Latihan asas untuk menggalakkan pemikiran positif

The pemikiran positif ia adalah sikap terhadap kehidupan yang dipelihara oleh tabiat yang anda boleh menginternalisasikan pada masa sekarang. ¿Latihan apa asas untuk menggalakkan keyakinan? Pertama, tulis diari yang difokuskan semata-mata untuk menerangkan situasi dan fakta positif. Penulisan sedar membantu anda meletakkan tumpuan perhatian pada apa yang anda miliki. Di samping itu, anda juga boleh membuat tinjauan mental, pada akhir hari, pengalaman yang anda ingin terima. Latihan ini meningkatkan rehat anda dengan meningkatkan kecenderungan ke arah optimisme yang penting untuk tidur yang nyenyak.

Latihan menjadi positif

Rangsangan optimisme lain

Belajarlah untuk meminta apa yang anda perlukan tanpa menunggu orang lain meneka perasaan anda. Tingkatkan komunikasi anda, mengurangkan bilangan percakapan dan meningkatkan ketegasan. Galakkan ikatan kasih sayang melalui pelukan dan hubungan fizikal. Pelukan fizikal juga melegakan emosi yang memelihara harga diri dan kegembiraan jiwa anda.

Makan anak batin anda. Berhubungan dengan bahagian diri anda yang ada walaupun anda tidak menyedari. ¿Bagaimana anda memberi makan kepada bahagian bayi ini? Sebagai contoh, memberi makan impian dan memupuk rasa humor.

Di samping itu, ia menggunakan sauh visual kecil. Sebagai contoh, pilih gambar yang bermakna sebagai kertas dinding peranti mudah alih anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Latihan asas untuk menggalakkan pemikiran positif, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.