7 faedah mempunyai sahabat, menurut sains

Kawan adalah salah satu sokongan hebat dalam kehidupan kita. Setiap orang yang mempunyai kekayaan mempunyai pengetahuan mengenainya. Mampu untuk mempunyai seseorang yang mengasihi anda dan mempunyai orang yang mengandalkan anda mengatasi masalah dan memberi emosi dan keamatan kepada kehidupan seseorang. Tetapi bukan itu sahaja. Sains juga telah menunjukkan bahawa ia membawa manfaat penting lain.

Rakan-rakan yang baik tidak perlu sempurna, dan tidak bersedia untuk memenuhi semua keperluan anda. Adalah cukup bahawa mereka menerima anda, bahawa mereka berminat dengan apa yang berlaku kepada anda dan bahawa mereka bersedia mendengar anda. Persahabatan adalah hadiah yang sederhana dan mendalam pada masa yang sama.

"Persahabatan lebih sukar dan lebih jarang daripada cinta. Oleh itu, kita mesti menyimpannya sebagai".

-Alberto Moravia-

Beberapa kajian telah membuktikan bahawa mempunyai kawan baik meningkatkan kesihatan kita secara umum. Kedua-duanya berada di pesawat fizikal, seperti di pesawat mental. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sumbangan ini, kami akan memberitahu anda tentang 7 manfaat yang kami nikmati dengan dapat mengira mereka..

1. Kawan membantu mengurangkan tekanan

Tekanan mempunyai banyak asal usul. Walau bagaimanapun, salah satu sebab yang paling kerap adalah kesukaran untuk memadamkan ketegangan setiap hari. Ia berlaku apabila terdapat ketegangan antara realiti, seperti yang ada, dan sumber yang perlu kita terima dan menyesuaikan diri dengannya.

Nah, rakan-rakan membantu kita mengurangkan ketegangan itu. Fakta semata-mata mempunyai ruang komunikasi tidak berminat, mengurangkan tekanan. Rasa sokongan yang ditawarkan oleh rakan-rakan, mengurangkan penderitaan. Itulah sebabnya mereka membantu kita mengawal tekanan dan, dengan itu, banyak akibatnya.

2. Menyumbang untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan

Mengikut siasatan yang disiarkan di Prosiding Jurnal Akademi Sains Kebangsaan, mereka yang mempunyai kawan baik menikmati kesihatan yang lebih baik. Ini tidak menghairankan jika kita mengambil kira bahawa persahabatan meningkatkan kualiti hidup.

Apabila anda mempunyai seseorang yang mengambil berat tentang anda, anda benar-benar meningkatkan tahap penjagaan diri. Sebaliknya, perasaan kesepian sering membawa kepada pengabaian. Jika anda merasakan tiada siapa yang peduli, ia akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk menjaga diri anda. Dan ini akan menjejaskan kesihatan anda.

3. Siapa yang mempunyai kawan, berasa kurang sakit

Penerbitan ini Perubatan Psikosomatik Dia menunjukkan kajian tentang hubungan antara sakit fizikal dan kesannya. Ia didapati bahawa yang mempunyai orang yang menyayangi mereka di sekeliling mereka merasa kurang sihat.

Perkara yang sama berlaku dalam kes yang bertentangan. Orang yang lebih terpencil cenderung mengalami kesakitan fizikal dengan lebih teruk. Kita mesti ingat bahawa semua kesakitan fizikal membawa dengan penderitaan emosi. Tetapi mereka yang mempunyai kawan, juga mempunyai kecenderungan emosi yang lebih baik. Dan ini menyebabkan kesakitan fizikal dapat dikurangkan.

4. Hati diperkuat

Satu kajian yang dijalankan di Duke University (Amerika Syarikat) membuktikan bahawa Mereka yang mempunyai hubungan yang kuat dengan persahabatan dengan orang lain menikmati kesihatan kardiovaskular yang lebih baik. Malah, kajian ini membandingkan persahabatan dengan latihan fizikal. Kedua-dua faktor mempunyai kesan positif pada hati.

Untuk menjalankan kajian ini, mereka mengambil sebagai kumpulan sekumpulan 1,000 orang. Mereka semua mempunyai penyakit kardiovaskular. Selepas lima tahun, separuh daripada mereka yang tidak mempunyai kawan telah mati. Dan 85% daripada mereka yang mempunyai kawan telah bertambah baik.

5. Mereka membantu kita memanjangkan hayat

Pada tahun 2010, sekumpulan penyelidik dari United Kingdom membuat kompilasi 148 kajian tentang hubungan antara hubungan afektif dan kematian. Mereka mahu menentukan sejauh mana penyelidikan yang berbeza dalam hal ini. Keseluruhannya, analisisnya termasuk 300 ribu orang.

Hasilnya kukuh. Dalam semua kajian yang dilakukan sehingga saat itu terdapat hubungan yang jelas antara kesepian dan kematian. Adalah jelas bahawa mereka yang mempunyai kawan mempunyai kehidupan yang lebih panjang. Persahabatan mempunyai kesan tidak dapat dinafikan dalam aspek ini.

6. Menyumbang untuk mencegah obesiti

Walaupun ia kelihatan luar biasa, sains belum dapat menjelaskan obesiti sama sekali. Walaupun diketahui bahawa faktor genetik, metabolik dan psikologi terlibat, punca-punca muktamad untuk beberapa kes masih belum ditubuhkan. Malah, beberapa teori berpendapat bahawa berat badan adalah satu bentuk pertahanan. Ia meningkat apabila seseorang berasa lemah.

Siasatan yang disiarkan dalam majalah itu Riwayat Perubatan Tingkah Laku cuba untuk menjelaskan perkara ini. Menunjukkan bahawa Persahabatan adalah faktor pampasan emosi yang sangat tinggi. Malah, seperti makanan. Mereka yang mempunyai kawan cenderung tidak makan secara paksa.

7. Membantu meningkatkan ketajaman mental

Interaksi manusia adalah faktor yang merangsang otak. Fakta semata-mata untuk mengadakan perbualan atau pemikiran tentang realiti berbeza dari aktiviti otak dinamik sendiri. Sebaliknya, yang masih terpencil cenderung kehilangan kebolehan kognitif.

Dalam kes orang yang mempunyai penyakit mental ini lebih kritis. Sebenarnya, salah satu pencetusnya adalah pengasingan yang tepat, dan salah satu faktor yang paling menyumbang kepada penyembuhan adalah persahabatan.

Untuk mempunyai kawan adalah mempunyai harta, jangan teragak-agak. Lebih daripada "mendapatkan" rakan-rakan, tugas utama kami ialah belajar menjadi teman baik dengan orang lain. Selebihnya datang sebagai tambahan. Faedahnya amat besar, seperti yang kita lihat. Tetapi di luar ini, rakan-rakan membawa kepada kehidupan anda satu dos tambahan kelembutan, sebagai penawar terbaik terhadap kepahitan.

Bagaimana sahabat-sahabat sejati adalah sahabat-sahabat yang terhad dan, oleh sebab itu, mereka mewakili harta yang memperkaya kehidupan. Artikel ini adalah penghormatan kepada kawan-kawan yang hebat. Baca lebih lanjut "