Bagaimana untuk mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri

Keyakinan diri bermaksud memastikan nilai, kemampuan dan kuasa kita sendiri, tanpa mengira keadaan di mana kita mendapati diri kita sendiri. Seseorang yang yakin diri mempunyai rasa percaya diri dan keyakinan diri yang kuat. Ekspres tenang, ketenangan dan kesedaran diri. Keyakinan diri sering dikaitkan dengan memiliki pengetahuan dan kemahiran tertentu yang telah diperoleh atau bawaan.

Walaupun mempunyai kecergasan di kawasan tertentu boleh membantu meningkatkan harga diri, ia bukan prasyarat yang diperlukan untuk keyakinan diri. Seseorang tanpa persaingan boleh mempunyai harga diri yang baik. Dalam artikel ini Psikologi-Online kami memberitahu anda bagaimana untuk mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri.

1. Bagaimana untuk meningkatkan keyakinan diri: pengkondisian
2. Tips untuk mendapatkan keyakinan diri
3. Bekerja secara langsung dengan kepercayaan apa yang anda mahu mewakili

Bagaimana untuk meningkatkan keyakinan diri: pengkondisian

Yang pertama ialah penghawaian untuk mengenakan rasa percaya diri. Ia adalah pendekatan ekstrinsik, iaitu luaran, di mana tindakan diambil untuk mendorong keyakinan diri. Ini adalah kaedah yang paling popular dalam komuniti pertolongan diri dan juga cara terpantas untuk mendapatkan hasil. Sebagai contoh, senaman untuk mempunyai keyakinan diri adalah berdasarkan pengulangan positif, berpura-pura bahawa anda sudah mempunyai ketinggian tertentu, bercakap dan bertindak dengan keyakinan, dan sebagainya..

Berikut adalah beberapa contoh cara menggunakan penyaman untuk meningkatkan keyakinan diri:

• Pakaian: Pakaian elegan, dengan kehadiran yang baik dan mempunyai rupa yang bersih
• Bahasa badan: Berjalan dan bercakap dengan keyakinan, bersenang-senang dan tenang, tahan kepala, mempunyai sikap yang baik dan tersenyum
• Teknik mental: pemikiran positif, visualisasi hasil / senario positif, memberi tumpuan kepada kekuatan dan bukannya kelemahan

Tindakan ini berguna kerana mereka dapat memberikan peningkatan keyakinan dengan segera setelah melakukannya. Walau bagaimanapun, kesannya jarang berlaku, iaitu, anda perlu berulang kali mengingatkan diri anda untuk melakukannya, jika tidak, keputusan akan hilang dari masa ke masa.

Tips untuk mendapatkan keyakinan diri

Yang kedua adalah untuk mengatasi isu-isu yang membuat anda berasa rendah diri dalam diri anda. Ini adalah pendekatan yang paling praktikal untuk meningkatkan keyakinan diri.

Pemerolehan simbol nilai

Keyakinan diri sering dikaitkan dengan memiliki pengetahuan, kemahiran dan kebolehan tertentu. Ramai orang kurang yakin kerana mereka merasakan mereka tidak mempunyai kecekapan tertentu. Sebagai contoh, jika anda tidak merasa yakin tentang peranan anda dalam pekerjaan, mungkin kerana anda kekurangan maklumat dan pengetahuan yang diperlukan untuk melaksanakan dengan baik. Orang yang mempunyai tahap kecekapan yang tinggi di kawasan tertentu sering kali membangunkan keyakinan diri yang tinggi di kawasan itu akibatnya.

Pertandingan ini Ia sentiasa boleh dibangunkan melalui membaca dan mengamalkan. Sebagai contoh, jika anda bermain sukan dan anda sedang membuat persaingan, anda mesti melatih setiap hari. Jika ia adalah pembentangan atau ucapan awam, amalkan secara berterusan di hadapan khalayak berbeza untuk mengembangkan kemahiran anda. Akhirnya anda akan mendapati diri anda begitu kompeten di kawasan itu bahawa anda secara semula jadi akan merasa yakin di dalamnya.

