7 manfaat merajut untuk kesihatan anda

Ia adalah masa yang sesuai untuk menenun? Tenunan adalah satu aktiviti yang boleh anda praktikkan di mana saja, ditempatkan di sofa kegemaran anda atau menikmati sinar matahari pagi di sebuah bank yang menyenangkan di sebuah taman di bandar anda. Anda juga boleh menenun di kereta bawah tanah, berhenti ketika menunggu bas, mendengar radio ...

Adakah anda mahukan lebih banyak idea? Anda boleh mendaftar untuk bersatu dalam kumpulan yang diiringi rakan anda, anda akan menghabiskan petang yang indah dan anda akan menguatkan perasaan empati anda, serta memihak perasaan yang dipunyai oleh kumpulan dan belajar bekerja dalam satu pasukan.

Menenun memberi manfaat kesihatan fizikal dan mental kita

Tenunan adalah aktiviti berfaedah untuk kedua-dua kesihatan fizikal dan mental kita kerana membantu mengurangkan kadar jantung, ketegangan otot dan tekanan darah.

Aktiviti ini, sebagai tambahan, ia memaksa kita untuk berfikir secara berterusan;bermula dengan jenis bulu yang akan kita gunakan, kerja yang akan kita lakukan, jarum yang kita perlukan, pola yang akan kita ikuti ...

Mata dan giliran menjadi sekutu kesihatan kita. Kerana merajuk merangsang sambungan neuron dan ia membantu memastikan mereka aktif apabila kita semakin tua. Dan fakta ini sangat penting untuk membantu melambatkan penampilan masalah kognitif seperti demensia.

Tindakan tenunan melibatkan proses neurologi yang kompleks, Ia bukan pengulangan mudah pergerakan dengan tangan. Apabila kita menenun, kita menjalankan operasi kawasan motor otak, sensitif, visual, pendengaran dan bahasa.

Semasa latihan, tangan dan lengan kami berada dalam pergerakan berterusan, Kami merasakan tekstur bola, kami menikmati warna yang kami gunakan, kami mendengar tanda-tanda orang-orang yang mengajar kita jika kita belajar dan seterusnya kita dapat menghantarnya kepada orang lain. Di samping itu, kami mengambil bahagian dalam otak yang bertanggungjawab untuk merancang dan membayangkan.

Sengket, apa sebenarnya yang memberi anda??

Sekiranya anda masih belum membuat keputusan, atau Jika anda memerlukan lebih banyak data sebelum memilih bulu dan jarum, perhatian:

• Dengan pengulangan mata anda mendapat apa yang dipanggil "tindak balas relaksasi", iaitu, apabila mengulangi mata-mata sekali lagi ada kesan kelonggaran dalam organisma kita yang serupa dengan yang dicapai dengan amalan yoga.
• Tenun boleh menjadi rakit minyak yang anda perlukan untuk menjadi tenang, menjadi sekutu besar anda untuk mengelakkan masalah sehari-hari kerana anda terlibat dalam aktiviti tersebut, sehingga anda akhirnya mengasingkan diri dari masalah. Ia adalah satu aktiviti yang merangsang otak anda, membantu anda berehat dan mengurangkan tekanan.
• Ia akan membantu anda meningkatkan mood dan kebahagiaan anda, kerana ia memudahkan jenaka yang baik. Anda akan dapat mengurangkan hormon tekanan dan pada masa yang sama meningkatkan neurotransmitter kebahagiaan, seperti serotonin.
• Tenunan nikmat keupayaan untuk menumpukan perhatian, jadi ia boleh menjadi terapi autentik bagi mereka yang mengalami defisit perhatian.
• Membantu merasakan kebaikan dengan diri sendiri dan untuk meningkatkan harga diri, kerana dengan tangan kita sendiri kita membuat pakaian. Menguatkan keyakinan diri dan membantu kita untuk berusaha dan menanam kesabaran.
• Ia mengajar kita untuk berusaha mencapai matlamat kita dan tidak akan digalakkan walaupun kita gagal dalam percubaan pertama. Kerana apabila anda belajar bersatu, anda mungkin perlu membatalkan kerja dan mula dari awal. Pengalaman yang anda boleh memohon kepada kehidupan anda.
• Tenunan mempromosikan komunikasi antara generasi, kerana penatua kita adalah ahli yang terbaik dan mereka yang tahu trik aktiviti itu. Mendengarkan nasihat mereka adalah penting untuk memperbaiki dan belajar.

Beritahu saya, apa yang anda berani bersatu sekarang? Sekurang-kurangnya, cuba, anda pasti cangkuk anda.

Kreativiti: tumbuhan yang perlu kita jaga dan memanjakan kreativiti mendorong kita untuk mengetahui lebih banyak peluang dan alternatif, memperkaya imaginasi untuk mengekspresikan diri secara bebas. Baca lebih lanjut "