7 faedah psikologi pelukan

Walaupun anda tidak pernah memikirkannya, semua orang memerlukan hubungan fizikal. Rasa yang disayangi dan dicintai adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan kita tanpa perlu sedar. Inilah sebabnya mengapa kita mencari pelukan kawan-kawan yang kita sayangi, pelukan orang yang kita cintai ...

Hubungan sebenar yang membuatkan kita berasa dan makna yang melebihi fizikal. Walau bagaimanapun, dan walaupun betapa baiknya pelukan yang kami rasakan, kami tidak memberikan seberapa banyak yang sepatutnya. Sesuatu yang akan berubah sebaik sahaja anda menemui jumlah manfaat yang akan membawa anda.

"Apabila boleh, saya pergi berjumpa rakan-rakan saya dan memeluk mereka dan biarkan mereka memeluk saya"

-Jorge Bucay-

Pelukan lagi!

Kenapa kita tidak memberikan seberapa banyak pelukan yang sepatutnya? Mengapa kita lebih suka mencium ciuman sejuk di pipi? Inilah cara mereka mengajar kita. Pelukan ditinggalkan banyak kali untuk privasi.

Tetapi, jika kita benar-benar tahu manfaat merangkul orang lain, tentulah visi kita akan berubah. Mengapa tidak bermula dengan cara yang berbeza? Kenapa tidak lagi pelukan? Mari kita keluarkan negativiti yang kadang-kadang datang ke atas kita. Kadang-kadang, beberapa menunjukkan kasih sayang tidak dilihat oleh masyarakat, atau oleh diri kita sendiri. 

Tetapi pelukan sangat penting dari kecil. Banyak kajian mengatakan bahawa tanpa hubungan, banyak bayi tidak akan bertahan. Rasa cinta, kasih sayang dan kehangatan manusia adalah penting bagi setiap bayi untuk maju. Ini jauh lebih penting daripada merangkumi keperluan asas bayi.

Pelukan dan faedahnya

Apa yang anda rasa apabila mereka memeluk anda? Mungkin, anda mengenal pasti dengan perasaan keselamatan, cinta, relaksasi ... Pelukan juga boleh menghibur.Pendek kata, kecuali yang terpaksa, adakah mereka mempunyai sesuatu yang negatif? Di antara manfaat pelukan, yang banyak, menyerlahkan 7 yang kami sampaikan di bawah:

1. Meningkatkan keyakinan dan keselamatan anda

Ini berlaku terima kasih pelukan membuat kami berasa disokong, dilindungi dan yakin. Sekiranya anda menginginkan keyakinan diri yang baik sebelum situasi yang menyebabkan anda berasa gementar, misalnya untuk bercakap di depan umum, dapatkan pelukan yang baik! Ini akan melonggarkan anda dan memberikan keyakinan yang anda perlukan.

2. Kurangkan perasaan marah dan tidak peduli

Pelukan, cukup aneh, mereka berjaya merangsang peredaran. Dengan ini kita dapati bahawa tubuh kita menghapuskan ketegangan yang mungkin ada. Di samping itu, pelukan selalu menyenangkan dan keselamatan dan keyakinan yang kami pernah bicarakan juga akan memberi anda kemudahan untuk mendapatkan senyuman terbesar anda.

3. Menggalakkan kebahagiaan dan meningkatkan mood anda

Apabila mereka memeluk kita, kita merasakan kebahagiaan dan keselamatan yang diperlukan untuk meningkatkan harga diri kita, Sesuatu yang berlaku terima kasih kepada serotonin. Bahan ini dihasilkan secara automatik dengan pelukan. Oleh itu, jika anda memerlukan dorongan harga diri, terima pelukan yang ikhlas!

"Suatu hari seseorang akan memeluk kamu dengan begitu keras sehingga semua bahagian yang patah kamu akan kembali bersama-sama."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Menguatkan sistem imun anda

Sama ada kita memeluk atau menerimanya, sistem imun kita semakin kuat. Kenapa ini berlaku? Kerana sistem kami diaktifkan dengan memihak kepada penciptaan sel darah putih. Terima kasih kepada ini, kami berjaya menghalang banyak penyakit dan, jika kami lemah, memperbaiki pertahanan kami.

5. Mengurangkan risiko menderita demensia

Memberi dan menerima pelukan pada usia muda dapat membantu anda mencegah demensia. Terima kasih kepada mereka yang menawarkan kita ketenangan, mengimbangkan dengan sistem saraf kita.

6. Meremajakan badan anda

Pelukan memihak kepada oksigenasi tisu kita. Ia adalah sesuatu yang meningkatkan kehidupan sel-sel kita, menghalang mereka daripada penuaan awal. Terjejak untuk memelihara anda lebih muda!

7. Kurangkan tekanan darah

Seperti serotonin, pelukan juga melepaskan bahan lain yang dipanggil oxytocin, Hormon yang dikeluarkan kerana sistem saraf diaktifkan kerana pelukan. Dengan ini, tekanan darah kita berkurang dalam kes yang kita miliki amat tinggi. Oleh itu, pelukan adalah pengawal selia tekanan darah yang sangat baik.

"Saya tahu tiada siapa yang pernah memeluk anda begitu keras bahawa apabila anda meninggalkan anda merasakan bahawa pelukan itu tinggal dengan anda"

-Santiago Pajares-

Walaupun semua manfaat ini ada, ada orang yang tidak menikmati pelukan, hanya dengan dinding yang dikenakan di sekelilingnya. Adakah anda sanggup menggugurkan mereka untuk mengucapkan terima kasih kepada semua manfaat ini?

Isyarat kasih sayang mempunyai kuasa untuk mengubah segala-galanya. Isyarat kasih sayang mempunyai kuasa untuk mengubah segala-galanya. Itulah sebabnya ia baik untuk membawa mesej di sini: jangan pergi untuk esok apa yang boleh anda tawarkan hari ini. Baca lebih lanjut "