5 kunci psikologi Jepun

Psikologi Jepun mempunyai akar umbi dalam jenis falsafah kehidupan yang sangat khusus. Mereka merasionalkan emosi mereka dan menyalurkannya secara rohani. Begitu juga, mereka mempunyai perhatian yang tinggi untuk ahli keluarga mereka, untuk komuniti mereka dan untuk menjaga imej "I" yang menghormati yang lain adalah maksimum, di mana kepercayaan antara kumpulan adalah sesuatu yang perlu ditangani dan disukai setiap hari.

Walaupun budaya Jepun menarik dan terpencil pada masa yang sama, kita dapat mengatakan bahawa jauh di dalamnya mereka tidak berhenti mempunyai keasyikan eksistensi yang sama yang kita lakukan.. Masalah kewangan, perkahwinan, tekanan kerja, tekanan belajar dan krisis peribadi adalah cabaran harian yang psikologi Jepun cuba menguruskan melalui pendekatan analitik; di mana angka-angka seperti Hayao Kawai menonjol sebagai rujukan klinikal yang paling relevan.

Psikologi Jepun mungkin kelihatan kepada kita pada pandangan pertama, sangat berbeza dengan Barat. Walau bagaimanapun, mereka mempunyai banyak perkara yang sama, pendekatan serupa berdasarkan prinsip falsafah Timur atau Buddhisme yang membentuk pendekatan berdasarkan peningkatan diri dan daya tahan..

Juga, jika ada sesuatu yang sering dikomentari mengenai Jepun, itu adalah kadar bunuh dirinya adalah salah satu yang tertinggi di dunia. Walau bagaimanapun, ini adalah benar bahawa hari ini negara-negara Nordic adalah yang biasanya memimpin senarai ini dan sejak tahun 2006, bilangan bunuh diri di kalangan penduduk Jepun telah menurun dengan ketara.

Faktor seperti pengangguran atau tekanan kerja adalah unsur-unsur yang membuat perbezaan paling besar di kalangan penduduk Jepun. Walau bagaimanapun, kerajaan telah meningkatkan pelaburan secara signifikan dalam penjagaan psikologi dan pencegahan bunuh diri, yang cenderung memberi tumpuan kepada pusat-pusat ekonomi yang besar seperti Tokyo atau Kyoto, dan jauh dari keseimbangan dan kepuasan penting yang mereka miliki, sebagai contoh , di lebih banyak kawasan luar bandar.

5 kunci psikologi Jepun

Terima kasih kepada buku-buku seperti "Psikologi Sosial Dunia Moden di Jepun" oleh Munesuke Mita, kita boleh lihat dari perspektif barat kita, banyak pendekatan yang memupuk budaya ini, pada saat-saat begitu tradisi, tetapi pada masa yang sama terkemuka dan canggih dari segi perniagaan dan kejuruteraan.

Untuk memahami secara mendalam bagaimana falsafah hidup dan dinamik mereka yang membentuk psikologi Jepun, ia akan berguna untuk memahami 5 kunci yang sangat spesifik mengenai bagaimana mereka menguruskan emosi mereka, bagaimana hubungan mereka atau strategi apa yang sering bekerja psikologi untuk mempromosikan kesejahteraan mental.

1. Dunia emosi: tatamae dan honne

Sesuatu yang kita sudah intuited adalah bahawa Jepun sangat diberikan untuk merasionalkan emosi mereka dan bahawa, sejauh ekspresinya prihatin, mereka biasanya agak dirizabkan dan bahkan hermetic.

Oleh itu, adalah menarik untuk mengetahui bahawa mereka mengurus dunia emosi berdasarkan konteks di mana mereka mendapati diri mereka sendiri.. The tatemae, sebagai contoh, ia merujuk kepada tingkah laku awam, di mana tempahan mesti maksimum, di mana rasa hormat, keseimbangan dan kesederhanaan disukai.

The honne ia merujuk kepada emosi yang semua orang boleh melepaskan, bekerja dan mengurus secara peribadi di rumah mereka. Ia dijalankan melalui sudut pandangan rohani. Psikologi Jepun sering menjejaskan akarnya dalam Buddhisme dan Tahoisme, di mana masing-masing mesti mencari saluran penyembuhan dan bantuannya sendiri.

