Kebenaran mengenai buku bantuan diri

Secara kebetulan, dalam forum yang saya ikut, perdebatan mengenai buku bantuan diri timbul. Saya agak terkejut membaca beberapa jawapan yang ditulis oleh orang. Ia membuat saya terfikir dan kemudian saya memberitahu anda buah pemikiran saya.

Sepanjang hidup saya sebagai psikolog - yang bermula bertahun-tahun yang lalu - saya telah membaca beratus-ratus buku. Pada mulanya mereka adalah teks para professional-untuk-profesional, dan kebenaran, bahawa beberapa sangat padat dan tidak dapat difahami. Ia adalah lebih daripada satu dekad bahawa buku-buku yang ditulis oleh para profesional yang bukan profesional mula tiba di Sepanyol. Sediakan pengalaman dalam jangkauan sesiapa sahaja tanpa perlu pergi ke psikologi, untuk mengatasi banyak masalah dan menyelesaikannya, atau hampir.

Saya juga telah membaca banyak buku ini. Beberapa, sangat baik; yang lain betul dan yang lain tidak dapat diterima. Perdebatan yang saya nyatakan menyebabkan saya bertanya kepada diri sendiri apa sebenarnya, bantuan diri. Dari pandangan saya, dua perkara menonjol:

• Yang pertama, bahawa semua buku yang kita baca dapat membantu kita dalam satu cara atau yang lain: memahami keadaan, cabaran, sikap, hubungan, ketakutan-selepas semua, cerita ini-; mengenal pasti dengan watak, situasi dan belajar cara baru untuk melihat diri kita sendiri; mempelajari data geografi, geopolitik, sejarah, fizik kuantum, atau topik lain yang menarik minat kami ...
• Isu kedua adalah bahawa hanya ada bantuan yang efektif: kami Kita boleh berhubung dengan ahli psikologi terbaik di dunia, atau dengan pakar yang paling baik dalam subjek yang perlu kita selesaikan, jika kita tidak membuat keputusan untuk terlibat, untuk menghadapi situasi emosi dan material, tetapi kita bersedia mengambil risiko (orang kita, bersedia memberikan segala ... hasilnya akan menjadi kegagalan.

Kami adalah arkitek nasib kami

Kami adalah seorang daripada kami arkitek nasib kami, kerana ia adalah persepsi kami (kita, bukan orang lain) yang mewujudkan realiti kita dan oleh itu, keadaan pilihan kita pada setiap masa.

Contohnya adalah berikut: bayangkan bahawa anda pergi ke pawagam dengan seratus orang lagi untuk menonton filem yang sama dan apabila anda pergi, setiap orang perlu menjawab beberapa soalan tentang filem itu. Berapa versi yang anda fikir akan ada? Baiklah, ya, tidak kurang daripada ... seratus. Itu kerana semua yang kita lihat dalam filem itu, fikiran kita mengaitkannya dengan perkara-perkara lain yang telah disimpan dalam ingatan kita.

Fikiran adalah bersekutu, iaitu, ia menyatukan dan maklumat rantai secara rawak, mengikuti logik yang hanya difahami oleh dirinya sendiri. Ia menyifatkan makna dan simbol bahawa ia mengekstrak dari apa yang telah memindahkan kita, memberi kesan, berani atau menakutkan, dan mengaitkannya sedemikian rupa sehingga hanya melakukan kerja penstabilan secara sukarela, boleh berhenti bekerja secara automatik.

Apabila ia datang kepada sebuah buku - sama ada fiksyen atau apa-apa jenis - fikiran tidak sama. Input yang diterima, data, maklumat, ia dikaitkan dengan rujukan dan rantai mereka. Jadi, jika seseorang percaya (itu kepercayaan, itu tidak mempersoalkan pemikiran itu) bahawa buku pertolongan diri adalah sampah, walaupun anda menghadapi seseorang yang benar-benar boleh membantu anda, kemungkinan besar ia tidak akan memberi kesan kepada anda..

Orang lain yang berfikir-siapa yang berfikir-bahawa mereka boleh berguna, walaupun mereka mendapati diri mereka yang biasa-biasa saja, akan tahu bagaimana untuk memanfaatkannya.: kisah ini akan membuat anda menyedari bahawa anda perlu mengubah cara anda melihat sesuatu, atau latihan yang anda cadangkan menarik dan membuatnya dan itu membuat perbezaan antara sebelum dan selepas membaca buku.

