Bagaimana untuk meningkatkan komunikasi dengan diri anda

Dialog bukan sahaja merujuk kepada hubungan pasangan, persahabatan atau keluarga. Manusia mempunyai keupayaan untuk bercakap dengan dirinya sendiri dalam dialog dalaman yang boleh membina dan merosakkan. Untuk mempunyai komunikasi yang baik cuba untuk menggalakkan ketegasan dalam kata-kata anda. ¿Bagaimanakah anda dapat memperbaiki dialog ini? Seterusnya kami menerangkan anda bagaimana untuk meningkatkan komunikasi dengan diri anda.

1. Baiklah
2. Bercakap dengan anda
3. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri
4. Tuliskan pemikiran anda

Baiklah

Cara anda bercakap dengan orang lain adalah mencerminkan cara anda merawat diri anda. Orang yang sangat menuntut dengan orang lain lebih sukar dengan diri mereka sendiri. Dan kekerasan ini meletihkan apabila anda hidup setiap hari. Menjadi baik kepada anda menganggap anda melayan anda dengan kasih sayang. Ingat bahawa kata-kata adalah gambaran yang indah dari kasih sayang yang lahir dari anda dan berakhir dengan anda.

Apabila anda melihat cermin, jangan teragak-agak untuk memberitahu perkara yang baik kerana anda berhak mendapatnya.

Bercakap dengan anda

Anda boleh mengadakan dialog dengan anda apabila anda belajar untuk mempersoalkan idea anda yang terhad, prasangka anda atau halangan yang tidak rasional yang menghalang anda. Ia adalah sangat positif bahawa bukannya mengambil mudah perkara ini, akibat daripada tabiat, mempunyai minda yang terbuka untuk membezakan kebenaran dari rupa.

Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri

Anda adalah manusia seperti yang lain, iaitu, anda adalah orang yang mempunyai kejayaan dan kesilapan. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri kerana inilah satu-satunya cara untuk tidak menyiksa diri sendiri untuk masalah yang lalu. Bercakap dengan sayang kepada anak batin yang sakit dan memerlukan keselesaan anda.

Tuliskan pemikiran anda

Penulisan adalah salah satu teknik yang paling berguna untuk mewujudkan dialog tulus dan sahih diri sendiri kerana melalui teks bertulis anda boleh memberi lebih objektif kepada pemikiran subjektif untuk mendapatkannya di antara kamu dan melihat dengan jarak emosi yang lebih besar.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana untuk meningkatkan komunikasi dengan diri anda, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.