Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula semula

Kehidupan hidup pada masa kini, bagaimanapun, masa lalu mungkin secara objektif mengubah kapasiti sebenar untuk menumpukan perhatian pada apa yang berlaku pada masa ini. Apabila kenangan sentiasa mengganggu rutin semasa anda, apabila kerinduan diposisikan sebagai bahan biasa dalam realiti anda, maka, ini akan memindahkan anda dari kebahagiaan sejati yang tidak lain selain berjalan menuju hujung kehidupan dipahami sebagai hadiah yang tetap. Sekiranya anda pernah tertanya-tanya “¿mengapa saya tidak boleh melupakan masa lalu?”, Dalam Psikologi Dalam Talian, kita menjawab soalan ini dengan menyenaraikan perspektif yang berbeza.

1. Idealisasi masa lalu
2. Lupakan masa lampau dan ampunilah
3. Mengapa saya tidak boleh melupakan masa lalu?

Idealisasi masa lalu

Apabila anda merasakan bahawa hari ini menggali momen semasa dengan cara yang berulang, dapat terjadi bahwa anda telah jatuh ke dalam perangkap idealisasi mental. Dari perspektif ini, anda membesarkan butiran terperinci tentang realiti masa itu dan mengabaikan segala yang tidak begitu sempurna. Ini menjadikan anda hidup dengan kecenderungan yang berterusan perbandingan antara masa kini dan masa lalu. Dan apabila anda menubuhkan hubungan ini antara kedua-dua elemen, maka, anda merasakan bahawa apa yang berlaku sekarang tidak bergantung pada keadaan saat itu.

Idealisasi cenderung menjadi lebih spesifik dalam bidang sentimen kerana ia berlaku dalam kes orang-orang yang hidup sementara menunggu kenangan cinta pertama yang mereka rasa tidak dapat dilupakan.

Dengan cara yang sama, idealisasi masa lampau juga dikaitkan dengan identifikasi belia sebagai senario paling penting dalam kewujudan manusia. Mereka yang merasakan bahawa kehilangan belia mewakili beberapa jenis kehilangan kecerahan penting, maka, lebih rentan terhadap risiko suatu idealisasi yang mengurangi kegembiraan.

Lupakan masa lampau dan ampunilah

Dalam kes-kes yang tidak melupakan masa lalu menghidupkan semula kekecewaan sebelumnya dan keadaan ini membawa kembali kemarahan dan kemarahan, maka orang yang terkena tidak dapat memecahkan simpulan ini kerana dia tidak mengampuni apa yang terjadi. Pengampunan tidak bermakna secara literal melupakan apa yang berlaku, iaitu, memadamkan peristiwa itu.

Tiada siapa yang boleh melakukannya kerana ingatan membawa kepada ingatan. Walau bagaimanapun, pengampunan adalah perlu supaya orang itu tidak kekal terikat secara emosi pada hari ini. Maksudnya, isyarat emosi ini adalah asas yang asas untuk kebebasan.

Dalam banyak kes, ketidakmampuan untuk melupakan masa lalu dan hidup masa kini sebagai akibat daripada soalan ini berkaitan dengan sikap mereka yang memposisikan diri mereka sebagai korban nasib buruk.

Mengapa saya tidak boleh melupakan masa lalu?

Apabila anda hidup masa lalu, anda mengelakkan anda tanggungjawab untuk membuat keputusan pada masa ini. Masa lalu anda adalah barisan tertutup, anda tahu dengan tepat bagaimana semua peristiwa yang berlaku pada setiap masa berkembang dan apa hasil dari setiap situasi. Sebaliknya, apabila anda membuat keputusan pada masa ini anda mengalami kesan ketidakpastian kerana anda tidak mengawal semua ramuan peta realiti. Atas sebab ini, berhati-hati untuk mengelakkan mekanisme pertahanan ini yang membawa anda untuk melindungi diri anda dari kemungkinan kekecewaan, dengan mengelakkan tanggungjawab baru dengan menggunakan masa lalu sebagai alasan dan bukan sebagai perantis..

Terdapat peristiwa yang disebabkan oleh saiz dan keupayaan mereka untuk menandakan titik perubahan dalam kehidupan anda sendiri, anda juga boleh menghasilkan kesan ingatan ini berulang hingga ke hari ini. Ini adalah peristiwa yang menjadi rujukan peribadi kerana kesannya terhadap anda melampaui masa itu.

Dalam kes-kes tersebut, pembelajaran terletak pada kemampuan untuk mengingati apa yang berlaku tanpa ini yang memberi kesan kepada anda secara emosi setiap kali anda menerangkan langkah-langkah kisah pengalaman ini. Ini adalah peristiwa-peristiwa yang terutama tertumpu dalam ingatan anda kerana maknanya.

Rasa rindu

Semakin banyak tahun kehidupan seseorang, semakin banyak motif nostalgia berkumpul di dalamnya. Dan, di samping itu, dengan usia sendiri ia juga mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk diingat hari ini kerana oleh undang-undang kehidupan, seseorang yang telah melebihi 60 tahun telah lebih masa lalu daripada masa depan.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk melupakan masa lalu dan mula semula, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.