kita mesti memanfaatkan dunia digital dengan baik. Untuk ini, adalah penting untuk menyahtoksikkan dari ini yang menghargai berapa banyak kita bergantung padanya dan menggunakan strategi yang membolehkan kita membuat penggunaan tegas mengikut masa kehidupan di mana kita mendapati diri kita dan ciri-ciri peribadi kita.

Masalahnya tidak terletak pada jumlah maklumat yang tiba tetapi dalam cara kita menganggapnya. Oleh itu, kita mesti mengenal pasti apa yang kita perlukan dan bagaimana untuk mendapatkannya dengan cara yang terbaik, contohnya, melalui penapis.

Adalah penting bahawa kita sangat menyedari tabiat kita berhubung dengan dunia digital dan bagaimana mereka mempengaruhi kesihatan mental, emosi, fizikal dan sosial kita.

Bagaimana untuk meningkatkan produktiviti dengan menggunakan teknologi baru. Cari alat teknologi baru yang direka untuk meningkatkan produktiviti yang, digunakan dengan baik, akan membolehkan anda menjadi lebih produktif dan gembira. Baca lebih lanjut "