Bagaimana untuk menjadi lebih bahagia setiap hari

Kebahagiaan bergantung kepada anda. Tiada siapa, kecuali anda, boleh bekerja untuk memenuhi impian anda, untuk hidup lebih bahagia dan berkembang sebagai orang. Atas sebab ini, penting untuk anda mengubah sikap dan pertaruhan anda untuk kehidupan yang lebih santai dan optimis dan, di atas semua, di mana anda berada di pusat. Perubahan bermula pada diri sendiri dan, jika anda ingin berbuat baik kepada orang lain dan kepada dunia, anda harus baik, jika tidak, tenaga anda akan negatif dan anda tidak akan menarik getaran yang baik. Dalam Psikologi Dalam Talian, kami akan menemui anda bagaimana untuk menjadi lebih bahagia setiap hari memberi anda beberapa petua dan nasihat yang akan membantu anda memperbaiki hari anda dan merasa kenyang.

5 tips untuk menjadi lebih bahagia setiap hari

Jika anda ingin belajar bagaimana untuk menjadi lebih bahagia setiap hari, anda harus ingat bahawa ini HANYA bergantung kepada awak. Ramai kali, kami membuang bola keluar dan menafikan rasa tidak senang kami atas sebab-sebab lain, sebagai contoh, "Anak lelaki yang saya suka tidak suka saya," "Saya tidak merasa diiktiraf di tempat kerja," dan sebagainya. Tetapi sebenarnya semua bergantung kepada anda dan cara anda saluran emosi anda. Belajar untuk menguruskan mereka adalah penting untuk dapat hidup dengan cara yang tenang dan positif.

Tetapi, juga, di sini kami akan memberi anda 5 tips untuk menjadi lebih bahagia setiap hari dan ini boleh membantu anda membuat sikap perubahan ini positif dan bermanfaat. ¡Di sini anda mempunyai mereka!

1. Hidup sekarang: Jika anda ingin belajar untuk menjadi lebih bahagia adalah penting tumpu pada "di sini dan sekarang". Banyak kali kita menjadi terobsesi dengan aspek-aspek masa lalu yang kita tidak dapat memaafkan atau, juga, kita memberi tumpuan terlalu banyak pada masa depan yang kita mahu capai. Tetapi ¿Bagaimana pula dengan kehidupan semasa anda? Berfikir tentang hari ke hari, apa yang akan anda lakukan hari ini dan esok untuk menjadi bahagia adalah penting untuk merasa baik dan puas dengan kehidupan anda.
2. Kebahagiaan berada di dalam diri anda, bukan di luar: ini adalah satu lagi konsep penting yang perlu anda ambil kira jika apa yang anda mahukan adalah untuk memulihkan kemudi hidup anda. Untuk berfikir bahawa orang lain adalah orang yang harus membuat anda bahagia (pasangan anda, rakan-rakan anda, kerja anda, dan sebagainya) adalah kesalahan yang sangat kerap dan anda perlu menyelesaikannya dari sekarang. Anda harus bahagia secara bebas dan, yang lain, harus melengkapi kebahagiaan anda, tidak pernah menjadi sumber anda.
3. Cari bahagian positif: adalah penting bahawa anda dapat melihat "separuh kaca penuh", iaitu, melihat positif keadaan yang berlaku kepada anda, sama ada mereka baik atau buruk. Segala sesuatu dalam kehidupan mempunyai pembelajaran, jus yang dapat kita ambil dari pengalaman dan penting bahawa anda dapat melihat dan menghargainya. Dalam kehidupan kadang-kadang anda menang dan kadang-kadang anda kalah tetapi ¡anda sentiasa belajar!
4. Tetapkan matlamat: untuk menjadi lebih bahagia setiap hari adalah penting bahawa kita menyedari kemajuan yang kita buat, tentang apa yang sedang kita berkembang. Dan, untuk itu, tidak ada yang lebih baik daripada meninggalkan cabaran yang anda ingin capai. Perkara yang terbaik ialah anda pergi satu demi satu untuk tidak runtuh dan tidak meninggalkan mereka separuh. Jika, sebagai contoh, anda ingin mengambil lebih banyak perhatian diri sendiri, tetapkan matlamat anda dan mencadangkan, contohnya, dalam tempoh 6 bulan anda ingin pergi 3 kali ke gim dan telah kehilangan 5 kilo.
5. Suka diri anda seperti anda: Satu lagi aspek penting ialah anda berhenti menjadi musuh terburuk anda. Menjadi terlalu kritikal terhadap diri sendiri hanya akan membuat anda berasa tidak selamat dan menurunkan tahap harga diri anda. Adalah penting anda dapat melihat kesalahan anda tetapi juga kebaikan anda dan anda belajar untuk memaafkan diri anda atas kesilapan anda dan kesilapan anda. Tiada siapa yang sempurna jadi jangan menyeksa diri sendiri dan mengamalkan kasih sayang kepada diri sendiri.

