Bagaimana hendak berhenti marah pada diri sendiri

Ada perasaan yang menjadi titik emosi: marah kepada diri sendiri dengan tepat pada masanya ia boleh menjadi positif dengan membenarkan anda untuk merenungkan tindakan anda dan akibat akibat peristiwa tersebut. Walau bagaimanapun, apabila kemarahan menjadi kronik, ia menghasilkan penderitaan emosi yang hebat. Apabila seseorang hidup marah dengan dirinya, dia mengalami perjuangan batin yang terus-menerus dan berpaling pada diri sendiri sejak kebahagiaan batiniah sejati timbul dari persahabatan dengan diri sendiri tetapi anda tidak boleh bahagia dari permusuhan. ¿Bagaimana untuk membuat perdamaian dengan diri anda?

1. Melepaskan berat bersalah
2. Kuasa penerimaan diri
3. Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri
4. Terus berjalan

Melepaskan berat bersalah

Pengampunan adalah latihan dalam kasih sayang yang membantu untuk melepaskan beban bersalah atas kesilapan semalam. Dalam keadaan seperti ini orang boleh bertanya: ¿Apa gunanya marah dengan diri saya sendiri? ¿Bagaimana sikap ini membantu saya??

Jawapan kepada soalan-soalan ini membolehkan kita menyedari kegunaan penderitaan ini yang mendorong kita untuk melihat kembali daripada ke hadapan..

Lebih membina tanggungjawab terhadap tindakan anda yang lalu, bahkan orang yang anda anggap salah daripada menyalahkan diri anda. Dengan mengambil tanggungjawab untuk tindakan seseorang dengan kematangan, ia juga mungkin untuk mempengaruhi dengan cara yang lebih konstruktif dalam masa terdekat.

Kuasa penerimaan diri

Mengamalkan nilai penerimaan diri yang ditunjukkan oleh cinta tanpa syarat ke arah diri sendiri menganggap kebajikan dan kecacatan. Tidak merasa puas dengan tindakan adalah tanda kecerdasan emosi kerana sangat penting untuk melakukan kritikan diri, bagaimanapun, menghukum anda kerana itu tidak membantu anda berkembang. Cinta lebih sihat kerana kita belajar lebih banyak daripada kesilapan kita sendiri apabila kita mengasihi diri kita dan juga menghargai kejayaan kita.

Konflik dan perbezaan peribadi tidak hanya boleh berlaku dalam konteks hubungan peribadi cinta, persahabatan dan keluarga. Perjuangan paling sukar diasumsikan oleh setiap manusia dengan dirinya sendiri, seperti ditunjukkan oleh contoh pertaubatan dan penyesalan hati nurani.

Belajarlah untuk memaafkan diri sendiri

Kehidupan sangat panjang dan, dari masa ke masa, seseorang mungkin membuat kesilapan yang dia menyesal dari semasa ke semasa. Terdapat orang yang mengatakan bahawa mereka tidak menyesal apa-apa kerana itu adalah sebahagian daripada kehidupan mereka. Malah, pembelajaran hayat yang mencukupi ialah apa yang melibatkan membuat kritikan diri dan refleksi jalan yang diambil dengan tujuan untuk menganggap kejayaan tetapi juga, kegagalan peribadi.

Kenali kesilapan kami Ia bermaksud untuk menganggap bahawa kita tidak sempurna, bahawa kita salah dan pada lebih daripada satu kali, kita mengambil jalan yang salah. Tetapi apa yang tidak boleh dilakukan adalah selama-lamanya menghukum kami untuk tindakan semalam. Oleh itu, sudah terjadi, oleh itu, menganggapnya seperti itu dan benar-benar memaafkan diri sendiri. Hanya apabila anda memaafkan diri anda akan berasa bebas.

Terus berjalan

Teruskan berjalan ke arah esok sambil menunggu hidup pengalaman baru dan menikmati momen yang indah. Tetapi jangan terperangkap pada satu ketika dahulu yang mungkin menjadi obsesi untuk anda. Sekiranya ada orang yang yakin dengan siapa anda ingin bercakap tentang masalah yang menjejaskan anda, maka bersorak dan ambil langkah. Anda juga boleh menulis semua pemikiran anda.

Artikel ini semata-mata bermaklumat, dalam Psikologi Dalam Talian kita tidak mempunyai fakulti untuk membuat diagnosis atau mencadangkan rawatan. Kami menjemput anda pergi ke psikologi untuk merawat kes anda khususnya.

Jika anda ingin membaca lebih banyak artikel yang serupa dengan Bagaimana hendak berhenti marah pada diri sendiri, kami mengesyorkan anda untuk memasuki kategori pertumbuhan diri dan bantuan diri kami.