Dan ini adalah satu lagi perkara utama kejayaan atau kegagalan buku bantuan diri - dan sebenarnya, kunci kepada apa-apa pembelajaran - yang akan mengamalkan apa yang anda pelajari dengan segera, bersikap berterusan dan ulangi tindakan yang dipelajari walaupun hasilnya belum diapresiasi, menggabungkan tingkah laku baru ini ke repertoir yang sedia ada.

Tingkah laku ini boleh menjadi luaran, seperti bangun sejam sebelum atau secara dalaman, seperti menceritakan kepada diri sendiri frasa yang dapat mengatasi intensiti tekanan atau ketakutan dan kemudian dapat menenangkan dan merenungkan keputusan atau tindakan berikutnya..

Ekstrak jus dari buku bantuan diri

Banyak kali, buku dan bengkel dan kursus dilupakan kerana apa yang telah dipelajari tidak dipraktikkan dan oleh itu, telah berkhidmat sangat sedikit. Tidak kerana mereka tetapi kerana penerima kandungan, pelajar, pembaca yang tidak benar-benar belajar bagaimana untuk mengekstrak jus dari pengalaman. Saya masih ingat buku kanak-kanak yang sangat penting "Perjalanan indah Nils Holgersson" dari Selma Lagerlof, yang tidak semestinya membantu diri sendiri, tetapi ia membantu saya banyak.

Dalam pengembaraan itu, selalu terdapat penyelesaian untuk menyelesaikan masalah; perbuatan yang dilakukan mempunyai akibat; yang terbaik, yang menyebabkan lebih banyak kebahagiaan adalah selaras dengan diri sendiri dan dengan makhluk hidup yang lain.

Saya berusia kira-kira sepuluh tahun dan dia mengajar saya untuk memupuk sikap tersebut - yang sebaliknya adalah orang yang saya lihat di ibu saya, sentiasa bersedia untuk membantu, berjalan satu kilometer lebih untuk meminjamkan tangan (seperti kata Og Mandino) - dan sebenarnya memimpin saya untuk memutuskan bahawa saya mahu menjadi seorang guru atau doktor, tetapi seorang ahli psikologi.

Sudah tentu, lebih banyak faktor campur tangan, tetapi buku yang saya baca semula banyak kali, memainkan peranan yang sangat penting. Beberapa tahun kemudian, Miguel Delibes Dia sangat mempengaruhi saya untuk menulis cerita pertama saya, sebenarnya yang pertama, The Grandfather, Ia mempunyai semua aroma Siberia yang mungkin.

Banyak buku pustaka lain yang bermakna untuk memahami kehidupan dan kehidupan saya. Pengetahuan, begitu berharga, buku kerjaya dan semua penulis psikologi dan ahli psikiatri, telah membantu saya memahami apa yang menjadi psikoterapis, yang ditambah dengan kerja guru dan mentor saya telah menjadikan saya apa yang saya berada dalam bidang luar biasa ini dari jiwa dan emosi manusia.

Dan ya, buku bantuan diri juga telah membuka banyak cara untuk lebih memahami pesakit saya, untuk mempersiapkan saya belajar dari mereka secara berterusan, untuk mempersoalkan banyak nuansa - saya dan mereka - dan mencapai kejayaan dalam peratusan yang tinggi.

Apakah yang dimaksudkan untuk orang normal untuk bergantung pada buku bantuan diri??

Nah, ia bergantung. Ia bergantung kepada cara anda mengambilnya, dengan sikap yang anda baca dan memahaminya, berapa banyak yang anda sanggup mempraktikkan apa yang dicadangkan oleh buku itu, berapa banyak anda mengenal pasti dengan penyelesaian atau apa yang menyebabkan masalah. Sekiranya ia adalah masa yang sesuai untuk maju dalam konkrit itu; jika ketakutan perubahan terlalu sengit dan menghalang penyelesaian; jika dia percaya - mendalam - bahawa dia akan kehilangan sesuatu yang berharga dan lebih suka menanggung kesukaran.

Betul, reaksi dan tindak balas seseorang kepada kandungan buku bantuan diri, adalah apa yang akan membuatnya bernilai atau tidak bernilai. Kerana walaupun dalam buku bantuan mandiri yang buruk, seseorang dapat mencari sekeping yang hilang untuk meninggalkan beban. Jadi, ya, saya fikir secara umum buku seperti ini ... yang mahu dibantu.

8 buku yang anda tidak boleh ketinggalan Apabila anda menemui buku yang menyentuh hati anda, anda akan mendapati harta yang paling berharga. Berikut adalah 8 buku yang tidak boleh anda lupakan. Baca lebih lanjut "