Di samping persaingan, terdapat simbol nilai yang lain, yang paling umum adalah:

• Atribut seperti tahap daya tarikan, populariti, rahmat ...
• Barang-barang material seperti jumlah kekayaan yang anda miliki, kereta, hartanah, jenama mewah, dll..
• Simbol status seperti kelayakan akademik, pencapaian, tajuk pekerjaan

Bergantung kepada simbol nilai yang berkaitan dengan anda, anda boleh memperolehnya untuk meningkatkan keyakinan anda pada diri anda. Sebagai contoh, sepanjang hayat orang yang berlainan mengejar perkara yang berbeza meningkatkan rasa harga diri anda. Sesetengah orang berusaha untuk menjadi lebih menarik dan popular. Sesetengah orang cuba memperoleh harta benda seperti membuat lebih banyak wang dan membeli barangan material. Orang lain berusaha mendapatkan simbol status dan gelaran.

Masalahnya dengan pengambilalihan simbol nilai untuk meningkatkan keyakinan adalah peningkatan keyakinan diri hanya berlanjutan selagi simbol sah. Jika mereka kehilangan kaitannya sebagai simbol nilai, keyakinan diri akan berubah dengan sewajarnya.

Oleh itu, untuk meningkatkan keyakinan diri anda secara kekal dan dalam jangka panjang, terdapat pilihan lain.

Bekerja secara langsung dengan kepercayaan apa yang anda mahu mewakili

Walaupun dua petua sebelumnya pasti membantu sedikit sebanyak dan boleh menjadi cara cepat untuk memperbaiki keadaan mental anda, mereka biasanya jangka pendek dan tidak kekal. Pengudaraan adalah seperti pembaikan cepat untuk mendorong perasaan sementara, sementara pengambilalihan simbol nilai hanya membantu setakat mana mereka mempunyai simbol dan masih relevan. Kedua-duanya mereka menangani gejala masalah bukan akarnya. Rasa keyakinan yang rendah kerana tidak mempunyai persaingan yang cukup, tidak mempunyai kejayaan yang mencukupi, dan sebagainya, hanya gejala masalahnya. Akar sebenar masalah ialah kepercayaan anda bahawa anda perlu menjadi perkara-perkara sebelum anda dapat merasakan harga diri.

Seseorang yang mempunyai keupayaan benar-benar batal, tanpa kejayaan di masa lalu, dan yang mempunyai imej yang benar-benar miskin untuk orang lain boleh mempunyai keyakinan diri. Apa yang perlu diingat ialah satu-satunya prasyarat untuk keyakinan diri adalah rasa percaya diri.

Kepercayaan bahawa kita perlu mempunyai keupayaan atau tingkah laku ini sebelum kita dapat merasa aman telah dikondisikan di dalam kita melalui masyarakat dan media, bukannya kebenaran murni.

Masalah yang mesti kita hadapi ialah lampiran kepada nilai masing-masing dengan simbol-simbol ini. Semua kepercayaan anda tentang apa yang mewakili nilai hanya boleh benar jika anda membenarkannya menjadi kenyataan. Kuncinya ialah memecahkan hubungan antara semua eksternaliti (masa lampau, tahap kemahiran dan kebolehan semasa, keputusan, pendapat orang lain, dan lain-lain) dan penaksiran nilai itu sendiri. Jika anda tidak melihat persaingan sebagai perwakilan nilainya, maka anda tidak akan. Anda mesti ingat bahawa ini hanyalah objek luaran, bukan awak Jika anda tidak membiarkan sesuatu mewakili nilai anda, maka ia tidak akan. Adalah penting untuk bekerja setiap hari mengenai pentingnya mempercayai diri sendiri.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mempunyai keyakinan terhadap diri sendiri, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.