Bagaimana untuk melupakan masa lalu pasangan saya

Masa lalu adalah penting dalam kehidupan orang ramai kerana jalan yang berjalan sehingga saat ini adalah satu yang memberi makna kepada masa kini. Apabila anda jatuh cinta kepada seseorang, anda benar-benar mengasihi dia, jika anda menerima hadiah semasa anda bercita-cita untuk menerima tahap pemahaman yang sama. Ia mungkin berlaku bahawa anda mempunyai ilusi dengan seseorang dan beberapa aspek jarak masa lalu anda dari idea menyayanginya dengan cara tanpa syarat. Misalnya, sikap yang memecah nilai-nilai asas yang anda inginkan dalam pasangan.

Walau bagaimanapun, masa lalu mengganggu masa ini, kadang-kadang, untuk perkara yang tidak relevan. Sebagai contoh, sesetengah orang berasa cemburu terhadap masa lalu pasangan mereka, saingan mental tokoh seorang bekas yang memegang tempat istimewa pada hari ini. ¿Bagaimana anda boleh melupakan masa lalu pasangan anda? Dalam Psikologi-Dalam Talian, kami memberitahu anda.

1. Hidupkan realiti cinta, bukan teori
2. Petua untuk mengatasi kecemburuan retrospektif
3. Bantuan psikologi untuk mengatasi kecemburuan retrospektif

Hidupkan realiti cinta, bukan teori

Apabila anda melibatkan diri dalam dinamik idea-idea dan pemikiran mental yang membawa anda untuk hidup dalam permusuhan dengan pasangan anda untuk beberapa fakta masa lalu, anda membiarkan pemikiran kelabu dan idea subjektif membawa anda dari bab cerita cinta ini: sekarang. Oleh itu, membuat keputusan dalam bentuk sekarang.

Apabila anda menderita untuk masa lalu pasangan anda, anda membiarkannya mempengaruhi apa yang anda bayangkan tentang masa itu. Jika anda tidak berada dalam kehidupan pasangan anda pada masa itu, maka anda tidak mempunyai keupayaan untuk mengulas mengenainya dengan kriteria yang sama dengan anda menganalisis biografi anda sendiri.

Sekiranya anda begitu bersahabat dengan masa lalu, anda akan terlepas dari kemungkinan mengingat kenangan anda sendiri sebagai pasangan. Oleh itu, kreatif dan konstruktif untuk mencadangkan rancangan, mengatur butiran, mengadakan perbualan yang menarik, tentukan matlamat baru dan hidupkan hari ke hari.

Rakan anda mempunyai masa lalu dan berhak mendapat penghormatan. Kerana anda juga mempunyai sejarah terdahulu. Dan, dengan cara ini, terima kasih kepada fakta bahawa laluan anda telah melintas pada suatu ketika pada hari ini, hari ini anda bersama-sama. Oleh itu, bukannya mentafsirkan masa lampau dengan cara yang merosakkan, ia bermakna makna yang berharga untuk tempoh itu.

Dalam artikel lain ini, kami memberitahu anda mengapa anda rasa cemburu terhadap mantan pasangan anda.

Petua untuk mengatasi kecemburuan retrospektif

Untuk mengatasi masa lalu pasangan anda, penting untuk anda mengawalnya cemburu retrospektif, iaitu cemburu untuk kehidupan masa lalunya. Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda:

• Bercakap dengan pasangan anda mengenai apa yang menjana tidak selamat. Cobalah untuk mengeksplorasi dengan tulus kerana mengucapkan kata-kata ketakutan dan hantu batin anda memperoleh kekuatan mental yang lebih besar untuk dapat mengatasi mereka. ¿Kenapa anda fikir ini menjejaskan anda? ¿Mungkin anda merasakan bahawa pasangan anda lebih bahagia maka sekarang dia bersama anda? ¿Sebab-sebab mengapa anda perlu mempercayainya? ¿Apa yang anda cemburu??
• Jika terdapat sebarang aspek masa lalu pasangan anda yang menjejaskan anda dengan cara yang negatif, cuba untuk tidak memusatkan perbualan anda di sekitar soalan itu kerana mengetahui lebih banyak maklumat mengenai itu hanya akan membuatnya lebih menyakitkan lagi. Cuba untuk mengenal pasti apakah mesej dalaman yang memberi anda emosi yang menyakitkan ini dan tanggungjawab anda sendiri untuk bekerja pada titik ini kerana pasangan anda tidak bertanggungjawab terhadap kecemburuan anda.
• Sekiranya anda pada ketika ini sangat mungkin skrip kehidupan anda dikekang oleh perasaan nostalgia dan kerinduan yang membawa anda hidup dari kepercayaan bahawa masa lalu lebih baik. Atas sebab ini, nasihat untuk hidup sekarang, bukan sahaja dalam bidang peribadi anda, tetapi juga dalam bidang lain dalam hidup anda, adalah pendidikan kerana kegelisahan semalam berada di latar belakang apabila anda melabur perhatian anda, masa dan masa anda penglibatan dalam tindakan semasa.

Bantuan psikologi untuk mengatasi kecemburuan retrospektif

Ia mungkin berlaku yang anda rasa tidak dapat mengatasi ketidakselesaan ini pasti. Anda mungkin merasakan bahawa tidak kira berapa banyak yang anda mahu, kekecewaan dan kemarahan dalaman mengambil alih mood anda pada masa-masa kerana anda tidak dapat menguruskan keadaan ini. Dalam hal ini, dan untuk kesejahteraan anda sendiri, adalah penting agar anda meminta sokongan psikologi untuk memberi makan harga diri anda dan, dengan cara ini, mempersiapkan anda untuk mengambil sikap yang berbeza.

Ia mudah minta bantuan psikologi Jika di peringkat teori anda sedar bahawa masa lalu tidak lagi wujud, bagaimanapun, dalam praktiknya, anda menderita seolah-olah semua yang anda mentafsirkan sedang berlaku sekarang. Walaupun anda mahu semua ini berhenti menyakiti anda, ada sesuatu yang menghalang anda.

Dalam hal ini, anda menghadapi cabaran mengatasi ketidakamanan ini, tetapi juga, pada kesempatan untuk mencari jawapan. Dan ini penting untuk diri sendiri kerana walaupun anda mengakhiri hubungan ini, jika pada masa akan datang anda jatuh cinta lagi, sangat mungkin anda mengalami cemburu ini untuk masa lalu orang itu kerana mereka belum mengembangkan kemahiran mengatasi baru.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk melupakan masa lalu pasangan saya, kami mengesyorkan anda memasukkan kategori terapi pasangan kami.