Bagaimana untuk mengatasi kompleks rendah diri

The kompleks rendah diri ia adalah gangguan yang, dalam situasi tertentu, kita merasa lebih rendah daripada orang lain. Perasaan rendah diri ini disertai dengan tahap kesedihan dan kebimbangan yang tinggi, disertai oleh rasa tidak bermoral dan melihat orang lain yang lebih layak daripada diri kita sendiri. Dalam jangka masa panjang, untuk mengelakkan perasaan ini, mereka yang menderita itu biasanya mengelakkan situasi di mana mereka merasa lebih rendah, dengan kehidupan peribadi, keluarga dan emosi mereka terjejas..

Kenal pasti pemikiran negatif

Untuk mengatasi kompleks ini, perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah mengesan apa pemikiran negatif yang membawa kita berasa seperti itu Banyak kali mereka secara automatik, biasanya dicipta dalam keadaan tidak sedarkan diri kita semasa zaman kanak-kanak kita, yang menjadikannya tidak selalu menjadi tugas yang mudah. Sebaik sahaja kita mengesannya, kita perlu berusaha untuk menyahaktifkan mereka, sementara kita menggantikannya dengan pemikiran positif yang membantu kita untuk memerangi kebimbangan ini..

Fokus pada kekuatan anda

Biasanya, kita berasa lebih rendah kerana kita hanya melihat negatif dalam diri kita dan positif pada orang lain, tanpa dapat menjalankan analisis objektif.

Oleh itu, kita mesti menumpukan perhatian kepada kekuatan kita, keupayaan kami, apa yang boleh kita sumbangkan Sekiranya harga diri kami rosak teruk, sukar bagi kami untuk mencari mereka, jadi kami boleh meminta kawan atau ahli keluarga yang dipercayai untuk membantu kami mengesan mereka.

Sekiranya kompleks diberikan kerana kekurangan kecekapan dalam apa jua aktiviti atau latihan, cara terbaik untuk melawannya adalah untuk mengejar oleh persidangan, kursus kitar semula, kajian ... segala-galanya yang memberi keyakinan kepada diri sendiri.

Tinggal dari orang yang suka menafikan dan mengecam orang lain. Kita semua tahu ahli keluarga atau rakan kongsi dengan tingkah laku ini, dan biasanya menjadi mangsa kepada orang-orang di mana mereka mengesan kekurangan harga diri. Jangan memberikan kredibiliti kepada apa yang dia katakan dan cuba untuk melepaskan diri dari bulatannya ...

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk mengatasi kompleks rendah diri, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.