2. Kepercayaan antara kumpulan

Jepun adalah sebuah masyarakat yang mempunyai konsep masyarakat dan perpaduan sosial yang sangat kuat. Menghormati keluarga sangat dihargai, serta menghormati komuniti itu sendiri, yang mesti dihadiri untuk sentiasa mencari manfaat bersama dan bukannya eksklusif. Sebagai contoh, apabila seseorang mempunyai sejuk, mereka tidak akan teragak-agak untuk pergi ke luar dengan topeng untuk mengelakkan menjangkiti orang lain..

Mereka mengenal pasti dengan kumpulan ini, mereka mempunyai diri sosial yang sangat padat, sangat jelas dan, pada dasarnya, mereka telah sangat berguna dalam menangani bencana seperti yang berlaku pada tahun 2011 dengan tsunami dan gempa bumi yang menghancurkan banyak wilayah Fukushima.

3. Arugama, menerima perkara seperti itu

Penerimaan adalah konsep yang sangat berakar dalam psikologi Jepun. Sekarang, penerimaan tidak sinonim dengan penyerahan atau peletakan jawatan. Orang Jepun tahu bahawa semua bahan atau bahan yang dicirikan oleh rintangan, selalu berakhir berbuka, retak atau membelah separuh. Siapa yang tidak menerima dan menolak tidak mengalir, tidak menyesuaikan, tidak bertahan.

Arugama adalah intipati perubahan yang berlaku selepas penerimaan, setelah menganggap bahawa perkara itu adalah cara mereka dan tidak ada pilihan lain tetapi untuk terus bergerak maju.

4. Perhatian

Dalam psikologi Jepun sangat biasa disebut "Morita Therapy", sejenis strategi psikologi yang berdasarkan perhatian diri sendiri. Ini adalah sesuatu yang tidak diragui oleh kebanyakan orang (ini sangat serupa dengan terapi rasional-emotive Albert Ellis) tetapi itu, bagaimanapun, budaya oriental telah berlatih selama bertahun-tahun. Salah satu ciri utama terapi jenis ini adalah untuk mengetahui pengalaman dalaman seseorang sendiri, penderitaan, kekecewaan, ketakutan, kecemasan, dan sebagainya..

Oleh itu, apabila orang itu mempunyai hubungan dengan realiti peribadi mereka, ahli terapi itu biasanya mencadangkan 4 strategi untuk menggalakkan pemulihan: rehat mutlak, meditasi, pemakanan yang betul dan penyediaan secara beransur-ansur ke arah kehidupan seharian..

5. Menggambarkan kisah mereka yang berkaitan dengan alam semula jadi

Pendekatan jenis ini sangat menarik. Dalam psikologi Jepun, keperluan untuk mengamalkan introspeksi sering dihantar kepada orang itu. Mereka mesti dapat melihat perspektif kisah hidup mereka sendiri, segala yang telah berlaku, apa yang telah dialami, ditemui dan dinikmati. Mereka dijemput untuk melihat cerita peribadi mereka sebagai peristiwa yang juga berlaku di alam semula jadi.

Kita semua bertumbuh dan matang, kita semua melewati masa-masa yang meninggalkan tanda yang hampir sama dengan pokok-pokok di batang mereka. Begitu juga, setiap kita boleh berkembang dalam keadaan yang paling buruk, menyuburkan akar kita menjadi makhluk yang lebih kuat.

Kehidupan adalah aliran malar, seperti aliran sungai yang tidak berhenti, seperti angin yang membuat daun dan permukaan lautan bergerak ... Jauh daripada menjadi mangsa takdir, kita boleh menjadi seperti alam itu sendiri, selalu bersemangat untuk memperbaharui, untuk meneruskan percambahan ...

Untuk membuat kesimpulan, seperti yang kita lihat Psikologi Jepun tidak seperti yang tidak diketahui oleh kita kerana ia mungkin kelihatan. Banyak pendekatan kami juga dipelihara oleh prinsip-prinsip peningkatan diri yang sangat memberi inspirasi untuk hari ke hari ... Menerapkan mereka, jika kita mahu, juga boleh membantu.

Ikigai: seni yang akan membawa anda untuk menemui matlamat hidup anda Ikigai adalah perkataan Jepun yang diterjemahkan sebagai "sebab untuk menjadi" atau "tujuan penting yang membuat kita bangun setiap pagi" ... Baca lebih lanjut "