Imposter Syndrome adalah kejahatan yang memberi kesan kepada banyak pihak

Dengan nama "Impostor Syndrome" diketahui kejahatan yang menimpa banyak pihak. Ia mempunyai kaitan dengan ketidakupayaan untuk menikmati pencapaian kita sendiri atau untuk memanggil "penaklukan" kami "kejayaan". Ia adalah kecenderungan untuk mengkritik apa yang kita lakukan terlalu teruk, seolah-olah kita adalah musuh kita sendiri.

Istilah ini digunakan untuk kali pertama pada tahun 1978, oleh ahli psikologi Pauline Clance dan Suzanne Imes. Tepat sekali, Clance telah menderita kejahatan ini sebelum menentukannya. Beliau berkata dalam satu wawancara bahawa: "Setiap kali saya melakukan peperiksaan penting, saya sangat takut digantung. Rakan-rakan saya bosan dengan kebimbangan yang berterusan, jadi saya memutuskan untuk menjauhkan ketakutan saya pada diri saya sendiri ".

"Kemenangan dan kegagalan adalah dua orang penipu, dan anda harus menerima mereka dengan ketenangan yang sama dan titik penghinaan yang sihat."

-Rudyard Kipling-

Dalam perundingan mereka, kedua-dua psikologi menyedari bahawa banyak pesakit mereka mengalami sesuatu yang serupa. Mereka mempersoalkan pencapaian mereka sendiri. Ia seolah-olah mereka tidak merasa layak mendapatkan pengiktirafan. Sebaik sahaja mereka mencapai sesuatu yang mereka telah berjuang, seolah-olah itu tidak bernilai.

Siapa yang mempunyai "Impostor Syndrome" mengalami ketidakpuasan psikik dan emosi pada masa mendapat pengiktirafan. Dia meragui kesahihannya. Mungkin anda mempunyai kegembiraan awal kerana telah mencapai itu, tetapi tidak lama kemudian ia menjadi kebingungan.

Gejala "Sindrom Imposter"

"Imposter Syndrome" tidak begitu mudah dikenali. Kadang-kadang ia keliru dengan kesopanan yang berlebihan atau dengan kritikan diri yang sihat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gejala yang membuatnya tidak dapat disangkal. Ini adalah sebahagian daripada mereka:

• Orang itu dia mengalami sedikit keyakinan terhadap dirinya, dalam bidang akademik dan buruh. Menariknya, ini berlaku kepada banyak "otak". Dan kepada pekerja yang berjaya. Pada asasnya, mereka percaya bahawa jika mereka berjaya, ia adalah kerana pertemuan dengan kebetulan dan bukan kerana kebolehan mereka.
• Mereka tidak percaya kepada kebolehan mereka. Mereka mempunyai masa yang sukar untuk mengaitkan kemahiran dan pencapaian mereka. Jika mereka melakukannya, ia adalah kerana ia "sangat mudah".
• Mereka fikir mereka tidak layak mendapat apa yang mereka dapat. Mereka sentiasa memberikan sebab-sebab pencapaian mereka kepada sebab-sebab yang melampaui mereka. Mereka mempunyai masa yang sukar mengakui bahawa mereka mempunyai kebaikan.
• Mereka merasa takut kerana fantasi mereka menipu orang lain. Mereka berfikir bahawa orang lain tidak menyedari bahawa pencapaian mereka tidak mematuhi merit. Mereka fikir mereka sedang ditipu. Oleh itu, nama "Imposter Syndrome".
• Mempunyai harapan kegagalan. Mereka merasakan banyak kesedihan kerana mereka mempunyai idea bahawa semuanya akan menjadi salah. Mereka tidak percaya mereka boleh mencapainya.

Orang macam ini juga mereka mempunyai kecenderungan yang kuat untuk melihat segala-galanya dari segi warna putih atau hitam. Jika sesuatu yang baik, ia tidak sepatutnya menunjukkan walaupun kesilapan yang sedikit. Ia mesti sempurna. Jika tidak, itu buruk. Keperluan mereka begitu menuntut supaya tidak menyesuaikan diri dengan mereka.

Kejahatan yang banyak

Dr Valerie Young menyatakan bahawa 7 daripada 10 orang telah mengalami "Sindrom Imposter". Ia juga menunjukkan bahawa ia berlaku dalam dua peringkat: dalam beberapa kes ia adalah sementara, yang menghasilkan dari masa ke masa dan tidak meninggalkan jejak. Sebaliknya, dalam keadaan lain, ia adalah keadaan yang semakin teruk. Mereka yang terkena walaupun menjadi lumpuh secara emosi dan sosial kerana ketakutan bahawa identiti rahsia mereka akan diturunkan.

Yang paling biasa adalah bahawa "Imposter Syndrome" mempunyai asal dalam struktur keluarga yang tidak mencukupi. Mungkin semasa zaman kanak-kanaknya dia tertakluk kepada tuntutan yang sangat kuat atau tertakluk kepada pendidikan yang terlalu ketat yang menyebabkan rasa bersalah yang kuat atau kepercayaan "berada dalam hutang." Ini juga boleh berlaku di sekolah atau di persekitaran lain yang terdedah semasa kanak-kanak.

Cara di mana "Imposter Syndrome" ini menjejaskan kehidupan tidak pasti. Kadang-kadang orang menjadi pekerja berlebihan. Mereka melabur banyak masa dalam apa jua tugas, untuk menunjukkan bahawa pencapaian mereka adalah hasil daripada kerja keras dan bukannya peluang. Kadang-kadang ada kesedihan yang besar bahawa orang itu menunda semua yang perlu dia lakukan, kerana takut mencapai pencapaian. Dan dengan pencapaian itu, rasa bersalah baru.

Keadaan psikologi ini mencerminkan masalah narsisisme. Terdapat jangkaan yang tinggi dengan "Saya" yang tiada memuaskannya. Anda berjuang untuk matlamat yang tinggi, dengan harapan dapat mencapai mereka dengan sempurna. Dan kerana itu tidak pernah dicapai, kesedihan muncul dan menyalahkan. Mungkin kerja untuk menjadi lebih rendah hati adalah yang paling sesuai dan belajar untuk ketawa sedikit tentang diri kita sendiri, terutamanya apabila kita membuat kesilapan.

Sindrom penipu Walaupun kejayaan dalam hidup anda, adakah anda pernah merasa bahawa anda adalah penipuan dan akhirnya akan dilepaskan? Rasa ini menghairankan biasa, dan dikenali sebagai Sindrom Impostor. Baca lebih lanjut "

Imej milik Christopher Ryan McKenney