Dalam artikel lain kami memberi anda beberapa tips supaya anda tahu bagaimana untuk menjadi bahagia tanpa bergantung kepada sesiapa sahaja.

Bagaimana saya boleh gembira setiap hari: nasihat yang baik

Tetapi, sebagai tambahan kepada nasihat yang kami berikan kepada anda, jika anda ingin menjadi lebih bahagia setiap hari, anda juga boleh menggunakan siri tabiat dan rutin yang dapat membantu anda merasakan lebih selesa dan lebih puas dengan kehidupan yang anda jalani. Di sini kami memberi anda beberapa praxis yang baik yang dapat meningkatkan mood anda.

Meditasi untuk menjadi gembira

Sekiranya terdapat sesuatu yang jelas adalah itu Tekanan adalah musuh kebahagiaan terburuk. Atas sebab ini, kebiasaan berhenti beberapa minit sehari, bersantai dan merasakan masa kini adalah sesuatu yang sangat positif untuk minda dan badan anda. Meditasi akan membantu anda menenangkan dan mendapatkan tenaga yang lebih santai dan positif. Hanya berlatih 20 minit sehari Anda akan mula merasai manfaat amalan milenium ini. Dalam artikel lain ini kami memberitahu anda bagaimana untuk meninggalkan minda anda kosong untuk bermeditasi.

Buka fikiran anda untuk sesuatu yang baru

Sekiranya anda ingin menjadi lebih bahagia adalah penting untuk anda berani meneroka wilayah baru yang tidak diketahui oleh anda Menginap pada yang diketahui akan memberikan anda, setiap kali, kepuasan kurang kerana anda tidak akan mempunyai sebarang cabaran atau hal baru; Bagaimanapun, jika anda mula mencuba perkara baru anda akan berkembang, belajar dari anda dan keluar dari rutin anda. Jadi buka fikiran anda dan bersedia untuk melakukan aktiviti baru.

Jaga badan anda

Adalah penting cinta diri anda, hormati diri anda dan jaga diri anda. Kedua-dua fizikal dan mental. Seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah akan menjadi orang yang kurang berhati-hati dan yang mengambil kerusi belakang; Walau bagaimanapun, seseorang yang suka dirinya cenderung untuk mengurus tubuhnya dan, di hadapan orang lain, berseri. Jika anda ingin mula berasa lebih baik tentang diri anda, tidak ada yang lebih baik daripada memulakan menjaga anda. Sekiranya anda tidak melakukannya, tiada siapa yang akan melakukannya.

Luangkan masa dengan hobi anda

Kami tahu bahawa hari ke hari biasanya penuh dengan kewajiban: kerja, keluarga, rumah, dll. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh membiarkan semua ini menghancurkan atau menamatkan anda. Anda harus cuba untuk menjaga diri anda sekurang-kurangnya 3 hari seminggu untuk anda (walaupun beberapa jam): pergi ke gym, membaca buku yang bagus, dengar muzik, pergi ke teater ... ¡apa yang paling kamu suka!

Terima kasih atas apa yang anda ada

Dan akhirnya, untuk menjadi lebih bahagia setiap hari adalah penting ketahui apa yang anda miliki sekarang dan terima kasih kerana mempunyai dia dengan anda. Sudah jelas bahawa anda akan sentiasa mempunyai matlamat yang anda ingin tentukan, mimpi dan keinginan tetapi semuanya akan datang, untuk sekarang, lihat semua yang anda telah capai dan sayangkannya. Ia telah menjadi pekerjaan anda yang anda lakukan secara berterusan dan, sekarang, anda perlu menghargai ia.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk menjadi lebih bahagia setiap hari, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.